häviääkö jenkkakahvat juostessa?

pieneneekö maha kun laihtuu vai pitääkö erikseen tehdä vatsa liikeitä?

 

Suosittelen kuntoiluvannetta. Siis tuollasta 1,2kg painavaa hulahooppia (esim.cittarista/Anttilasta saa) Vaikuttaa suoraan vatsanseutuun, parantaa ryhtiä ja varmasti laittaa jenkkakahvoille kyytiä Ja harjottelu tuntuu. 3-10min päivässä riittää.

 

Mulla maha on ainakin pienentynyt ihan hurjasti laihtumisen myötä. Eli kyllä se pienenee.

 

Tottakai häviää, silloin ne just häviää
aerobista liikuntaa niin rasva palaa ja mahdollisimman pitkäkestoista ainakin 45min kerrallaan.

Reipas kävelykin riittää jos kunto huono, sillä pidempi kävely hyvästä kuin lyhyt juoksu. Myös pyöräily tosi hyväksi

Vatsalihaksia voi tehdä lisäksi niin kiinteytyy ja varsinkin jenkkoihin kannattaa tehdä niitä kiertäviä vatsoja.

 

Suosittelen kuntoiluvannetta. Siis tuollasta 1,2kg painavaa hulahooppia (esim.cittarista/Anttilasta saa) Vaikuttaa suoraan vatsanseutuun, parantaa ryhtiä ja varmasti laittaa jenkkakahvoille kyytiä Ja harjottelu tuntuu. 3-10min päivässä riittää.

paljonko tälleinen maksaa?

 

Korsetti tai muu semmonen...

 

Rasva ei sula paikallisesti, mutta siinähän se maha ja jenkkakahvat häviävät, kun paino alkaa tippua.