T
Tietämätön
Vieras
Onko tietoa, mistä nettikaupasta tilattaessa geishakuulat tulisi suoraan postilaatikkoon ettei tarvisi postista hakea??
V
vieras
Vieras
F
flexflex
Vieras
saakos niitä aquaflexejä netistä? mulla on smartballsit, turhat! aivan liian isot ja olla möllöttää vaan siellä paikoillaan vaikka hyppisi tasajalkaa.
A
ap
Vieras
Mullakin smartballsit ja nyt tarvis tilata semmoset irralliset ja pienemmät!! Musta mistä, auttakee kanssasisaret!! 
V
vieras
Vieras
A
ap
Vieras
V
vieras
Vieras
Mun pitäis kans tilata jotkut kuulat jotka pysyy sisällä, Smartballsit ei pysy sisällä (nolo hymiö). Mitkä ois alottelijalle hyvät?
V
vieras
Vieras
Pidetäänkö noita kuulia siis vaan vaikka kauppareissulla? Ja lantionpohja tosiaan saa treeniä? Ootteko huomanneet, että tosiaan ois iloa noista sänkyhommissa, jos ei ole mitään varsinaista ongelmaa (virtsankarkailua esim)?
tässä hyvät ohjeet
Naisen emätin on 8-11 cm pitkä. Se päättyy kohdunsuuhun. Omaan emättimeensä on hyvä tutustua työntämällä 1-2 sormea emättimen aukosta sisään. Kohdun suu emättimen perällä tuntuu pyöreähkönä napukkana. Tutustumalla omaan itseensä, huomaa, että emätin on umpipussi, josta ei mikään esine voi nousta ylöspäin. Vaginapallojen käyttö on siis täysin turvallista. Tarvittaessa ne saa ulos sormilla koukkaamalla. Ne tulee aina pestä käytön jälkeen. Joissakin tapauksissa naisilla, jotka käyttävät ehkäisykeinona kierukkaa, voi esiintyä pallojen käytön jälkeen runsasta verenvuotoa. Tällaisessa tilanteessa pallojen käyttö ei ole suositeltavaa. Lopussa lisätietoa kuinka treenata ilman vaginapalloja.
Lantionpohjan lihasten kunto vaikuttaa sekä seksielämään että terveyteen. Lantionpohjan lihakset ovat tärkeitä naisen rakkauselämälle ja kyvylle nauttia seksistä. Niitä kutsutaan siitä syystä myös rakkauslihaksiksi. Lihaksen käyttötaito ja kunto ovat suorassa suhteessa naisen orgasmikykyyn, seksuaaliseen nautintoon sekä yhdyntähalukkuuteen lisäten ja helpottaen niitä. Jos lantionpohjan lihakset ovat vahvat ja kiinteät, niissä on hyvän verenkierron lisäksi, enemmän venytyksen tuntevia hermopäätteitä, jotka kykenevät reagoimaan seksuaaliseen kiihotukseen peniksen liikkuessa yhdynnässä rytmisesti edestakaisin emättimessä. Lihaksisto viestittää kosketukset ja tuntemukset emättimen lisäksi myös klitoriksesta ja anuksen alueelta aivoihin. Lihasvoimalla ja taitavalla lihasten puristusvoiman käytöllä saadaan aikaan nautintoa myös kumppanille yhdynnän aikana.
Lantion pohjan lihasten harjoittaminen, voimistaminen ja käyttämisen oppiminen on helppoa ja hauskaa. Lihasten harjoittaminen kannattaa aloittaa mahdollisimman aikaisessa vaiheessa, jo nuorella iällä ja hyvissä ajoin ennen ensimmäistä synnytystä. Lantionpohjan lihasten treenaaminen ei kuulosta enää hullummaltakaan, jos sitä ajattelee vaikkapa kehon sisäisenä aerobicina, jolla harjoittaa yleiseen terveyteen ja mielihyvään vaikuttavaa lihasta.
Lantion pohjan lihasten harjoituttaminen aloitetaan lihasten tunnistamisharjoituksella - ensimmäisellä voimaharjoituksella - joka on helppoa. Rypistä peräaukkoa aivan kuin pidättäisit ulostetta, pidä sitä hetken aikaa jännityksessä. Rentouta. Tee sama uudelleen ja "vedä" sitä samalla voimakkaasti sisäänpäin, pidä hetki. Rentouta. Lisää nyt mukaan myös emättimen aukon voimakas sulkurutistus ja pidä hetki. Jos tämän kaltainen voimaharjoitus tuntuu vaikealta, voit ensin vessassa käydessäsi harjoitella siten, että keskeytät virtsasuihkun sen ollessa voimakkaimmillaan. Paina mieleesi siinä käyttämäsi lihakset. Tunnistettuasi ne, voit aloittaa uudestaan toisen harjoituksen. Näin voit paitsi tutustua omiin rakkauslihaksiisi, myös tunnistaa lantionpohjan lihastesi maksimivoiman. Maksimivoimaa tarvitaan esim. yskiessä, aivastaessa, hyppiessä ja aina, kun vatsaontelon paine äkillisesti katoaa.
Kun olet ensimmäisen voimaharjoittelun myötä löytänyt ja tiedostanut lantion pohjan lihaksesi, voit kokeilla harjoittelemista treenikuulilla varsinaisena voimaharjoitteluna. Aseta yksi treenikuula emättimeen ja pyri pitämään liikkuessasi sitä sisälläsi käyttämällä ensimmäisessä voimaharjoituksessa löytämiäsi lihaksia. Aloita tämä vaihe lantionpohjan lihasten voimaharjoittelua varovasti. Älä treenaa liikaa, vaan toimi näin: treenaa korkeintaan viitenä päivänä viikossa, toista harjoitus kullakin kerralla 5-10 kertaa, kunkin harjoituskerran kestäessä n. 10 sekuntia. Lepää toistokertojen välissä n. 10-20 sekuntia. Viimein lisää mukaan toinenkin palloista. Melko nopeasti huomaat, miten treenikuulat pysyvät yhä helpommin ja pidempään.
On aika siirtyä ns. kestävyysharjoitteluun. Kestävyysharjoittelussa liiku pallojen kanssa noin 30 minuutin ajan kerran päivässä. Muista pari lepopäivää viikossa. Kuten lihastreeneissä yleensäkin, lantionpohjan lihasten lepo ja rentouttaminen on yhtä tärkeä osa niiden kehitystä kuin niiden treenaaminenkin. Älä siis treenaa joka päivä, mutta treenaa säännöllisesti. Voit yhdistää kestävyysharjoituksen päivittäisiin toimiisi kuten siivoukseen, työmatkaan, lenkkiin, koiran ulkoilutukseen tai muihin arkipäivän askareihin. Mikäli treenikuulien sisällä pitäminen liikkuessa tuntuu vaikealta, voit myös aloittaa kestävyysharjoittelun treenikuulan kanssa tehtävät harjoitukset makuuasennossa ja tehdä rutistusharjoituksia treenikuulien paikallistamiseksi ja siitä sitten siirtyä vähitellen pystyasentoon.
Jos tuntuu, että treenikuulan pitäminen sisällä omin voimin on liian vaikeaa, voidaan harjoittelu aloittaa myös geishapalloilla, jotka ovat treenipalloja suurempia. Kun lihaskunto kasvaa, siirrytään treenikuuliin. Kun sitten olet löytänyt vaginapallojen avulla lantion pohjan lihaksesi, voit harjoituttaa niitä myös ilman palloja, esimerkiksi seistessäsi odottamassa linja-auton saapumista tai vaikkapa kassajonossa. Harjoita tällöin lantiopohjan lihaksiasi sulkurutistamalla emättimen aukkoa voimakkaasti. Pidätä hetki. Toista harjoitus tarpeen mukaan.
Jos edellämainituista keinoista ei tunnu löytyvän apua eli lihaksiston kunto on todella heikko ja / tai emätin väljä, on syytä kääntyä asiantuntijan puoleen, esimerkiksi terveyskeskukseen lantion pohjan lihaksiston ns. kuntokartoitusta varten. Nykyisin jo ilahduttavan monet terveysasemat suhtautuvat tämänkin kaltaisiin ongelmiin asiallisesti eteenpäin auttaen.
Mikäli sinulla on kierukka tai haluat tehdä vaihtoehtoisia voimaharjoituksia em. pallotreeneihin, on siihenkin omat niksinsä. Tällöin voidaan lantion pohjan lihasharjoitteita tehdä esim. työntämällä oma sormi puoliksi emättimeen. Rentouta emätin. Purista emättimellä sormea ja yritä "vetää" sormea sisäänpäin. Saman harjoitteen voi tehdä esim. muovisella koeputkella, tms. Laita siihen sisään lämmintä vettä, kierrä korkki kiinni ja tee edellä mainittu harjoitus. Toistot samoin kuin varsinaisissa voimaharjoituksissa.
Virtsanpidätyskyvyttömyys eli inkotenssi on naisilla yleinen iän, raskauden, gynekologisten toimenpiteiden ja muiden syiden aiheuttama kiusallinen vaiva. Virtsanpidätyskyvyttömyyttä hoidetaan mm. lantionpohjan lihasten voimistusharjoituksilla, ja ne ovatkin osoittautuneet erääksi tärkeimmistä hoitomuodoista. Harjoitusta voidaan tehokkaasti toteuttaa treenipallojen avulla. Iloista kokeilumieltä ja nautinnollisia käyttökokemuksia apuvälineiden antoisessa maailmassa!
Naisen emätin on 8-11 cm pitkä. Se päättyy kohdunsuuhun. Omaan emättimeensä on hyvä tutustua työntämällä 1-2 sormea emättimen aukosta sisään. Kohdun suu emättimen perällä tuntuu pyöreähkönä napukkana. Tutustumalla omaan itseensä, huomaa, että emätin on umpipussi, josta ei mikään esine voi nousta ylöspäin. Vaginapallojen käyttö on siis täysin turvallista. Tarvittaessa ne saa ulos sormilla koukkaamalla. Ne tulee aina pestä käytön jälkeen. Joissakin tapauksissa naisilla, jotka käyttävät ehkäisykeinona kierukkaa, voi esiintyä pallojen käytön jälkeen runsasta verenvuotoa. Tällaisessa tilanteessa pallojen käyttö ei ole suositeltavaa. Lopussa lisätietoa kuinka treenata ilman vaginapalloja.
Lantionpohjan lihasten kunto vaikuttaa sekä seksielämään että terveyteen. Lantionpohjan lihakset ovat tärkeitä naisen rakkauselämälle ja kyvylle nauttia seksistä. Niitä kutsutaan siitä syystä myös rakkauslihaksiksi. Lihaksen käyttötaito ja kunto ovat suorassa suhteessa naisen orgasmikykyyn, seksuaaliseen nautintoon sekä yhdyntähalukkuuteen lisäten ja helpottaen niitä. Jos lantionpohjan lihakset ovat vahvat ja kiinteät, niissä on hyvän verenkierron lisäksi, enemmän venytyksen tuntevia hermopäätteitä, jotka kykenevät reagoimaan seksuaaliseen kiihotukseen peniksen liikkuessa yhdynnässä rytmisesti edestakaisin emättimessä. Lihaksisto viestittää kosketukset ja tuntemukset emättimen lisäksi myös klitoriksesta ja anuksen alueelta aivoihin. Lihasvoimalla ja taitavalla lihasten puristusvoiman käytöllä saadaan aikaan nautintoa myös kumppanille yhdynnän aikana.
Lantion pohjan lihasten harjoittaminen, voimistaminen ja käyttämisen oppiminen on helppoa ja hauskaa. Lihasten harjoittaminen kannattaa aloittaa mahdollisimman aikaisessa vaiheessa, jo nuorella iällä ja hyvissä ajoin ennen ensimmäistä synnytystä. Lantionpohjan lihasten treenaaminen ei kuulosta enää hullummaltakaan, jos sitä ajattelee vaikkapa kehon sisäisenä aerobicina, jolla harjoittaa yleiseen terveyteen ja mielihyvään vaikuttavaa lihasta.
Lantion pohjan lihasten harjoituttaminen aloitetaan lihasten tunnistamisharjoituksella - ensimmäisellä voimaharjoituksella - joka on helppoa. Rypistä peräaukkoa aivan kuin pidättäisit ulostetta, pidä sitä hetken aikaa jännityksessä. Rentouta. Tee sama uudelleen ja "vedä" sitä samalla voimakkaasti sisäänpäin, pidä hetki. Rentouta. Lisää nyt mukaan myös emättimen aukon voimakas sulkurutistus ja pidä hetki. Jos tämän kaltainen voimaharjoitus tuntuu vaikealta, voit ensin vessassa käydessäsi harjoitella siten, että keskeytät virtsasuihkun sen ollessa voimakkaimmillaan. Paina mieleesi siinä käyttämäsi lihakset. Tunnistettuasi ne, voit aloittaa uudestaan toisen harjoituksen. Näin voit paitsi tutustua omiin rakkauslihaksiisi, myös tunnistaa lantionpohjan lihastesi maksimivoiman. Maksimivoimaa tarvitaan esim. yskiessä, aivastaessa, hyppiessä ja aina, kun vatsaontelon paine äkillisesti katoaa.
Kun olet ensimmäisen voimaharjoittelun myötä löytänyt ja tiedostanut lantion pohjan lihaksesi, voit kokeilla harjoittelemista treenikuulilla varsinaisena voimaharjoitteluna. Aseta yksi treenikuula emättimeen ja pyri pitämään liikkuessasi sitä sisälläsi käyttämällä ensimmäisessä voimaharjoituksessa löytämiäsi lihaksia. Aloita tämä vaihe lantionpohjan lihasten voimaharjoittelua varovasti. Älä treenaa liikaa, vaan toimi näin: treenaa korkeintaan viitenä päivänä viikossa, toista harjoitus kullakin kerralla 5-10 kertaa, kunkin harjoituskerran kestäessä n. 10 sekuntia. Lepää toistokertojen välissä n. 10-20 sekuntia. Viimein lisää mukaan toinenkin palloista. Melko nopeasti huomaat, miten treenikuulat pysyvät yhä helpommin ja pidempään.
On aika siirtyä ns. kestävyysharjoitteluun. Kestävyysharjoittelussa liiku pallojen kanssa noin 30 minuutin ajan kerran päivässä. Muista pari lepopäivää viikossa. Kuten lihastreeneissä yleensäkin, lantionpohjan lihasten lepo ja rentouttaminen on yhtä tärkeä osa niiden kehitystä kuin niiden treenaaminenkin. Älä siis treenaa joka päivä, mutta treenaa säännöllisesti. Voit yhdistää kestävyysharjoituksen päivittäisiin toimiisi kuten siivoukseen, työmatkaan, lenkkiin, koiran ulkoilutukseen tai muihin arkipäivän askareihin. Mikäli treenikuulien sisällä pitäminen liikkuessa tuntuu vaikealta, voit myös aloittaa kestävyysharjoittelun treenikuulan kanssa tehtävät harjoitukset makuuasennossa ja tehdä rutistusharjoituksia treenikuulien paikallistamiseksi ja siitä sitten siirtyä vähitellen pystyasentoon.
Jos tuntuu, että treenikuulan pitäminen sisällä omin voimin on liian vaikeaa, voidaan harjoittelu aloittaa myös geishapalloilla, jotka ovat treenipalloja suurempia. Kun lihaskunto kasvaa, siirrytään treenikuuliin. Kun sitten olet löytänyt vaginapallojen avulla lantion pohjan lihaksesi, voit harjoituttaa niitä myös ilman palloja, esimerkiksi seistessäsi odottamassa linja-auton saapumista tai vaikkapa kassajonossa. Harjoita tällöin lantiopohjan lihaksiasi sulkurutistamalla emättimen aukkoa voimakkaasti. Pidätä hetki. Toista harjoitus tarpeen mukaan.
Jos edellämainituista keinoista ei tunnu löytyvän apua eli lihaksiston kunto on todella heikko ja / tai emätin väljä, on syytä kääntyä asiantuntijan puoleen, esimerkiksi terveyskeskukseen lantion pohjan lihaksiston ns. kuntokartoitusta varten. Nykyisin jo ilahduttavan monet terveysasemat suhtautuvat tämänkin kaltaisiin ongelmiin asiallisesti eteenpäin auttaen.
Mikäli sinulla on kierukka tai haluat tehdä vaihtoehtoisia voimaharjoituksia em. pallotreeneihin, on siihenkin omat niksinsä. Tällöin voidaan lantion pohjan lihasharjoitteita tehdä esim. työntämällä oma sormi puoliksi emättimeen. Rentouta emätin. Purista emättimellä sormea ja yritä "vetää" sormea sisäänpäin. Saman harjoitteen voi tehdä esim. muovisella koeputkella, tms. Laita siihen sisään lämmintä vettä, kierrä korkki kiinni ja tee edellä mainittu harjoitus. Toistot samoin kuin varsinaisissa voimaharjoituksissa.
Virtsanpidätyskyvyttömyys eli inkotenssi on naisilla yleinen iän, raskauden, gynekologisten toimenpiteiden ja muiden syiden aiheuttama kiusallinen vaiva. Virtsanpidätyskyvyttömyyttä hoidetaan mm. lantionpohjan lihasten voimistusharjoituksilla, ja ne ovatkin osoittautuneet erääksi tärkeimmistä hoitomuodoista. Harjoitusta voidaan tehokkaasti toteuttaa treenipallojen avulla. Iloista kokeilumieltä ja nautinnollisia käyttökokemuksia apuvälineiden antoisessa maailmassa!
V
vieras
Vieras
Alkuperäinen kirjoittaja kookosta:
Onks nää sellaset että lihakset treenautuu kun kuulat on sisällä ja ite liikkuu? En tykkää yhtää jumpata noita lihaksia, tuntuu jotenkin ärsyttävälle. Noita smartballseja ei kiinnosta käyttää kun valahtaa ulos heti.
M
mammatuskummotus
Vieras
Mä ostin kanssa joskus tollaset smartballsit ja ne oli aivan turhat,eihän semmoset mollukat vahingossa ulos tule,vaan melkeen synnytystuskat tuli kun ulos vetäsin(jos hiukka taas liiotellaan)
Alkuperäinen kirjoittaja vieras:
(vähän myöhässä vastaan)
Mun ainakin tarttee ihan aktiivisesti pitää lihaksilla niitä/sitä sisällä, mutta ei oo ollenkaan sama asia kun ilman kuulia lihaten treenaaminen. Noiden kuulien kanssa treenaaminen on miljoonakertaa miellyttävämpää ja tuntuu että jotakin oikeesti tapahtuukin.
P
peesaa
Vieras
V
vieras
Vieras
K
kunkkukoko
Vieras
V
"Vieras"
Vieras
Meinasin hankkia jonkinlaiset kuulat itsellenikin, tosin olen synnyttämätön, enkä siksi usko tarvitsevani kovin suuria palloja. Gynekin joskus tuumasi, että lihakset ovat hyvässä kunnossa.
Onko nuo Smartballsit siis miten isot, eli sopivatko ne tällaiseen tarkoitukseen vai pitäisikö valita kuitenkin ne sellaiset metalliset? Jossakin oli valikoimassa teräskuulat, joiden mainostettiin olevan nikkelittömät, mutta koska ne olivat kullanväriset, tuo teräksisyys vähän epäilytti. Ei kai teräs sen väristä ole luonnostaan, eli jotenkin kai se on pinnoitettu tuon värin aikaansaamiseksi.
Olisiko missään siis tuollaisia silikonipintaisia kuulia, jotka kuitenkin olisivat yhtä tehokkaat, pienet, painavat ja haastavat kuin nuo teräskuulat?
Onko nuo Smartballsit siis miten isot, eli sopivatko ne tällaiseen tarkoitukseen vai pitäisikö valita kuitenkin ne sellaiset metalliset? Jossakin oli valikoimassa teräskuulat, joiden mainostettiin olevan nikkelittömät, mutta koska ne olivat kullanväriset, tuo teräksisyys vähän epäilytti. Ei kai teräs sen väristä ole luonnostaan, eli jotenkin kai se on pinnoitettu tuon värin aikaansaamiseksi.
Olisiko missään siis tuollaisia silikonipintaisia kuulia, jotka kuitenkin olisivat yhtä tehokkaat, pienet, painavat ja haastavat kuin nuo teräskuulat?
H
hyöty ja huvi
Vieras
[QUOTE="Vieras";25413651]Meinasin hankkia jonkinlaiset kuulat itsellenikin, tosin olen synnyttämätön, enkä siksi usko tarvitsevani kovin suuria palloja. Gynekin joskus tuumasi, että lihakset ovat hyvässä kunnossa.
Onko nuo Smartballsit siis miten isot, eli sopivatko ne tällaiseen tarkoitukseen vai pitäisikö valita kuitenkin ne sellaiset metalliset? Jossakin oli valikoimassa teräskuulat, joiden mainostettiin olevan nikkelittömät, mutta koska ne olivat kullanväriset, tuo teräksisyys vähän epäilytti. Ei kai teräs sen väristä ole luonnostaan, eli jotenkin kai se on pinnoitettu tuon värin aikaansaamiseksi.
Olisiko missään siis tuollaisia silikonipintaisia kuulia, jotka kuitenkin olisivat yhtä tehokkaat, pienet, painavat ja haastavat kuin nuo teräskuulat?[/QUOTE]
Googlaa ben wa xl (extre large) Mies toi nämä hieman isommat ja painavemmat Lontoosta, mutta kai suomessakin myydään. On varsin tehokkaat treenaukseen ja muutenkin pitää vireystasoa vaikka koko päivän. Valkoiset ja turvallista abs-muovia pinnaltaan.
Onko nuo Smartballsit siis miten isot, eli sopivatko ne tällaiseen tarkoitukseen vai pitäisikö valita kuitenkin ne sellaiset metalliset? Jossakin oli valikoimassa teräskuulat, joiden mainostettiin olevan nikkelittömät, mutta koska ne olivat kullanväriset, tuo teräksisyys vähän epäilytti. Ei kai teräs sen väristä ole luonnostaan, eli jotenkin kai se on pinnoitettu tuon värin aikaansaamiseksi.
Olisiko missään siis tuollaisia silikonipintaisia kuulia, jotka kuitenkin olisivat yhtä tehokkaat, pienet, painavat ja haastavat kuin nuo teräskuulat?[/QUOTE]
Googlaa ben wa xl (extre large) Mies toi nämä hieman isommat ja painavemmat Lontoosta, mutta kai suomessakin myydään. On varsin tehokkaat treenaukseen ja muutenkin pitää vireystasoa vaikka koko päivän. Valkoiset ja turvallista abs-muovia pinnaltaan.
J
--ja
Vieras
M
minulla on
Vieras
Tuon linkin mukaiset mustat kuulat ja Tamperellta seksikaupasta ostettu. Tulee käytettyä ja on tehokkaat!
Similar threads
Uusimmat
-
V
-
V
-
VPerintö ei tee lapsia onnellisiksi, koska onnellisuus syntyy omasta työstä ja saavutuksista, ei ansaitsemattomasta rahasta
- Aloittaja: vierailija
- Viestiä: 11
-
VUkrainalaisille sotakarkureille lisää 100.000.000 euroa suomalaisten veronmaksajien rahaa
- Aloittaja: vierailija
- Viestiä: 0
-
-
V
-
V
Kuumimmat
-
V
-
V
-
V
-
V
-
V
-
V
-
V