G:Päivän ruokailut

[terapian tarpeessa]

Mitäs tänään syötte? Laittakaas eritoten laihduttajat päivän syömisenne

Kulunut aihe, tiedän, mutta niin kiinnostava kuitenkin

Aamupala: Ruisnäkkäriä, margariinia, savulohta, kahvia+rasvaton maito, vettä.

Päivällinen wokkipannu, johon tuli:

Viljapossun maustamattomia suikaleita
Sipulia
Kevätsipulia
Punaista paprikaa
Herkkusieniä
Vihreää pepperonia
Auringonkukansiemeniä
Tilliä
Grillimaustetta
Suolaa
Mustapippuria
Valkosipulirouhetta
Kuivattua persiljaa
Kuivattua basilikaa
Rypsiöljyä

Iltapalaksi teeleipää, jossa

Sämpyläjauhoja
Leivinjauhetta
Suolaa
Rypsiöljyä
Vettä
Mustapippuria
Porkkanaa
Auringonkukansiemeniä
Seesaminsiemeniä
Vehnänalkioita
Vehnälesettä
Unikonsiemeniä

Päällä margariinia ja savulohta ja keräsalaattia.

Välipalaksi ehkä mustaviinimarja/punaviinimarjasoppaa

 

[vieras]

Olen syönyt päivän aikana partaäijää mehukeitolla, 2 siivua täysjyväleipää kinkulla ja muutaman haarukallisen raejuustoa. Tuossa 18 aikaan syön päivälliseksi kaalilaatikkoa, ja se jäänee päivän viimeiseksi ateriaksi. Jos nälkä yllättää illalla, niin hiukan maitorahkaa voisin ottaa.