Menu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Menu
ETUSIVU
KESKUSTELUT
Aihe vapaa
Lapsen saaminen
Vauva ja taapero
Lapset ja teinit
Perhe-elämä
Seksi
Seksinovellit ja eroottiset tarinat
KÄYTTÄJÄT
OHJEITA
Kirjaudu
Rekisteröidy
Hae
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Kaksplussan Keskustelupalsta
Kirjaudu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Perhe-elämä
Elämäntaparemontti - kuka lähtee mukaan? :)
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Vastaa viestiketjuun
Muistiinpanot
<p>[QUOTE="horrorpop, post: 25679489, member: 65243"]</p><p>Tää viikko on jo hieman ehkä menny taas paremmin kuin viime viikko. Tosin eilen piti syntymäpäivän kunniaksi vähän herkutella. Mut teinki sit kotona oikein kunnon hikijumppaa ja illalla punnersin vielä toista tuntia lumitöitä... Tänäänki kävin jo vaunulenkillä. Et ehkä ne eiliset herkuttelut on nyt sit plusmiinus nolla.</p><p></p><p>Niin käskin miehen mulle etsiä oikein kunnon kidutuskotitreenivideon ja sehän teki niinkuin pyysin. Eilen sit sitä eka kertaa kokeilin ja olin kuolla jo alkulämmittelyissä! Ihan järkkyä miten huono kunto mulla on!!! Liikkeet oli kyllä just sellasia kidutusliikkeitä, mitä nyrkkeilijät ym. tekee... Alkulämmitely kesti sen 20 min ja mulla hiki valui ihan norona ja veri maistui suussa. Koko video kestää reilu 40 min. Nyt on sit uusi pitkän tähtäimen tavoite et jos joskus sen videon sais tehtyä kokonaan läpi ja liikkeet puhtaasti, niin olisinpa itestäni ylpee. Se treeni kyllä korvaa ihan kunnon salitreeninki, oli sen verran rankkaa touhua. Ja vaikka siihen kuului myös venyttelyt, niin onhan tuo tänään koko kroppa aika hellä...</p><p></p><p>Niin tuosta venyttelystä...joskus tulee venyteltyä ihan ahkeraanki mut sit välillä tahtoo unohtua. Varsinki salitreenin jälkeen ois tosi tärkeetä just tuon palautumisen takia. Ei jumita läheskään niin paljon jos venyttelee kunnolla pari tuntia treenin jälkeen. Ja ei ne lihakset tosiaan naisille vahingossa kasva. Ite aikoinaan treenasin ihan lihasmassahakuisesti ja siinä tosiaan saa tehdä työtä, et saa kunnolla näkyviä lihaksia. Ja treenin lisäksi myös ruokavalio, palautuminen ym. pitää olla kunnossa. Ja jos treenikertoja on usein, niin kannattaa muistaa treenien jälkeen jotain palautusjuomaa tms. ottaa, et keho palautuu paremmin ennen seuraavaa treeniä. Saa ihan eri tavalla tehoja irti treenistä.</p><p></p><p>Ja puntarille en tosiaan tällä viikolla astu, ettei katoa motivaatio ihan täysin... Mietin tuossa muutenki, et pitäs ehkä lisäksi kattoo vaikka mittanauhalla tilannetta, kun painohan yleensä nousee jos lihasmassa kasvaa. Ja kiinteytyminen ois se tavoite...</p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="horrorpop, post: 25679489, member: 65243"] Tää viikko on jo hieman ehkä menny taas paremmin kuin viime viikko. Tosin eilen piti syntymäpäivän kunniaksi vähän herkutella. Mut teinki sit kotona oikein kunnon hikijumppaa ja illalla punnersin vielä toista tuntia lumitöitä... Tänäänki kävin jo vaunulenkillä. Et ehkä ne eiliset herkuttelut on nyt sit plusmiinus nolla. Niin käskin miehen mulle etsiä oikein kunnon kidutuskotitreenivideon ja sehän teki niinkuin pyysin. Eilen sit sitä eka kertaa kokeilin ja olin kuolla jo alkulämmittelyissä! Ihan järkkyä miten huono kunto mulla on!!! Liikkeet oli kyllä just sellasia kidutusliikkeitä, mitä nyrkkeilijät ym. tekee... Alkulämmitely kesti sen 20 min ja mulla hiki valui ihan norona ja veri maistui suussa. Koko video kestää reilu 40 min. Nyt on sit uusi pitkän tähtäimen tavoite et jos joskus sen videon sais tehtyä kokonaan läpi ja liikkeet puhtaasti, niin olisinpa itestäni ylpee. Se treeni kyllä korvaa ihan kunnon salitreeninki, oli sen verran rankkaa touhua. Ja vaikka siihen kuului myös venyttelyt, niin onhan tuo tänään koko kroppa aika hellä... Niin tuosta venyttelystä...joskus tulee venyteltyä ihan ahkeraanki mut sit välillä tahtoo unohtua. Varsinki salitreenin jälkeen ois tosi tärkeetä just tuon palautumisen takia. Ei jumita läheskään niin paljon jos venyttelee kunnolla pari tuntia treenin jälkeen. Ja ei ne lihakset tosiaan naisille vahingossa kasva. Ite aikoinaan treenasin ihan lihasmassahakuisesti ja siinä tosiaan saa tehdä työtä, et saa kunnolla näkyviä lihaksia. Ja treenin lisäksi myös ruokavalio, palautuminen ym. pitää olla kunnossa. Ja jos treenikertoja on usein, niin kannattaa muistaa treenien jälkeen jotain palautusjuomaa tms. ottaa, et keho palautuu paremmin ennen seuraavaa treeniä. Saa ihan eri tavalla tehoja irti treenistä. Ja puntarille en tosiaan tällä viikolla astu, ettei katoa motivaatio ihan täysin... Mietin tuossa muutenki, et pitäs ehkä lisäksi kattoo vaikka mittanauhalla tilannetta, kun painohan yleensä nousee jos lihasmassa kasvaa. Ja kiinteytyminen ois se tavoite... [/QUOTE]
Esikatsele
Nimimerkki
Varmistus
Kuinka monta kirjainta on sanassa KIRAHVI?
Lähetä vastaus
Uusimmat
Luetuimmat
Kuumimmat
Uusimmat
Näytä kaikki
1.
Koneen Säätiön nolot selitykset – rahoittaa Elokapinaa sadoilla tuhansilla!
Tänään 18:14
Vierailija
3 Viestiä
Aihe vapaa
2.
HS: Nyt poliitikot miettivät kiivaasti, miten Suomessa saadaan aikaan kasvua, ja pääministeri kaipaa ideoita
Tänään 18:06
vierailija
15 Viestiä
Aihe vapaa
3.
Myöhäinen plussa raskaustestiin
Tänään 15:45
vierailija
0 Viestiä
Lapsen saaminen
4.
Vihreät rikolliset palaavat tänään rikospaikalle
Tänään 15:12
vierailija
7 Viestiä
Aihe vapaa
5.
Paras pyöräilykypärä?
Tänään 15:01
vierailija
2 Viestiä
Aihe vapaa
6.
Onko vielä ex jäseniä...
Tänään 15:00
ona
6 Viestiä
Aihe vapaa
7.
Eduskunnassa vaaditaan Sannan tyttöviisikkoa tilille tuhansien miljoonien eurojen Uniper-sotkusta
Tänään 14:45
vierailija
7 Viestiä
Aihe vapaa
8.
Ukrainaa pitää tukea, mutta kauhukabinetti on vaaraksi Suomelle ja kansalle
Tänään 14:44
vierailija
20 Viestiä
Aihe vapaa
Luetuimmat
1.
"Nykyisten 50–60-vuotiaiden suomalaisten elämä mullistuu seuraavan kymmenen vuoden kuluessa, arvioi Varman toimitusjohtaja Risto Murto."
Started by vierailija
Sunnuntai klo 11:18
Luettu: 2K
Aihe vapaa
2.
Puhemies Jussi Halla-aho: ”Elokapina saa varsin vapaasti ja seuraamuksitta terrorisoida yhteiskuntaa”
Started by vierailija
Keskiviikko klo 10:14
Luettu: 1K
Aihe vapaa
3.
Stubb antaa huutia Taviolle
Started by vierailija
Tiistai klo 07:39
Luettu: 850
Aihe vapaa
4.
Hallitusohjelma kääntää uuden lehden suomalaisessa sosiaalipolitiikassa: työvelvoite
Started by vierailija
Sunnuntai klo 15:43
Luettu: 841
Aihe vapaa
5.
Purra hekumoi lapsilisän poistolla
Started by vierailija
Eilen 17:55
Luettu: 738
Aihe vapaa
6.
Mikä olisi hyvä kello armeijaan?
Started by vierailija
Sunnuntai klo 17:40
Luettu: 709
Aihe vapaa
7.
Mikko tallensi seksin älykellolla – audio pelasti miehen, kun poliisi aloitti raiskaustutkinnan
Started by vierailija
Sunnuntai klo 22:00
Luettu: 633
Aihe vapaa
8.
Maailmankaikkeus napsautti. Ja lujaa!
Started by -roosaruusa-
Eilen 09:31
Luettu: 606
Aihe vapaa
Kuumimmat
Näytä kaikki
1.
Vihreät sotkivat tänään eduskuntatalon punaisella maalilla
Latest: vierailija
1 min sitten
Aihe vapaa
2.
mikähä meidän vauvalla on?? :(
Latest: vierailija
2 min sitten
Aihe vapaa
3.
Miksi usein saa heti ruoan jälkeen juosta vessaan, kun maha on sekaisin?
Latest: vierailija
3 min sitten
Aihe vapaa
4.
Purra hekumoi lapsilisän poistolla
Latest: vierailija
4 min sitten
Aihe vapaa
5.
Lähetä terveisesi kaipaamallesi ihmiselle yöketju
Latest: vierailija
9 min sitten
Aihe vapaa
6.
K/B-komposti
Latest: vierailija
13 min sitten
Aihe vapaa
7.
Mitä mieltä ootte nimestä Mirella?
Latest: vierailija
14 min sitten
Aihe vapaa
8.
Aikamoinen puutarha
Latest: vierailija
15 min sitten
Aihe vapaa
Yhteistyössä
Perhe-elämä
Elämäntaparemontti - kuka lähtee mukaan? :)
Ylös
Bottom
+ Aloita uusi keskustelu