Menu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Menu
ETUSIVU
KESKUSTELUT
Aihe vapaa
Lapsen saaminen
Vauva ja taapero
Lapset ja teinit
Perhe-elämä
Seksi
Seksinovellit ja eroottiset tarinat
KÄYTTÄJÄT
OHJEITA
Kirjaudu
Rekisteröidy
Hae
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Kaksplussan Keskustelupalsta
Kirjaudu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Perhe-elämä
Elämäntaparemontti - kuka lähtee mukaan? :)
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Vastaa viestiketjuun
Muistiinpanot
<p>[QUOTE="horrorpop, post: 25679489, member: 65243"]</p><p>Tää viikko on jo hieman ehkä menny taas paremmin kuin viime viikko. Tosin eilen piti syntymäpäivän kunniaksi vähän herkutella. Mut teinki sit kotona oikein kunnon hikijumppaa ja illalla punnersin vielä toista tuntia lumitöitä... Tänäänki kävin jo vaunulenkillä. Et ehkä ne eiliset herkuttelut on nyt sit plusmiinus nolla.</p><p></p><p>Niin käskin miehen mulle etsiä oikein kunnon kidutuskotitreenivideon ja sehän teki niinkuin pyysin. Eilen sit sitä eka kertaa kokeilin ja olin kuolla jo alkulämmittelyissä! Ihan järkkyä miten huono kunto mulla on!!! Liikkeet oli kyllä just sellasia kidutusliikkeitä, mitä nyrkkeilijät ym. tekee... Alkulämmitely kesti sen 20 min ja mulla hiki valui ihan norona ja veri maistui suussa. Koko video kestää reilu 40 min. Nyt on sit uusi pitkän tähtäimen tavoite et jos joskus sen videon sais tehtyä kokonaan läpi ja liikkeet puhtaasti, niin olisinpa itestäni ylpee. Se treeni kyllä korvaa ihan kunnon salitreeninki, oli sen verran rankkaa touhua. Ja vaikka siihen kuului myös venyttelyt, niin onhan tuo tänään koko kroppa aika hellä...</p><p></p><p>Niin tuosta venyttelystä...joskus tulee venyteltyä ihan ahkeraanki mut sit välillä tahtoo unohtua. Varsinki salitreenin jälkeen ois tosi tärkeetä just tuon palautumisen takia. Ei jumita läheskään niin paljon jos venyttelee kunnolla pari tuntia treenin jälkeen. Ja ei ne lihakset tosiaan naisille vahingossa kasva. Ite aikoinaan treenasin ihan lihasmassahakuisesti ja siinä tosiaan saa tehdä työtä, et saa kunnolla näkyviä lihaksia. Ja treenin lisäksi myös ruokavalio, palautuminen ym. pitää olla kunnossa. Ja jos treenikertoja on usein, niin kannattaa muistaa treenien jälkeen jotain palautusjuomaa tms. ottaa, et keho palautuu paremmin ennen seuraavaa treeniä. Saa ihan eri tavalla tehoja irti treenistä.</p><p></p><p>Ja puntarille en tosiaan tällä viikolla astu, ettei katoa motivaatio ihan täysin... Mietin tuossa muutenki, et pitäs ehkä lisäksi kattoo vaikka mittanauhalla tilannetta, kun painohan yleensä nousee jos lihasmassa kasvaa. Ja kiinteytyminen ois se tavoite...</p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="horrorpop, post: 25679489, member: 65243"] Tää viikko on jo hieman ehkä menny taas paremmin kuin viime viikko. Tosin eilen piti syntymäpäivän kunniaksi vähän herkutella. Mut teinki sit kotona oikein kunnon hikijumppaa ja illalla punnersin vielä toista tuntia lumitöitä... Tänäänki kävin jo vaunulenkillä. Et ehkä ne eiliset herkuttelut on nyt sit plusmiinus nolla. Niin käskin miehen mulle etsiä oikein kunnon kidutuskotitreenivideon ja sehän teki niinkuin pyysin. Eilen sit sitä eka kertaa kokeilin ja olin kuolla jo alkulämmittelyissä! Ihan järkkyä miten huono kunto mulla on!!! Liikkeet oli kyllä just sellasia kidutusliikkeitä, mitä nyrkkeilijät ym. tekee... Alkulämmitely kesti sen 20 min ja mulla hiki valui ihan norona ja veri maistui suussa. Koko video kestää reilu 40 min. Nyt on sit uusi pitkän tähtäimen tavoite et jos joskus sen videon sais tehtyä kokonaan läpi ja liikkeet puhtaasti, niin olisinpa itestäni ylpee. Se treeni kyllä korvaa ihan kunnon salitreeninki, oli sen verran rankkaa touhua. Ja vaikka siihen kuului myös venyttelyt, niin onhan tuo tänään koko kroppa aika hellä... Niin tuosta venyttelystä...joskus tulee venyteltyä ihan ahkeraanki mut sit välillä tahtoo unohtua. Varsinki salitreenin jälkeen ois tosi tärkeetä just tuon palautumisen takia. Ei jumita läheskään niin paljon jos venyttelee kunnolla pari tuntia treenin jälkeen. Ja ei ne lihakset tosiaan naisille vahingossa kasva. Ite aikoinaan treenasin ihan lihasmassahakuisesti ja siinä tosiaan saa tehdä työtä, et saa kunnolla näkyviä lihaksia. Ja treenin lisäksi myös ruokavalio, palautuminen ym. pitää olla kunnossa. Ja jos treenikertoja on usein, niin kannattaa muistaa treenien jälkeen jotain palautusjuomaa tms. ottaa, et keho palautuu paremmin ennen seuraavaa treeniä. Saa ihan eri tavalla tehoja irti treenistä. Ja puntarille en tosiaan tällä viikolla astu, ettei katoa motivaatio ihan täysin... Mietin tuossa muutenki, et pitäs ehkä lisäksi kattoo vaikka mittanauhalla tilannetta, kun painohan yleensä nousee jos lihasmassa kasvaa. Ja kiinteytyminen ois se tavoite... [/QUOTE]
Esikatsele
Nimimerkki
Varmistus
Kuinka monta kirjainta on sanassa ÄITI?
Lähetä vastaus
Uusimmat
Luetuimmat
Kuumimmat
Uusimmat
Näytä kaikki
1.
Eipäs ole suuren suuri tuo budjetti
39 min sitten
viisikymppinen isoäiti
2 Viestiä
Aihe vapaa
2.
Vihreä liikenne on täysin holtitonta ja liikennesäännöistä piittaamatonta
Tänään 11:33
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
3.
"Päivälleen vuosi sitten: Pekka Haavisto johti Alexander Stubbia 63-37"
Tänään 11:16
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
4.
Minulla on hempee mielinen poika
Tänään 11:10
viisikymppinen isoäiti
2 Viestiä
Aihe vapaa
5.
"Ylen toimittajalle huomautettiin, kun jutussa oli liikaa heteromiehiä, aktivistit kouluttavat toimittajia – Tämä ei ole journalismia!"
Tänään 11:06
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
6.
"Synkkä syyte julki: Mies rääkkäsi ja videoi ex-vaimoaan ennen veritekoa – Taustalla mustasukkaisuus"
Tänään 10:56
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
7.
”Milloin te aikuiset pojat hankitte isällenne ja minulle lapsenlapsia”, kysyi Eeva Kainilta ja Abelilta?
Tänään 10:02
vierailija
21 Viestiä
Aihe vapaa
8.
Allergialääkkeistä kysymys
Tänään 09:34
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
Luetuimmat
1.
Olen tähän asti ajatellut, että persut on pienituloisien ja köyhien puolella
Started by viisikymppinen isoäiti
Maanantai klo 11:36
Luettu: 921
Aihe vapaa
2.
Kansa antoi haisevan vastalauseensa persuille - Li Anderssonille n. 200.000 ääntä
Started by vierailija
Sunnuntai klo 22:35
Luettu: 899
Aihe vapaa
3.
Sanna Marin olisi räjäyttänyt SDP:n eurovaalipotin
Started by vierailija
Sunnuntai klo 13:09
Luettu: 706
Aihe vapaa
4.
Vasemmistoliitto ohitti Demarit, Keskustan, Persut ja Vihreät
Started by vierailija
Sunnuntai klo 21:12
Luettu: 575
Aihe vapaa
5.
Sanna Marin luopui mustasta nahkatakistaan ja vaihtoi seksyihin pyllybikineihin
Started by vierailija
Maanantai klo 23:49
Luettu: 554
Aihe vapaa
6.
Media onnistui tuhoamaan perussuomalaisten vaalivoiton
Started by vierailija
Tiistai klo 10:36
Luettu: 542
Aihe vapaa
7.
no mitenkäs tämä uudistus vaikuttaa elämääsi
Started by viisikymppinen isoäiti
Tiistai klo 10:28
Luettu: 533
Aihe vapaa
8.
Venäjä vie tehokkaimman ydinasetuotteita tuottavan ydinreaktorinsa kuubaan
Started by vierailija
Sunnuntai klo 00:49
Luettu: 530
Aihe vapaa
Kuumimmat
Näytä kaikki
1.
K/B-komposti
Latest: vierailija
1 min sitten
Aihe vapaa
2.
Eipäs ole suuren suuri tuo budjetti
Latest: Johnny Appleseed
1 min sitten
Aihe vapaa
3.
Ihania Rakkaus Laulun Sanoja- Pinoon!!!
Latest: -roosaruusa-
2 min sitten
Aihe vapaa
4.
Ketjujen KETJU 2024 (K24)
Latest: Johnny Appleseed
4 min sitten
Aihe vapaa
5.
Haaveena vauva 2025
Latest: possu.
15 min sitten
Lapsen saaminen
6.
Vihreä liikenne on täysin holtitonta ja liikennesäännöistä piittaamatonta
Latest: vierailija
29 min sitten
Aihe vapaa
7.
"Ylen toimittajalle huomautettiin, kun jutussa oli liikaa heteromiehiä, aktivistit kouluttavat toimittajia – Tämä ei ole journalismia!"
Latest: vierailija
31 min sitten
Aihe vapaa
8.
Pahinta mitä koulu- tai opiskeluaikoina tapahtui lähipiirissäsi?
Latest: vierailija
38 min sitten
Aihe vapaa
Yhteistyössä
Perhe-elämä
Elämäntaparemontti - kuka lähtee mukaan? :)
Ylös
Bottom
+ Aloita uusi keskustelu