BINDI, eihän sulla ylimääräistä paljoa olekaan, koska BMI on melkein jo normaalissa
Ja tiedän kans itse, että odottaa jotain ihme 5kg pudotusta viikossa, vaikka 0.5-1kg olis tosi hyvä
OLKKIS74 mahtava pudotus takana ja tsemppiä vielä loppurutistukseen
Mun on ollut tänään pakko syödä enemmän normaalia ruokaa, koska aloitin taas kesän 2h viikossa reenamisen jälkeen 6-10h viikossa ja noilla puisseilla ei pysty reenaamaan ja itse haluan kehittyä eli lisää lihaksia ja parempaa kuntoa
Toki mulla on BMI 26, joten en kovin kaukana ole ihanne painosta, eiköhän se paino laske terveellisellä ruualla ja liikunnallakin
Ja tiedän kans itse, että odottaa jotain ihme 5kg pudotusta viikossa, vaikka 0.5-1kg olis tosi hyvä
OLKKIS74 mahtava pudotus takana ja tsemppiä vielä loppurutistukseen
Mun on ollut tänään pakko syödä enemmän normaalia ruokaa, koska aloitin taas kesän 2h viikossa reenamisen jälkeen 6-10h viikossa ja noilla puisseilla ei pysty reenaamaan ja itse haluan kehittyä eli lisää lihaksia ja parempaa kuntoa
Toki mulla on BMI 26, joten en kovin kaukana ole ihanne painosta, eiköhän se paino laske terveellisellä ruualla ja liikunnallakin