Echo oli oikeassa

... Mä taasen uskon että ihminen on tehty liikkumaan, keho hyötyy todella monin tavoin liikunnasta, joten itse tykkään kombosta monipuolinen ruokavalio+kohtuulliset ruokamäärät+riittävä ja syvä uni+liikunta.
Takuulla laihtuu.

Juuri näin, liikkumaan omalla lihasvoimalla.

Tuttavapiirissä on useampia daameja, siis sellaisia pikkulasten äitejä, jotka on olleet polvileikkauksessa. Kysyin yhteisiltä tutuilta, että onkohan ne olleet parikymppisinä jotain urheilijoita? Jalkapalloilijoita tms, missä paikat on kovilla. No ei olleet, joten jäi mysteeriksi, että mikä niillä mättää?

Kun olin hierojalla ja siellä seisoi muovinen luuranko, niin tulin kysyneeksi, että miksi ihmeessä on aika paljon polvioperaation käyneitä, jotka ei edes ole harrastaneet mitään riskilajeja.

No hän sitten selitti. Kun ihmiset eivät liiku riittävästi, niin nivelillä ei ole riittävän vahvoja tukilihaksia, ja nivelissä on ns. klappia, ne pääsee lonksumaan ja kulumaan virheliikkeiden takia ennenaikojaan.

Että siis huomenna läskiperseet ylös sohvalta ja ulos liikkumaan

Laten askeleet on luokkaa 6-7000/pv. Siinäkin taitaa olla vähän parantamisen varaa

 

Olen pannut merkille, että @Echo on oikeassa vain ne harvat kerrat, jolloin hän on kanssani samaa mieltä

 

Minäkin ihan pikaisesti vaan:

Liikunta lisää muun muassa kasvuhormonia, mikä vaikuttaa todella moneen asiaan, muun muassa laihdutukseen. Tuo hyvää oloa jne. Eniten kasvuhormonia erittyy yöllä nukkuessa joten hyvät pitkät yöunet on erittäin tärkeitä.

Mielestäni ketoosi on tehokkain tapa laihtua.
Ruokavalion merkitys laihdutuksessa on muistaakseni yli 80%, joten jos sen saa kuntoon niin laihtuu varmasti.
Liikunta kannattaa tehdä silloin hiit-treenin muodossa vaikka vain muutaman kerran viikossa, kunnon palautuminen on hyvä.

Mun koutsi on dr. Eric Berg. Olen aluksi, vuosia sitten, kyseenalaistanut monia hänen juttuja, tutkiskellut asiaa ja saanut huomata, että ne ovat ihan totta. Olen tehnyt myös empiirisiä tutkimuksia ja hän todella tietää mistä puhuu.

Mä olen kokeillut ketoosia pari kertaa, mutta rytmihäiriöitä on ollut molemmilla kerroilla niin paljon, että on ollut pakko lopettaa muutaman viikon jälkeen.

Joillekin se ketoosi sopii ja silloin kyllä laihtuu nopeasti. Mutta mun on hyvä satsata toisenlaiseen ruokavalioon ja liikuntaan.

 

Mä olen kokeillut ketoosia pari kertaa, mutta rytmihäiriöitä on ollut molemmilla kerroilla niin paljon, että on ollut pakko lopettaa muutaman viikon jälkeen.

Joillekin se ketoosi sopii ja silloin kyllä laihtuu nopeasti. Mutta mun on hyvä satsata toisenlaiseen ruokavalioon ja liikuntaan.

Erikoista. En ole koskaan kuullut että hiilarien poisjättäminen olisi aiheuttanut rytmihäiriöitä.

Mitä söit?

 

On Armi Aavikkoa hänessä

Armi oli paljon freesimpi, ei tarvinnut pyntätä noin. Kunnes sitten surullisesti alkoi alamäki.

 

Armi oli paljon freesimpi, ei tarvinnut pyntätä noin. Kunnes sitten surullisesti alkoi alamäki.

Erika kyllä puhuu ihan järkeviä, näin pitkän haastattelun, luulin ennen ihan täysbimboksi

 

Erikoista. En ole koskaan kuullut että hiilarien poisjättäminen olisi aiheuttanut rytmihäiriöitä.

Mitä söit?

Mulla oli hiilarit noin 20 grammaa vuorokaudessa. Rasvat ja protskut oli OK.

Tehokkaasti laihduttava vähähiilihydraattinen dieetti on mahdollisesti sydämen rytmihäiriön riskitekijä

Vähähiilihydraattisella ruokavaliolla voi laihtua nopeasti, mutta samalla saattaa altistua eteisvärinän synnylle.

www.is.fi

 

Mulla oli hiilarit noin 20 grammaa vuorokaudessa. Rasvat ja protskut oli OK.

Tehokkaasti laihduttava vähähiilihydraattinen dieetti on mahdollisesti sydämen rytmihäiriön riskitekijä

Vähähiilihydraattisella ruokavaliolla voi laihtua nopeasti, mutta samalla saattaa altistua eteisvärinän synnylle.

www.is.fi

Palaan tähän myöh.Työt kutsuvat.

 

Mulla on mutu-tuntuma, että rytmihäiriöt ei johdu laihdutustavasta, vaan laihdutusnopeudesta.
Mä laihduin kesällä nopeasti ei-karppauksella ja tuli rytmihäiriöt.

 

aavikkoa muistuttaa. mutta on paljon isompi kuin armi

 

Mulla on mutu-tuntuma, että rytmihäiriöt ei johdu laihdutustavasta, vaan laihdutusnopeudesta.
Mä laihduin kesällä nopeasti ei-karppauksella ja tuli rytmihäiriöt.

Ei johtunut liian nopeasta laihdutuksesta. Kun en edes oikein ehtinyt saada sitä käyntiin, kun jo alkoi rytmihäiriöt. Sinnittelin jonkin aikaa, mutta kun rytmihäiriöitä oli kolmekin kertaa päivässä, niin oli pakko lopettaa.

 

Hyviin tapoihin ei kuulu arvostella ulkonäköä

Erika on tunkkaisen näköinen. Ei uskoisi että on niin nuori kuin on

 

Hyviin tapoihin ei kuulu arvostella ulkonäköä

Ei olla arvosteltu ulkonäköä, vaan tyyliä.
Tai se ei osaa yhdistellä värejä ja meikata oikein, vaan saa aina hikisen vaikutelman aikaan.

 

Ei johtunut liian nopeasta laihdutuksesta. Kun en edes oikein ehtinyt saada sitä käyntiin, kun jo alkoi rytmihäiriöt. Sinnittelin jonkin aikaa, mutta kun rytmihäiriöitä oli kolmekin kertaa päivässä, niin oli pakko lopettaa.

Muistelen kesällä lukeneeni että karppaukseen nuo rytmihäiriöt kyl kuuluu. Elimistö tarttee kuituakin.

 

Saattaisi olla huomattavasti paljon kauniimman näköinen, jos osaisi meikata paremmin eli less is more. Mutta toisaalta olen saanut sellaisen käsityksen, että Erika tykkää kohahduttaa ja olla puheenaiheena tavalla tai toisella ja näemmä on onnistunut siinä.

 

Tulkitsin väärin, anteeksi.
Tosin myös tyylin arvostelu koetaan monesti loukkaavana ja se on myös naisille hyvin herkkä ja henkilökohtainen asia.

Ei olla arvosteltu ulkonäköä, vaan tyyliä.
Tai se ei osaa yhdistellä värejä ja meikata oikein, vaan saa aina hikisen vaikutelman aikaan.

 

Tulkitsin väärin, anteeksi.
Tosin myös tyylin arvostelu koetaan monesti loukkaavana ja se on myös naisille hyvin herkkä ja henkilökohtainen asia.

Njaa, tää palsta on nykyisin niin piilossa ettei Erika tänne eksy.

 

On juu, mutta, jos kuitenkin eksyy, niin varalta ei kuitenkaan loukata edes vahinkossa.

Ps. Et vastannut siellä yhdessä toisessa ketjussa esittämääni kysymykseen, että seukkaako Danny ja se 19v naisenalku. Voit vastata tähän viestiin, jos haluat, voit myös olla vastaamatta, eli tee kuten haluat, valinta on sinun.

Njaa, tää palsta on nykyisin niin piilossa ettei Erika tänne eksy.

 

On juu, mutta, jos kuitenkin eksyy, niin varalta ei kuitenkaan loukata edes vahinkossa.

Ps. Et vastannut siellä yhdessä toisessa ketjussa esittämääni kysymykseen, että seukkaako Danny ja se 19v naisenalku. Voit vastata tähän viestiin, jos haluat, voit myös olla vastaamatta, eli tee kuten haluat, valinta on sinun.

Täh. Enhän mä ees muista sitä kysymystä. Mulla on vastaamatta monelle täällä, koska vaikka näyttäisi jonain päivänä että asun palstalla, niin käyn täällä aikamoisella kiireellä

Vastaus: todennäköisesti seurustelevat. Ei oo ihan normi avustaja-suhde.

 

Joo, kysymys oli siis mistä tiedät että seurustelevatko vai oliko oletuksesi.

Oletuksista seuraa toisinaan aikamoisia väärinkäsityksiä, mutta ei siitä sen.

Täh. Enhän mä ees muista sitä kysymystä. Mulla on vastaamatta monelle täällä, koska vaikka näyttäisi jonain päivänä että asun palstalla, niin käyn täällä aikamoisella kiireellä

Vastaus: todennäköisesti seurustelevat. Ei oo ihan normi avustaja-suhde.

 

Ei olla arvosteltu ulkonäköä, vaan tyyliä.
Tai se ei osaa yhdistellä värejä ja meikata oikein, vaan saa aina hikisen vaikutelman aikaan.

No häh, en ole huomannut tuollaista. Myönnän, että olin pitkään luullut häntä huomattavasti iäkkäämmäksi, mitä on, mutta täähän ei ole hänen, vaan mun syytä. Vika on katsojan silmässä.