Etsin eilen 2 tuntia tietoa d-vitamiinista ja sen tehosta ja käytöstä flunssien ehkäisyssä ja tämmöinen oli tulos:
Lapsille 25mg ympäri vuoden, aikuisille 50-70mg. Nyt kannattaa ottaa vielä enemmän kun on tuo H1N1-virus, jopa 100-125mg. (Peruskaava on se että lapset tarvitsevat D-vitamiinia 25 µg 11 painokiloa kohti.)
Eli nämä ovat paljon suurempia mitä olisi suositus.
Luontaistuotekaupoista saa vahvempia 25mg nappeja.
Meillä on nyt nostettu sekä lapsen että aikuisten määrät. Ruuasta saatava d-vitsku on meillä minimaalista, esim minä en syö maitotaloustuotteista kuin juustoa, eikä meillä syödä kalaa.
"Jos sikainfluenssa yllättää sinut, etkä ole sitä ennen suojannut itseäsi D-vitamiinilla, voit ottaa 1250 mikrogrammaa D-vitamiinia, kolmena peräkkäisenä päivänä, neuvoo tohtori Cannell. Se on täysin turvallista ja todennäköisesti lievittää taudin kulkua merkittävästi."
http://www.virologyj.com/content/5/1/29