Aloitin Montignacin mukaan syömään. Ekan viikon aikana painoa tippui 2,3kg =)
Mutta siitä muutama päivä eteen päin niin paino nousi 1kg. Ja siihen on nyt juminu viikon verran. Vinkkejä mistä vois johtua? ja miten saan painon taas tippumaan...
Laitan tähän päivän syömiset
Aamupala vaihtoehto1:Rahkaa (rahka+kerma+hedelmäpiltti) +maitokahvi
Aamupala vaihtoehto2: Weetabixiä kaks palaa+rasvaton maito + hedelmäpiltti
Lounas: Kreikkalaista salaattia + kanaa/kalaa ja joskus vielä rahkaa jälkkäriks+maitokahvi
Välipala: Omena ja rahkaa
Päivällinen: Salaattia + kanaa/kalaa
Iltapala: Rahkaa tai tonnikalaa +omena
Vettä menee sen 3litraa vähintään vuorokaudessa. Vihreää teetä n.3kuppia päivässä. Ruoan laittoon käytän oliiviöljyä.
Missä mättää? Vointi ja olo aivan loistava =) Mutta tuo paino sais kyllä alkaa tippumaan... Ylipainoa löytyy sen 15kg... :headwall:
Mutta siitä muutama päivä eteen päin niin paino nousi 1kg. Ja siihen on nyt juminu viikon verran. Vinkkejä mistä vois johtua? ja miten saan painon taas tippumaan...
Laitan tähän päivän syömiset
Aamupala vaihtoehto1:Rahkaa (rahka+kerma+hedelmäpiltti) +maitokahvi
Aamupala vaihtoehto2: Weetabixiä kaks palaa+rasvaton maito + hedelmäpiltti
Lounas: Kreikkalaista salaattia + kanaa/kalaa ja joskus vielä rahkaa jälkkäriks+maitokahvi
Välipala: Omena ja rahkaa
Päivällinen: Salaattia + kanaa/kalaa
Iltapala: Rahkaa tai tonnikalaa +omena
Vettä menee sen 3litraa vähintään vuorokaudessa. Vihreää teetä n.3kuppia päivässä. Ruoan laittoon käytän oliiviöljyä.
Missä mättää? Vointi ja olo aivan loistava =) Mutta tuo paino sais kyllä alkaa tippumaan... Ylipainoa löytyy sen 15kg... :headwall: