vierailija
Ei siihen ole muuta keinoa, kuin vaan nousta ylös.Hei,
voisin tuppautua ulkopuolisena tähän ap:n ketjuun ja kysyä olisko teillä hyviä neuvoja siihen, miten aamulla pääsee ylös sängystä? Mulla on vuorokausirytmi koko ajan siirtymässä, koska vaikka laitan kelloa soimaan siihen 7-8 paikkeille niin olen herätessä 8 tunnin yöunien jälkeenkin niin väsynyt että jatkan nukkumista vielä pari tuntia. Miten saisin ruoskittua itseni nousemaan ylös?
Suurin osa ihmisistä kokee heräämisen työaamuina vaikeaksi.
Tarkista toki onko vitamiinien saanti riittävää, liikutko, onko ruokavalio terveellinen..