hunajakana
Hei,
Olisiko teillä vinkkejä kuinka välttyä närästykseltä?
Viimeisen viikon (rv21) olen kärsinyt pahasta närästyksestä. Ennen raskautta minulla ei ollut moisesta riesasta oikeastaan mitään kokemusta, mutta nyt herään joka yö kolme-neljän välilllä kauheaan poltteeseen. Olen ottanut silloin rennien ja lisännyt rutkasti tyynyjä selän alle. Nukkumista ei voi edes kuvitella pariin tuntiin poltteen takia.
Aluksi epäilin syypääksi reilu viikko sitten aloittamaani rautakuuria. Aloin syömään rautatabut aamuisin puuron kanssa, joten tuskin tämä öinen närästys niistä johtuu. Pitäisikö mennä tyhjällä vatsalla nukkumaan vai ottaa rennie jo ennen kun tulee närästysoireita? Onko jotain närästäviä ruokia joita olisi syytä vältellä?
Olisiko teillä vinkkejä kuinka välttyä närästykseltä?
Viimeisen viikon (rv21) olen kärsinyt pahasta närästyksestä. Ennen raskautta minulla ei ollut moisesta riesasta oikeastaan mitään kokemusta, mutta nyt herään joka yö kolme-neljän välilllä kauheaan poltteeseen. Olen ottanut silloin rennien ja lisännyt rutkasti tyynyjä selän alle. Nukkumista ei voi edes kuvitella pariin tuntiin poltteen takia.
Aluksi epäilin syypääksi reilu viikko sitten aloittamaani rautakuuria. Aloin syömään rautatabut aamuisin puuron kanssa, joten tuskin tämä öinen närästys niistä johtuu. Pitäisikö mennä tyhjällä vatsalla nukkumaan vai ottaa rennie jo ennen kun tulee närästysoireita? Onko jotain närästäviä ruokia joita olisi syytä vältellä?