antakaa hyviä vinkkejä

Antakaa jotain hyviä vinkkejä millä saisi painoa pudotettua!

 

painonvartijat ... pisteillen paino putoaa tasaseen tahtiin 500g-1kg viikossa... tai sitten vaa totaalinen "ruoka-remppa".. kevyttä ruokaa kohtuullisesti.. herkut mahollisimman vähiin ja paljon liikuntaa.. kyllä pitäs painon alkaa tippua..

 

Painonvartijoita suosittelen minäkin! Itse käytän piste-ohjelmaa, joka on helppo toteuttaa joka päivä, kunhan on itse motivoitunut. Nälkääkään ei tarvitse nähdä vaan tulee syötyä kevyemmin ja terveellisemmin ja tulee kuitenkin kylläiseksi. Toimii hyvin oikein toteutettuna.

 

\

Antakaa jotain hyviä vinkkejä millä saisi painoa pudotettua!

Aloita vaikkapa ihan ensimmäiseksi näin: Kaikki herkut pois, kävelyä YLI 40min ja kasviksia enemmän. Mutta muista syödä suhteellisen hyvin. Itse olen onnistunut 2-3kk ponnistuksilla! Jezz!