Ah, viinirypäleet, laihduttajan bestest friend!

Minullekin viinirypäleet ovat laihtuksen aa ja oo. Ilman niitä en pysty olemaan kevennytetyllä kuurilla. Pitää saada olla jotain nautintoa - viinirypäle on siihen terveellinen valinta.

Muut saa ihan vapaasti jyystää jotain hajutonta, mautonta, rasvatonta ja sokeritonta päivät pitkät, mutta minä nautin viinirypäleistä.

Mulla menee 500gr purkki helposti kerralla, mutta en pysty syömään kahta kiloa enempää viikossa. Sitten tulee stoppi. Hyvin voi laihduttaa näiden kanssa. Kokonaisenergiamäärä ratkaisee ja mulla on aina ollut maltillinen (400gr viikossa) laihtutus. Pitää osata elääkin.

Juuri näin! Vaikka sinänsä viinirypäleet ei sovi laihduttajalle, ainakaa joka päivä niin pitää ostata ottaa rennosti ja nauttiakin elämästä. Tosin kun on pidemmän aikaa ilman lisättyä sokeria ja välttää niitä kaikista sokerisimpia hedelmiä (kuten just viinirypäleet), alkaa luonnon omat maut maistua todella makealle, kuten vaikka omenat ja greippikin.

 

mä oon syöny itteni pyörryksiin niillä :ashamed: siis verensokru nous niin kohinalla että meinasin pyörtyä, söinköhän kaks rasiaa. Toinen paha niissä on se kamala määrä torjunta-aineita. Hyviä kyllä ovat, söisin ittekin mielellään vaikka kuinka paljon.

Oikeen tumma luomusuklaa täysruokosokerilla vois olla hyvä vaihtoehto kans. Olettaen että vitamiinit saa muualta.

 

Minullekin viinirypäleet ovat laihtuksen aa ja oo. Ilman niitä en pysty olemaan kevennytetyllä kuurilla. Pitää saada olla jotain nautintoa - viinirypäle on siihen terveellinen valinta.

Muut saa ihan vapaasti jyystää jotain hajutonta, mautonta, rasvatonta ja sokeritonta päivät pitkät, mutta minä nautin viinirypäleistä.

Mulla menee 500gr purkki helposti kerralla, mutta en pysty syömään kahta kiloa enempää viikossa. Sitten tulee stoppi. Hyvin voi laihduttaa näiden kanssa. Kokonaisenergiamäärä ratkaisee ja mulla on aina ollut maltillinen (400gr viikossa) laihtutus. Pitää osata elääkin.

Juuri näin! Vaikka sinänsä viinirypäleet ei sovi laihduttajalle, ainakaa joka päivä niin pitää ostata ottaa rennosti ja nauttiakin elämästä. Tosin kun on pidemmän aikaa ilman lisättyä sokeria ja välttää niitä kaikista sokerisimpia hedelmiä (kuten just viinirypäleet), alkaa luonnon omat maut maistua todella makealle, kuten vaikka omenat ja greippikin.

greippi, mmmm.... nam.

 

Niin, syökää luomurypäleitä, jos pelkäätte torjunta-aineita. Mä vedän tänään niitä illalla

 

Viinirypäleillä ja porkkaraasteella olen onnistunut korvamaan suklaata.

 

Jos kuitujen vuoksi syötte, niin ei kannata

 

Mulla menee maha kuralle jos syön isomman määrän rypäleitä kerralla.

 

Mä olen käsittänyt että ne on laihduttajalle "pannassa".

Niin minäkin olen ymmärtänyt. Ja se on muuten iohan vaan "best", ei "bestest".

ei vaan "the best"

 

Mulla menee maha kuralle jos syön isomman määrän rypäleitä kerralla.

sama

 

Juu niin on, niissä on niin paljon säilöntäaineita että mulla ainakin maha laulaa oopperaa ja laihtuuhan sitä ku paska lentää....ainakin väliaikasesti

 

"As for sure as the sun rises in the west
Of all the seas and all the boats I am the bestest"

 

Mä olen käsittänyt että ne on laihduttajalle "pannassa".

Niin minäkin olen ymmärtänyt. Ja se on muuten iohan vaan "best", ei "bestest".

ei vaan "the best"

piti just tulla korjaan kans

 

Viinirypäleissä on tosiaan tuo 70kcal/100grammaa, suklaassa noin 500kcal/100grammaa ja karkeissa noin 300kcal/100grammaa. Eli huomattavasti kevyempiä. Laihduttaminen on ihan silkkaa matikkaa, kunhan laskee ettei kokonaisenergia määrä päivässä ylitä tiettyä rajaa niin ok. Ei mikään ruoka-aineen tarvitse täysin pannassa olla.

 

nehän on pelkkää sokeria! Mikshän joka ikisessä diabetes koulutuksessa on se kuva laivan kokoisesta miehestä viinirypäleterttu kourassa poseeraamassa??

 

No haloo, tottakai niissä on hedelmäsokeria mutta silti ziljoona kertaa bestest vaihtoehto kuin suklaa!! Pientä rajaa nyt tuohon hiilarihössötykseenkin, kiitos! =)

Sanoisin että maitosuklaa on silti parempaa. Siinä on vaan puolet sokeria ja on paljo täyttävämpää ku jotku viinirypäleet. Ja se puolet joka on rasvaa ei haittaa ku rasva ei lihota

Nim. aika usein herkuttelupäivinä maitosuklaata kokonaisen levyn syövä karppi

 

Joo mä en kans ymmärrä sitä et hedelmätkin jo jaetaan sallittuihin ja ei sallittuihin kun niissä on niiiiiin kamalasti sitä sokeria ja kaloreita... Se on sitä terveysintoilun vetämistä överiksi et elämä kuluu siihen et tarkkailee kaiken suuhunsa pistämän kalorimäärät ja jakaa joka ikisen ruoka-aineen kategoriaan hyvä-huono.

Onhan se nyt päivän selvää et hedelmä kuin hedelmä on sata kertaa parempi vaihtoehto kuin suklaa/karkki/sipsi yms. roskaruoka. Yhtään itteensä hedelmillä ylipainoiseksi syönyttä en oo vielä eläissäni kohdannut

 

Viinirypäleissä on tosiaan tuo 70kcal/100grammaa, suklaassa noin 500kcal/100grammaa ja karkeissa noin 300kcal/100grammaa. Eli huomattavasti kevyempiä. Laihduttaminen on ihan silkkaa matikkaa, kunhan laskee ettei kokonaisenergia määrä päivässä ylitä tiettyä rajaa niin ok. Ei mikään ruoka-aineen tarvitse täysin pannassa olla.

Kaloriteoria on jo kauan sitten todettu roskaksi. Mä en lihoo vaikka söisin kuinka paljon, kunhan välttelen isoja hiilarimääriä, mutta heti ku syön paljo hiilareita ni lihoon heti.

Jotku laihtuu karppaamalla vaikka syö kulutuksen verran, varsinkin ketoosissa.

 

toki parempi juttu kun suklaa mutta ei ne kai silti laihduttajan ruokaa ole.

Eikö painonvartioissa niistä mene tolkuttomasti pisteitäkin??

30 rypälettä = 1p

Montako pistettä sai tulla päivässä, noin niinkun suunnilleen?

Normityypillä 18-20. Eli 540 rypälettä

 

Joo mä en kans ymmärrä sitä et hedelmätkin jo jaetaan sallittuihin ja ei sallittuihin kun niissä on niiiiiin kamalasti sitä sokeria ja kaloreita... Se on sitä terveysintoilun vetämistä överiksi et elämä kuluu siihen et tarkkailee kaiken suuhunsa pistämän kalorimäärät ja jakaa joka ikisen ruoka-aineen kategoriaan hyvä-huono.

Onhan se nyt päivän selvää et hedelmä kuin hedelmä on sata kertaa parempi vaihtoehto kuin suklaa/karkki/sipsi yms. roskaruoka. Yhtään itteensä hedelmillä ylipainoiseksi syönyttä en oo vielä eläissäni kohdannut

Kyllä se tumma suklaa on paljon terveellisempää, kun esim. viinirypäle. Kaakao nimenomaan on todella superterveelinen raaka-aine...

 

Kyllä se tumma suklaa on paljon terveellisempää, kun esim. viinirypäle. Kaakao nimenomaan on todella superterveelinen raaka-aine...

Niip. Tai pähkinät, ne laskee korrresteroolia.

 

Mä oon sitä mieltä, että viinirypäleet kuten vesimeloonikin, vaikka niissä on paljon hedelmäsokeria, menee vattassa sellaisella vauhdilla, ettei niistä tartu kiloja vaan ennemminkin auttaa nopeuttamaan aineenvaihduntaa. Yleensä ihmiset, joilla nopea aineenvaihdunta, pystyvät/joutuvat syömään enemmän pysyäkseen samassa painossa, kuin ihmiset joilla hidas aineenvaihdunta. Mutta tämä siis vain mattimeikäläisen teoria.

 

Mä oon sitä mieltä, että viinirypäleet kuten vesimeloonikin, vaikka niissä on paljon hedelmäsokeria, menee vattassa sellaisella vauhdilla, ettei niistä tartu kiloja vaan ennemminkin auttaa nopeuttamaan aineenvaihduntaa. Yleensä ihmiset, joilla nopea aineenvaihdunta, pystyvät/joutuvat syömään enemmän pysyäkseen samassa painossa, kuin ihmiset joilla hidas aineenvaihdunta. Mutta tämä siis vain mattimeikäläisen teoria.

eihän vesimelonissä ole paljoa sokeria, hiilareita 100 grammassa noin 5, kun rypäleissä samassa määrässä on noin 15... eli ei oikein keskenään verrattavia!! Mutta muuten olen kyllä kanssasi sanoilla linjoilla tuossa aineenvaihdunnassa.

 

Viinirypäleissä on tosiaan tuo 70kcal/100grammaa, suklaassa noin 500kcal/100grammaa ja karkeissa noin 300kcal/100grammaa. Eli huomattavasti kevyempiä. Laihduttaminen on ihan silkkaa matikkaa, kunhan laskee ettei kokonaisenergia määrä päivässä ylitä tiettyä rajaa niin ok. Ei mikään ruoka-aineen tarvitse täysin pannassa olla.

Kaloriteoria on jo kauan sitten todettu roskaksi. Mä en lihoo vaikka söisin kuinka paljon, kunhan välttelen isoja hiilarimääriä, mutta heti ku syön paljo hiilareita ni lihoon heti.

Jotku laihtuu karppaamalla vaikka syö kulutuksen verran, varsinkin ketoosissa.

No mä itse asiassa meinasin tuohon lisätä että karppaus on asia erikseen, toimiihan sekin. Itse laihdutin 20kg ihan vaan kaloreita laskemalla ja hyvin on kilot pysyneet poissa kun tarkkailen mitä syön. Kokeilin karppaustakin ja mielestäi sekin on ihan fiksua, mutta ei oikein mulle sopinut kun harrastan liikuntaa todella paljon ja olen vielä lisäksi kasvissyöjä.

 

No voi herranjumala sentään tätä nykymaailmaa! Mitä teidän mielestä SAISI syödä? Kurkkua kenties? Se olisi varmaan sitten se paras tapa laihduttajan "herkutella", koska siinähän on 90% vettä.

Viinirypäleet ovat HEDLEMIÄ, jotka sisältävät paljon eri vitamiineja ja mm. tehokkaita antioksidantteja, jotka taistelevat vapaita radikaaleja ja karsinogeenejä vastaan. Erityisesti viinirypäleiden siemenet ovat terveyspommeja, mutta valitettavasti niitä harvemmin kukaan tahtoo vapaaehtoisesti syödä. Mitä te tulette tänne vinkumaan, että "ei niitäkään liikaa kannata syödä, niissä on paljon sokeria.." ja blaa blaa blaa. Kai nyt kuka tahansa fiksu, normaali ihminen tajuaa, että mitään ei saa syödä liikaa, oli se sitten hedelmää tai suklaata. Tää on just tätä vain, että te haluatte viisastella teidän kaloritietämyksellä, jossa ei oikeasti ole mitään ihmeellistä, koska kuka tahansa pystyy tsekata samat tiedot Finelistä. Hedelmän sisältämä sokeri on liiaksi nautittuna myös haitallista, mutta jos verrataan vaikkapa irtokarkkien teolliseen koostumukseen, lisäainemäärään ja valkoisen sokerin määrään, niin kumpikohan mahtaisi olla parempi vaihtoehto pistellä poskeensa. Sama koskee suklaata, joka tosin ei sisällä lisäaineita yhtä paljon kuin karamellit.

 

No voi herranjumala sentään tätä nykymaailmaa! Mitä teidän mielestä SAISI syödä? Kurkkua kenties? Se olisi varmaan sitten se paras tapa laihduttajan "herkutella", koska siinähän on 90% vettä.

Viinirypäleet ovat HEDLEMIÄ, jotka sisältävät paljon eri vitamiineja ja mm. tehokkaita antioksidantteja, jotka taistelevat vapaita radikaaleja ja karsinogeenejä vastaan. Erityisesti viinirypäleiden siemenet ovat terveyspommeja, mutta valitettavasti niitä harvemmin kukaan tahtoo vapaaehtoisesti syödä. Mitä te tulette tänne vinkumaan, että "ei niitäkään liikaa kannata syödä, niissä on paljon sokeria.." ja blaa blaa blaa. Kai nyt kuka tahansa fiksu, normaali ihminen tajuaa, että mitään ei saa syödä liikaa, oli se sitten hedelmää tai suklaata. Tää on just tätä vain, että te haluatte viisastella teidän kaloritietämyksellä, jossa ei oikeasti ole mitään ihmeellistä, koska kuka tahansa pystyy tsekata samat tiedot Finelistä. Hedelmän sisältämä sokeri on liiaksi nautittuna myös haitallista, mutta jos verrataan vaikkapa irtokarkkien teolliseen koostumukseen, lisäainemäärään ja valkoisen sokerin määrään, niin kumpikohan mahtaisi olla parempi vaihtoehto pistellä poskeensa. Sama koskee suklaata, joka tosin ei sisällä lisäaineita yhtä paljon kuin karamellit.