Pari kolmen desin mukillista maitokaffia, näkkäri x 2, päällä margariinia, tonnikalaa ja tuorekurkkua, lasillinen rasvatonta maitoa ja reilu kourallinen viinirypäleitä....
Reilu desi mysliä (auringonkukansiemeniä, rusinoita, maapähkinöitä, kauraleseitä, maissihiutaleita) ja maitoa, pari desiä kahvia. Äsken söin jo välipalaksi avokadon ja kohta vedän kyytipojaksi pari desiä jääkahvia.
5 dl mustaa kahvia ja karppaajan herkkumuffinssi vai mikä se olikaan, eli
20 gr pellavansiemeniä
15 gr auringonkukansiemeniä
7 gr seesaminsiemeniä
kananmuna
margariinia 15 gr
valkosipulijauhetta
kuivattua persiljaa
mustapippuria
suolaa ripaus