P
"pläski"
Vieras
Miten? Kuinka paljon ja millaista liikuntaa viikossa? Millainen ruokavalio? Auttakaa joku pläskiä mäessä 
Hitaasti hyvä tulee jne. Tiedetään, tiedetään. Kerran olen pistänyt itseni melkoiseen kuntoon 12 viikossa ja vaikka sanotaan, että se mikä nopeasti lähtee, tulee hetkessä takaisin niin kevyemmässä olotilassa olin tuon 12 viikon jälkeen 2 vuotta. Kunnes elämäntilanne muuttui ja stressi kasvoi = kilot tulivat takaisin.
Help me!
Kuntosalilla olen alkanut käydä, millaista ohjelmaa suosittelisitte. 2-3 kertaa olen ajatellut käydä. Olisiko siitä raskaampaa liikuntaa 2 ja 1 sali, vai toisinpäin, vai miten?! Entä se ruokavalio?! Mun paheeni on herkut, ne siis pois. Mitä muuta?
Hitaasti hyvä tulee jne. Tiedetään, tiedetään. Kerran olen pistänyt itseni melkoiseen kuntoon 12 viikossa ja vaikka sanotaan, että se mikä nopeasti lähtee, tulee hetkessä takaisin niin kevyemmässä olotilassa olin tuon 12 viikon jälkeen 2 vuotta. Kunnes elämäntilanne muuttui ja stressi kasvoi = kilot tulivat takaisin.Help me!
Kuntosalilla olen alkanut käydä, millaista ohjelmaa suosittelisitte. 2-3 kertaa olen ajatellut käydä. Olisiko siitä raskaampaa liikuntaa 2 ja 1 sali, vai toisinpäin, vai miten?! Entä se ruokavalio?! Mun paheeni on herkut, ne siis pois. Mitä muuta?