5 kk vauvalle pitäis saada rytmi

Tänään oltiin neuvolassa vauvani kanssa ja kerroin, ettei meillä ole päivällä rytmiä. Imetän kun hänellä on nälkä, laitan nukkumaan kun hän on väsynyt. Nukkuu milloin tunnin, milloin kaks, ja herää aamulla milloin mitenkin. Ainoastaan yöunille laitan hänet suunnilleen samaan aikaan joka yö. Jos yritän laittaa hänet päiväunille silloin kun ite haluan, ei hän nuku. Miten saan kunnon rytmin? Ja onko se hyvä että ois rytmi? Onko tämä hyvä aika ruveta tekemään se rytmi ja miten mä sen suunnittelen? Auttakaa avutonta...

 

Aloitat antamaan kiinteitä 5 kertaa päivässä, nyt tai sitten kuukauden päästä. Ennen kiinteiden aloittamista on turha puhua rytmistä, koska säännölliset ruokalit tuovat sitten mukanaan sen rytmin. Aamupala, lounas, välipala, päivällinen, iltapala. Joka ilta samaan aikaan nukkumaan. Samat hommat iltaisin samassa järjestyksessä ennen nukkumaanmenoa.

Meillä meni (laitettiin) tuon ikäisenä nukkumaan klo. 20, heräsi 6-7 aikaan. Sitten aamupala, lounas klo. 10.30-11, välipala klo. 13-14, päivällinen klo. 16, iltapala klo. 18.30-19.

 

No ei kannata liikaa stressata siitä. Aloita vaikka siitä että laitat hieman ylös miten vauva nukkuu parin päivän ajalta. Huomaatko mitään säännöllisyyttä? Tätä sitten lähdet pikkuhiljaa säätelemään suuntaan tai toiseen. Esimerkiksi jos teillä nukutaan kovin monet päikkärit, voit pyrkiä pidempiin mutta määrällisesti vähempiin päiväuniin.

Jokainen vauva on yksilö eikä kannata suoraan kopioda jonkun toisen rytmiä, sillä teidän vauvanne saattaa tarvita enemmän/vähemmän unta. Muista että jotkut vauvat ovat luonnostaan epäsäännöllisempiä ja heidän kanssaan voi päästä helpommalla kun osaa itsekin joustaa eikä viilaa minuutteja rytmin kanssa.

 

no ei tartte saada 5kk ikäiselle, jos oma "rytmi" tuntuu hyvältä. kunhan yöt nukkuu, mieiipideasia tietenkin.

 

niin, voihan aikuisillakin olla vaihteleva rytmi, jos vuorokauden pitin unijakso on kuitenkin yleensä samassa kohtaa...

 

Toi rytmin kirjaaminen oli hyvä idea. Tein excelillä taulukon, mihin aikaan herää, milloin ekat päikkärit, milloin tokat ja niiden kestot, nukkumaanmenoajan ja kok.unen määrän/vrk. Siitä pystyy vähän hahmottamaan paremmin ja ehkä tehtyä ihan säännöllisenkin rytmin kenties. itteäni ei vaivaa rytmittömyys mut neuvolassa olivat sitä mieltä että ois hyvä olla rytmi. Lisäksi monilla kaveriperheillä on tiukka, säännöllinen rytmi...

 

Mulle rytmi on kauhistus. Kyselin kavereilta ja tulin siihen tulokseen että ei rytmi ole pakollinen. Jos sekä sinä että vauva olette tyytyväisiä, miksi ihmeessä vääntää elämää kulkemaan jonkun aikataulun mukaan. Pääasia että vauva nukkuu öisin sinusta riittävän hyvin.

neuvolassa kysyttiin rytmiä niin vastasin että vauva herää klo 7-9 ja nukkuu aamupäivästä pienet unet jos nukkuu. Päivällä 11-15 välillä nukkuu yleensä 30 min tai parikin tuntia. Yleensä nukahtaa kun on hiljainen hetki tai kun käy väsyneeksi. Sitten klo 15 ja 18 välillä nukkuu ehkä vielä pienet unet. Syö kun on nälkä. Illalla klo 19 -22 menee nukkumaan. Saattaa herätä kerran yöllä kukkumaan tunniksi jos huonosti käy. Onhan tuo kai rytmi tuokin?

En pystyisi suunnittelemaan mitään jos pitäisi vakioida että janipetteri nukkuu koka päivä just klo 13.