3kk vauvan vuorokausirytmi!

["Äityli"]

Onko teillä ollu jonkunmoinen rytmi tämän ikäisillä? Eli milloin syödään ja milloin nukutaan? Meillä ihan miten sattuu. En saa mitään järkeä tähän touhuun kun mikään systeemi ei toimi 2 kertaa kauempaa. Tietysti refluksit ja muut vaivat vielä vaikeuttaa tätä touhua. Nukutaan jos nukutaan ja syödään jos syödään meininkiä, joka päivä eri.

 

[-vieras-]

Ei meillä ollut 3 kk:n ikäisellä minkäänlaista päivärytmiä. Yöt menivät säännöllisesti (nukkumaanmeno, syötöt ja herääminen tapahtuivat tiettyinä aikoina), mutta päivisin vauva nukkui ja söi ihan miten sattuu. Selkeämpi rytmi alkoi muodostua ehkä joskus 5 kk:n ikäisenä.

 

[moekoe]

Meillä 5kk vauva, vieläkään ei varsinaisesti rytmiä ole. Sen verran on jo, että on kahdet selkeät päiväunet, ekat aamupäivällä ja toiset puolen päivän jälkeen, kolmannet joskus alkuillasta, jos ollenkaan.Mutta unien pituus, no, 20min-4tuntia. Sitä lyhyemmät tietenkin, mitä enemmän olisin omaa tekemistä suunnitellut
Ruokarytmi soseineen meillä rytmittyy ,muun perheen mukaan ja aamuherätyskin on hoidettu, kun esikoinen viedään aamulla hoitoon. Mutta ilta- ja yö- ja iltapäiväunet on ihan miten vaan, joskus nukahtaa helposti ja tänään on taas tehty tunteja sirkustemppuja jotta tuo nukahti. Eikä ynien pituus näissäkään ole taattu. Mutta yöksi osuu ainakin yksi vähän pidempi pätkä, noin 3-4 tuntia.

 

["vierailija"]

Meidän vauvalla on ollut rytmi oikeastaan aina. Tulee ilmeisesti luonnostaan kun ei ole tarvinut mitään erityistä sen eteen tehdä.

Ottaa pikkunokoset puolen päivän maissa, pidemmät päiväunet yleensä klo 15.00 aikoihin. Yöunille n. klo 20.00 ja ylös n.klo 9.00.

Syö päivisin suurinpiirtein 3 tunnin välein, yöt nukkuu ilman syömistä, toisinaan herää aamulla syömään 6-7 aikaan.

 

["Aapee"]

On se semmosta näillä vauvoilla, aina joku pieru suolen mutkassa sekottaa päivät. No, ehkä tämä touhu tästä sitten selkeytyy kun alkaa kiinteitä syömään kunnolla... Jos alkaa...

 

["Aapee"]

Ruokapäiväkirjaa pidän jo vauvalle koska syö välillä niin huonosti, pitää varmaan alkaa pitää myös unipäiväkirjaa ja bongata sieltä joku hyvä päivä minkä mukaan vois yrittää toimia suunnilleen.

 

[rytmitöntä elämää]

Esikoisella kesti todella pitkään löytää minkäänlaista rytmiä. Yöt meni ihan ok ja syömisajatkin olivat kohtuu säännölliset. Päivät olivatkin sitten ihan toista maata. Hän ei siis osannut edes nukkua oikeita päiväunia vaan otti noin kymmenen minuutin torkkuja pitkin päivää useamman kuukauden ajan. Olin tästä niin huolissani, että itkin asiaa jo neuvolassakin. Kuin ihmeen kaupalla päivärytmi löytyi, mutta ikää taisi olla noin 5 kk. Oli kyllä raskaita kuukausia!

Kuopus olikin sitten eri maata. Tai ehkäpä hänen päivät ryhmittyivät alusta alkaen äidin ja isoveljen toimesta. Toisella ei siis ollut samanlaista mahdollisuutta vauvatahtiseen rytmittömyyteen.

 

["Veera"]

Päivät rytmittyy itsekseen siinä vaiheessa kun on useampi ateria kiinteitä päivän aikana ja kun ne tarjoaa aina tiettyyn kellonaikaan. Tietty myös ulkoilu/oäiväunet ulkon aina samaan aikaan rytmittää päivää.

 

["Miiu"]

Ei tuon ikäisellä mitään rytmiä tarvii olla. Turhaa stressiä vaan aiheutat itsellesi jos sellaisia mietit...

Joskus 6-8kk ikäisenä vauvoille tulee vähän selkeämpi rytmi, mutta silti se saattaa vaihdella jopa tunneilla. Yleensähän rytmi menee kuta kuinkin niin että ekat päikkärit noin klo 10 eteenpäin ja toiset noin klo 14 eteenpäin. Ehkä siitä saa jotain osviittaa mihin suuntaan vois yrittää... Mutta tuon ikäiset on usein just sellaisia että päikkärien kestosta ei ole mitään takuita. Siinähän se rytmi sitten sekoaa. Kuopuksen ollessa 3kk meillä taisi olla jo aika vakiona ne klo 10 päikkärit, mutta loppu päivä menikin sitten ihan miten sattuu.

 

[Tuttua]

Meillä 5kk vauva, vieläkään ei varsinaisesti rytmiä ole. Sen verran on jo, että on kahdet selkeät päiväunet, ekat aamupäivällä ja toiset puolen päivän jälkeen, kolmannet joskus alkuillasta, jos ollenkaan.Mutta unien pituus, no, 20min-4tuntia. Sitä lyhyemmät tietenkin, mitä enemmän olisin omaa tekemistä suunnitellut
Ruokarytmi soseineen meillä rytmittyy ,muun perheen mukaan ja aamuherätyskin on hoidettu, kun esikoinen viedään aamulla hoitoon. Mutta ilta- ja yö- ja iltapäiväunet on ihan miten vaan, joskus nukahtaa helposti ja tänään on taas tehty tunteja sirkustemppuja jotta tuo nukahti. Eikä ynien pituus näissäkään ole taattu. Mutta yöksi osuu ainakin yksi vähän pidempi pätkä, noin 3-4 tuntia.

Peesi. Meil on tällasta kans, paitsi että heräillään 9 aikaan kun ei ole sitä hoitoon vietävää.

Ei 3kk iässä ollut muuta rytmiä kuin suht selkeä yön ja päivän ero.

 

[4kk]

Meillä 4kk ja ainoa rytmi on että 21.00 mennään nukkumaan ja herätään siinä 6.30-7.00. Siitä lähteekin päivä jossa ei ole rytmiä, siis jaksaa olla noin pari tuntia hereillä ja sitten alkaa väsyttää. Nukkuu ehkä tunnin, joskus kaksi ja sitten taas hereillä jne. Olen antanut päivät mennä vauvan mukaan juuri niin että syö kun syö ja nukkuu kun nukkuu. Rytmiä olen tehnyt siis vain yöhön, kun mennään aina samaan aikaan yöunille.

Meillä vauva ainakin hermostuu vaan jos päivällä yrittää nukuttaa kun ei väsytä. Tai jos ei pääse nukkumaan kun väsyttää. Eihän siinä voi sitten rytmiä tehdä, pitää vaan mennä sen mukaan. Tosin unenlaatua voi yrittää parantaa, meillä nukkuu paremmin ulkona.

Noin yleisesti ajattelisin että rutiinit ovat se avain. Siinä kestää että alkaa toimimaan, mutta esim. samat yöunirutiinit auttavat pidemmän päälle kertomaan että nyt on uniaika. Ja pikkuhiljaa sitä päivän rytmiä hakea ruokailun ja ulkoilun avulla. Tämä siiis voisi toimia meillä, en tiedä muista.