Normaali ruoka.
Kunhan jätät pois rasvamakkarat, lauantai-, meetvursti-, gotler- ynnä muut makkarat. Sipsit, karkit, herkut, munkit, pullat, ranskalaiset, hampurilaiset pitsat ym.
Kasviksia, juureksia, lihaa, hedelmiä.
Laihduta. Liiku, kasvata lihaksia ja liiku.
