1v päiväunet

[kukkuk]

tuntuu, että olen aivan hukassa pikkuneidin kanssa. tähän saakka on nukkunut 2 päiväunet n. 1- 1.5 tuntia kerrallaan. ekat heti muutaman tunnin päästä heräämisestä (herää n klo 8-8.30) ja toiset neljän aikoihin päivällä, joten yö unille meno on venynyt aina siihen ilta kymmeneen. Nyt ei meinaisi aamulla enää käydä nukkumaan niin aikaisin, että kerkeäisi ottamaan nämä kahdet unet (ilta viideltä en todellakaan laita enään toisille päikkäreille), joten olen yrittänyt siirtymistä yksiin päikkyihin. mutta kun neiti siinä puoli 1 aikaa nukahtaa ja suostuu nukkumaan vain sen puolitoistatuntia kerralla on hän jo kuuden aikaan tosi kiukkuinen. Miten ihmeessä rytmitän päivän fiksusti, ettei koko alku ilta mene väsyneenä kiukutteluun. Toivottavasti joku sai selvän kiiressä kirjoitettuun tekstiin..

 

[joo-o-o]

Meillä oli lähes samat aikataulut, heräs joskus 7.30-8.30 ja nukkui 10-12 välillä ja sitten 15-17 välillä sen 1,5h... Sitten alkoikin nukahtaan jo klo 9 ja vasta klo 16, sitä kesti hetken ja nyt on menty (vauva 15kk) ehkä kuukausi yksillä unilla, jotka alkuun kesti lähes 3h, mutta nykyään 1,5-2h ja alkavat siinä 12.30-13... Illalla siis nukkumaan n. klo 22. Meillä poika on aamupäivällä tosi väsynyt ja meidän on pakko ulkoilla klo 10-11, sitten tullaan sisälle ja lounas vähän piristää. Samoin meillä ollaan illalla ulkona ennen puuroa. Teilläkin lapsi saattaisi viihtyä ulkona paremmin, kannattaa ainakin kokeilla. Voisitte vielä mennä kaksillakin unilla jos ulkoilisitte paljon, niin nukahtaisi ehkä aikaisemmin molemmille unilleen. Meillä siis ulkoillaan, jotta jaksetaan pysyä hereillä. Kyllä meillä illalla aikaisemminkin siis voitaisiin nukkumaan mennä.

 

[entä aikaisemmin]

Miten jos aikaistaisin illan nukkumaan menoa? Meillä 1v2kk herää aamulla klo 7, päikkärit noin 2 tuntia välillä 11-14, ja nukkumaan klo 8. Kun siirryttiin yksiin päiväuniin oli aluksi vaikeinta saada jaksamaan juuri tuo aamupäivä. Välillä annoin ottaa pienet noin 20 min nokoset aamupäivällä, niin jaksoi sitten tuonne klo 12 asti kunnes rupesi varsinaisille päiväunille.

 

[unista]

Meillä vuoden ikäisenä oli vain yhdet päiväunet. Rytmi suunnilleen sellainen, että klo 6.30-07.00 herätään, päiväunet noin 11.30-13.00 ja yöunille noin klo 20.

 

[10kk]

meillä 10,5kk herää aamulla klo 8-9 ja kolmen tunnin kuluttua heräämisestä nukkuu 1,5-2h eli herää viimeistään klo 14 päikkäreiltä. Tämä ei ihan riitä yöunille menoon saakka, joten toiset n. 30min päikkärit tarvitaan vielä klo 17-18. Nukkumaan klo 20.30.

 

[Aurora Vee]

Voisitteko keksiä illaksi (klo 17-19) jotain ohjelmaa, jotta tyttö ei "ehtisi" kiukutella, tai vaihtoehtoisesti lähteä kävelylle, jolloin hän saa levätä rattaissa ja ehkä ottaa pikkunokoset?

Toinen neuvo joka tulikin jo on yöunille laittaminen klo 19.30-20. Huomioi kuitenkin se, että hän todennäköisesti herää aikaisemmin aamulla...

Entä miten helposti hän menee päiväunille klo 12.30? En tiedä onko tämä hyvä vai huono idea, mutta entäs jos niitä vähän aikaistaisi? SAATTAISI käydä niin että uni maistuisi pitempään (tai sitten ei). Meidän lapsilla olen huomannut, että he käyvät helposti ylikierroksilla ja nukahtaminen vaikeutuu kun päiväunille meno viivästyy.

Kaksista päiväunista yksiin siirtymiseen voi mennä kuukausi, pari, mutta kyllä se lopulta helpottaa kun sopiva rytmi löytyy.

 

[wte]

Meillä herätään aamulla klo 6, päikkärit lounaan jälkeen eli 12:30-13 menee vaunuihin, nukkuu parisen tuntia ja illalla nukkumaan n. klo 20. Usein on malttamaton ja vähän kärttyinenkin illalla jo ennen iltaruokaa (meillä syödään 17:30), mutta kuitenkin tämä unirytmi toimii meillä parhaiten, ja illalla sitä jotenkin jaksaa paremmin, kun on kiinteä ohjelma. Lapsi tykkää ruoasta, eli on tyytyväinen ruoka-ajan väsymyksestä huolimatta. Ruoan jälkeen leikitään vähän yhdessä, lapsi ei jaksa enää itse leikkiä, vaikka muuten osaa kyllä. Luetaan kirjaa tms, tai temmeltää villisti isänsä kanssa. Sitten mennään kylpyyn, se on kanssa hauskaa eli pikku väsymys unohtuu. Kylvyn jälkeen yöpuku päälle ja iltatoimet, ja nukahtaa sänkyynsä useimmiten heti. Aamu- ja iltapäivät lapsi jaksaa touhuta, eli kärttyisyys ajoittuu tuonne iltaan, jos ylipäänsä. Ei sitä joka ilta vikistä, ja sitten tietysti on päiviä, jolloin väsyttää tavallista enemmän.

Lapsen pitää olla tarpeeksi väsynyt nukkuakseen tarpeeksi päikkäreitä - minusta kuulostaa aika aikaiselta laittaa tenava päikkäreille jo 12:30, jos aamulla heräätte "vasta" klo 8-8:30. Eihän siihen väliin mitenkään saa suunnattomasti touhua mahtumaan Iltakitinät puolestaan ovat ihan normaalia touhua, en tunne ainuttakaan lasta, joka ei vähän kitisisi. Kehitä jokin teille sopiva rytmi sinne iltaan, mukavaa touhua ja lapsen kanssa yhdessäoloa. Turha odottaa, että lapsi silloin jaksaa itsekseen touhuta. Kävelyllä käynti voi olla hyvä idea, mutta en antaisi enää siinä vaiheessa nukkua, kuten joku ehdotti, kun voi sitten häiritä pahasti yöunia. Suosittelen kuitenkin tuota rytmin aikaistamista muutenkin. Päivähoitoon kai joskus joudutte tekin, eli aikaisin joudutte heräämään ennemmin tai myöhemmin. Aamulla on kiva olla ulkona, kun ei vielä ole liian kuuma - näin kesää ajatellen siis. Ja illalla on kerrassaan ihanaa nauttia yhteisestä ajasta lapsen isän kanssa, kun tenava nukkuu. Ehtii siltikin itse ajoissa nukkumaan, ei tarvitse pitkin yötä kukkua ja hoidella parisuhdetta

 

[AP.]

Kiitos vastauksista. Nyt sitten päätin hylätä kokonaan toiset päikkärit ja yritetään yksillä. Kuinka paljon 1 vuotias keskimäärin tarvitsee unta per vuorokausi? Meillä yöunet n. 11 h ja ne päikkärit n. 1.5 tuntia. Piisaakohan?

 

[hyvin se menee]

kyllä varmaan onnistuu, meillä molemmat nukkuneet 1v:nä yhdet päikkärit. Esikoisen kanssa oli aluksi vaikeinta saada jaksamaan aamu ja se ei tajunnu kans aluksi nukkua kuin lyhyesti päivällä mutta parin viikon harjottelun jälkeen ne yhden päikkärit alko pidentyä ja aamujaksaminen parantua. Tää toinen taas on menny ihan helposti, herää aamulla 6.30-7 päikkärit 12.30-15 ja yöunille 21. JOskus jos päikkärit jää lyhyeksi tai aamu tosiaikanen ni on väsyny. Iltaohjelma auttaa aluksi asiaan ja pian alkaa lapsi oppia uuteen rytmiin. Ei se hetkessä tule, itekkin jos oppii päikkäreihin ja sit ei yhtäkkiä voikkaan ottaa niin taatusti haukotuttaa aluksi samaan aikaan kuin aikaisemin oli ottanu päikkäreitä...