11.v lapsen unettomuus,onko kokemusta miten hoidetaan? Vinkkejä kuinka saada lapsi nukahtamaan?

Jep eli unettomuus asiaa. Ainahan tuo on ollut hiukan heikko nukkumaan, mutta nyt alkaa mennä liian pitkälle tämäkin homma.

Samat iltarutiinit on aina olleet ja kun likka pääsee sänkyyn alkaa se huhuilu, kun en mä vaan saa nukuttua. Eilen tätä jatkui 2,5 tuntia.

Ilmeisesti on illanvirkku ja aamuntorkku, mutta kun on sitten päiväsaikaan niin persieseen ammuttu karhu, ettei yhdessä olosta meinaa tulla mitään.

Eli onko kokemuksia lapsen unettomuuden hoitamisesta? Oletteko käyneet lääkärin pakeilla, mitä lääkäri sanoi? Vai kokeilitteko jotain luomuhoitoja ja kotikonsteja?

Nyt kaikki vinkit kehiin.

 

Paljonko nukkuu yössä?

 

Itselläni auttoi tuossa vaiheessa vanhempien kanssa samassa huoneessa nukkuminen. Vasta 12 ikävuoden jälkeen en nukkunut samassa huoneessa, sitten alkoi jotenkin tajuamaan, että ihan sama se on missä nukkuu. Olin siis jo suht pienestä lähtien nukkunut omassa huoneessa, mutta uniongelmat alkoivat 8-vuotiaana, kun sain pikkusisaruksen.

 

paljolti siitä,mihin aikaan te tuon lapsen sänkyyn laitatte, on ihan eri asia jos toinen menee nukkumaan klo 9 ja valvoo sen pari tuntia, tai jos menee sänkyyn puolilta öin, ja sit kukkuu vielä parisen tuntia hereillä.

Ja tästä ajatuksesta lähtien, en vielä kutsuisi unettomuudeksi, jos nimittäin menee vaan liian aikaisin sänkyyn.

Meillä ei juuri koskaan loma-aikaan kukaan ehdi nukkumaan ennen 23, sitä ennen on pihalla paljon erilaista puuhaa, ja mukavaa tekemistä, valoisaakin niin ettei edes saisi nukuttua. Jonkun kerran kesässä lapset saavat valvoa niin pitkään kuin haluavat, mutta herätys on ihan normaalisti seuraavana päivänä, tälläisen valvotun yön jälkeen korjaantuu hyvin kaikki unirytmit, taatusti menevät nukkuman ihan ajoissa

 

Jos 11 v. lapsi nukkuu esim. 9 h yössä, niin se on ihan ok. Välillä sitten nukkuu enemmän, välillä vähemmänkin.

Itse en ole vuosiin pitänyt kiinni mistään nukkumisrutiineista (lapsia viisi) ja hyvin yöt sujuvat eikä juurikaan tartte taistella ja nukuttaa ketään. Esikoinen on 12 v. ja menee nukkumaan tilanteesta riippuen klo 9 tai vaikkapa 23.30.

 

Joskus siitä nukahtamisesta voi tulla peikko kun monta tuntia pyörii sängyssä. Me opetettiin 8v huonosti nukahtava tunnistamaan, koska on väsynyt olo ja menemään silloin petiin. Jos uni ei puolessa tunnissa tullut, nousi hetkeksi lukemaan ja meni taas koittamaan. Tätä toistettiin niin kauan että uni voitti. Aika nopeasti nukahtaminen helpottui kun oppi rentoutumaan eikä stressannut siitä että uni ei tule.

 

Kesä aikaan meillä muksujen pitää olla sängyssä viimeistään klo 22 ja hiljaisuus alkaa silloin. Kouluaikaan sängyssä ollaan klo 21. Iltarutiinit , iltapaloineen, pesuineen ja tarinan lukuineen alkaa puolitoista tuntia aikaisemmin. Eilen likkameni sänkyyn noin varttia vaille kymmenen ja vielä puoli yhden aikaan huhuili ettei uni tule silmään.

Meillä ei tule kysymykään että 11 v nukkuisi meidän kanssa, sillä meillä on myös viisiviikkoinen vauva jota öisin imetän.

Tämä unettomuus hommeli on kestänyt jo useita vuosia, mutta nyt alkaa tuo nukahtamisaika venymään aina vaan pidemmälle yöhön.

Tyttö alkaa pikkuhiljaa muuttumaan zombiksi. Soitin jo terveysasemalle ja juttelin pitkään sellaisen vanhemman sairaanhoitajan kanssa.No kesällä ei oikein meinaa tuollaisen vaivan kanssa lääkäriaikaa saada, mutta neuvoja toki sain. Minua neuvottiin koklaamaan puolikkaalla annoksella apteekin melatoniinia. Eli tosi pieni annos olisi kyseessä. Alamme olla perheenä jo niin väsyneitä, että tekee mieli kokeilla tuota melatoniinia.

Mutta jooh. Haluaisin tosissaan kuulla kokemuksia lapsen unettomuudesta ja sen hoidoista ja jos tutkittiin niin mitä kokeita otettiin ja miten asiassa edettiin.

 

No niin, nyt sitten kävimme lekurissa ja lapsi sai melatonin 1 mg lääkityksen vuodeksi. Vuoden päästä uudestaan sitten lekuriin.

Lääkäri sanoi ettei tuosta ole mitään haittaa, oli sitä mieltä että melatoniinin käyttö perustuu enemmän uskomukseen.

Ensisijaisesti tarjosi meille Atarax lääkevalmistetta joka ei sovellu lapsellemme lainkaan.

Kerroin lekurille, että testasimme apteekin melatoniinia todella minimalistisella annoksella ja se toimi oikein hyvin.

Tuntuu hurjalta että lääkäri oli valmis määräämän lapselle vuodeksi Ataraxia rauhoittamaan, mutta luonnollista melatoniinia piti ikään kuin huuhaana.

No mutta taasen meni eilinen ilta ja yö työllä ja koko perheellä pipariksi.

Tyttö meni väsyneenä sänkyyn ja vielä yhdeltä yöllä sängystä kuului huuto: Äiti mä en vaan saa nukuttua, voitko tulla tänne. No siinä me , minä ja mies, istuimme jälleen kerran juttelemassa uniasioista. Pikkasen alkaa perheessä olemaan vieteri kireellä., kun kaikki muut haluaisivat nukkua.

Toivotaan nyt parasta, että repsu kama toimii yhtä hyvin kuin käsikauppatavara.

Edelleen jos on kokemuksia jollain melatoniinin käytöstä lapsella, niin otan ne kokemukset ilolla vastaan.