Käy kehonkoostumusmittauksessa, niin siitä saat osviittaa paljonko sun kroppa tarvitsee kaloreita ylläpitämään vitaalielintoiminnot. Sen pohjalta lähdet sitten rakentamaan ruokavaliota hyvistä proteiineista ja vhh vihanneksista ym. Suunnittelet sen niin, että et laske mitään kuntoilukaloreita...