kuinka paljon ootte liikkunu samalla ku ootte syöny tonalinia? tääläpäin neuvottiin 4 tapua aamulla ja 4 illalla, ja parhaiten toimii jos jonkilaista liikuntaa harrastaa siinä ohessa. neuvottiin myös että kannattaa kokeilla aluks 2 purkkia että näkee tepsiikö, kerta kaikilla ei heti näy tuloksia...