Niin, me eletään Pohjolassa jossa on tärkkelyspitoisia juureksia ja viljaa käytetty vuosisadat.
Ja sen huomaa. Sairauksia ja juoppohulluuttaNiin, me eletään Pohjolassa jossa on tärkkelyspitoisia juureksia ja viljaa käytetty vuosisadat.
Minulla on seurana puoli litraa lakritsijäätelöä
Oikeasti tätä kannattaisi syödä 2dl erissä.
Oikeasti tätä kannattaisi syödä 2dl erissä.
Sänky on paras paikka ja yleensä seurakin on mukavaa
Kalamies. Tää on sulle! Itämeren (eli ns.Pohjolan) ruokavaliota on pidetty jopa parempana kuin välimerellistä:
Itämeren ruokavaliolla vyötärö kapenee ja paino putoaa - katso tästä viikon ateriat!
Julkaistu: 3.12.2014 11:35
Unohda Välimeren keittiö: oliiviöljy, eksoottiset etelän hedelmät ja fetajuusto! Nyt tulee Itämeren ruokavalio. Se käyttää hyväkseen pohjoisilta leveysasteilta tulevia raaka-aineita.
Uusimpien tutkimustulosten mukaan Itämeren ruokavaliolla on paljon hyviä terveysvaikutuksia. Ruokavalio auttaa esimerkiksi suojaamaan diabetesta ja sydän- ja verisuonitauteja vastaan. Tutkija Noora Kanerva havaitsi väitöstutkimuksessaan, että Itämeren ruokavaliota noudattavilla on 40 prosenttia pienempi vyötärölihavuuden riski.
– On myös todettu, että Itämeren ruokavaliota syövillä on matalampi tulehdus- eli CRP-arvo, Kanerva lisää.
Tulehdus on lihavuuden lisäksi avaintekijä kroonisten tautien, kuten kakkostyypin diabeteksen ja sydän- ja verisuonisairauksien kehittymisessä. Itämeren ruokavalio auttaa myös painonhallinnassa. Kanerva arvioi, että Itämeren ruokavalion noudattaja voi onnistua karistamaan helposti painostaan pari kiloa.
Itämeren ruokavalio muistuttaa paljon terveelliseksi mainostettua Välimeren ruokavaliota. Poikkeuksena on se, että raaka-aineet tulevat Pohjolasta. Tarjolla on kotimaisia marjoja ja juureksia, kuten porkkanoita, kaalia ja herneitä. Hedelmiä edustaa omena. Keittiössä on paljon kotimaisia viljoja: ruista, ohraa, kauraa. Ruokavalioon kuuluu rypsiöljyä, kalaa, rasvattomia maitotuotteita, jogurttia, rahkaa. Ruokavalio välttää runsasta punaisen lihan, kovan rasvan ja alkoholin käyttöä.
Tutkija Noora Kanerva sanoo, että jos ei halua kerralla muuttaa koko ruokavaliota, voi aloittaa pienistä asioista.
– Voi ryhtyä syömään kotimaisia marjoja ja ruisleipää, sillä on jo vaikutusta.
Ja sulle samat horinat kuin EchoselleMinulla on seurana puoli litraa lakritsijäätelöä
Oikeasti tätä kannattaisi syödä 2dl erissä.
Missä dieetissä käsketään ryyppäämään?
Suomalaisten DNA:ssa. Johtuen vuosisatojen itsensä tärkkelyttämisestäMissä dieetissä käsketään ryyppäämään?
Lähde?
Mut silti suomalainenkin laihtuu välimeren/itämeren dieetillä.
Kyseessä on hiilihydraattiriippuvuus ja tämäkin altistaa alkoholismille. Miksi suomalaisilla on enemmän alkoholismia kuin esim. välimeren maissa?
No mää välitän Echosesta ja haluan, että hän elää terveen ja pitkän elämän, mutta hän pistää hanttiin minkä kerkeää
Lihavuus on terveysriski. Eikä se ole nätin näköistä.
todellisuudessa Echo saattaa olla vaikka kuinka solakka, eukoilla on tapana liioitella täällä interwebissä
toisin kuin miehet, meillä melat on irlissä ihan yhtä suuria kuin mitä me täällä leuhkitaan
Hah hah..
Olen liian lihava. Ei se mua estä sanomasta mielipidettä.
ei mekko ole pullukka vaan uhkea
Liian uhkea.
aivvvvvvanseksikkään uhkea.
No joo, oot varmaan oikeassa. Lihavien pitäisi kuulemma olla leppoisia.
Miehet on vaan liian rehellisiä täällä netissä.
niimpä, pitäs alkaa vissiin alkaa laittaa reilummasti Lapin lisää
No katotaan kumpiko meistä elää pitempään.
Harmi vaan että häviäjä ei pysty onnittelemaan enää voittajaa.
Simona Halep kävi lollojen pienennysleikkauksessa, koska ne aiheutti selkäkipua ja haittasi tenniksen pelaamistaLiian uhkea.
Eli pienemmät on paremmat, ainakin tässä tapauksessa
Kanipata muhii uu issa. Yritin laittaa kuvan mut netti on liian hidas, aijaa ei lataa.