Onhan tuo nyt itsestäänselvä.Muakin kiinnostaisi se ruokavalio, vaikkei diabetestä vielä ole todettu. Iso sukurasite kyl on siihen sairauteen, ja vararengas keikkuu vyötäröllä.
Sokerit, valkoiset viljat ja muut kuiduttomat tärkkelykset sekä alkoholi minimiin.
Tilalle kuitupitoisia, täysjyväviljoja. Ja proteiinia ja hyvälaatuista rasvaa tarpeeksi (ei liikaa!). Rehuja niin pali ko sielu sietää. Marjat (ilman sokeria tai hunajaa) myös jokapäiväiseksi. Hedelmiä kohtuudella.
Siten paino pysyy kurissa eikä verensokeri heittele.