The ketju

Status
Viestiketju on suljettu.
vierailija
Kyllä sitä riusleipää vissiin on :unsure:
Rentoa painonhallintaa - Vertaisryhmät - Kiloklubi
Treeni, jonka jälkeen vedän heti proteiinia juoman (40g proteiinia, 0 hiilaria 0 rasvaa)
Kotona noin tunnin sisällä vedän tonnikala purkin jossa mukana myös purkki raejuustoa.
Tähän väliin otan whey+ jossa glutamiinia ja kreatiinia maidon kanssa
pääruuaksi vedän illalla jauheliha/kana painoitteista tavaraa pastan kanssa tai ilman pastaa.

illalla riusleipää,kalkkunaa ja juustoa tai hapankorppua maksamakkaraa ja juustoa.+kreatiini.
Örks!
http://www.laatuheina.com/Mitäonlaatuheinä/Säilytärehutoikein/tabid/11624/language/fi-FI/Default.aspx
---EN TIEDÄ MISTÄ ALOITTAISIN.
 
Status
Viestiketju on suljettu.

Yhteistyössä