Eli mulla on välillä runsaat kuukautiset ja keväällä oli hb alhainen 115. Nyt olen syönyt rauta tabletteja. Mutta mietin että voiko kuukautisten aikaan ottaa 2 tablettia päivässä. Silloin kun on runsaammat?
Askorbiinihappo nimenomaan lisää sitä vuotoa. En ottaisi koskaan kuukautisten aikana.
"Rauta(II)bisglysinaatti,
täyteaineet (selluloosa, hydroksipropyylimetyyliselluloosa),
L-askorbiinihappo,
pintakäsittelyaineet (rasvahappojen magnesiumsuolat, polyvinyylialkoholi, potyetyleeniglykoli, talkki),
paakkuuntumisenestoaine (piidioksidi),
värit (titaanidioksidi, rautaoksidit)."
Jätä pois, vähenee vuoto, syö luomulihaa. Ilman lihaa et saa B-12-vitamiinia, mitä tarvitaan B-12-vitamiinin imeytymiseen. Eikä tuo kovin alhainen vielä ole, että tarvis nappuloita edes kokeilla
.