Onko kotonasi kuntoilulaitteita?

[Mummeliisa]

Stepperi, kuntopyörä, penkki tms?
Koetko, että niillä on käyttöä?

 

[TiiBii]

Kuntofillari löytyy! Kesällä se on turha, mutta kun tulee pimeät ja liukkaat kelit, on se käytössä useamman kerran viikossa.

 

[vierailija]

Ei löyry kon kaks kahvakuulaa.
Plikka käyttää toista ja mää toista.

 

[vierailijax]

Kuntopyörä löytyy samasta syystä, kun Tiibiillä.

 

[vierailija]

Vain jumppakuminauha ja sellanen "tanko", mitä heilutellaan... Flexi-Bar:ko se nyt oli nimeltään. Ja aika vähän tulee jälkimmäistä käytettyä. Kuminauhaa tulee kyllä silloin tällöin suihkuun mennessä "vedeltyä" tuon kroonisen niskajumin takia. On silleen sopivasti "esillä", ettei pääse huomaamatta ohi.

 

[Spencer Hastings]

Joku monitoimipenkkijuttu. Mä käytän sitä vaatetelineenä, mutta mies tekeekin sillä jotain. Mulla on kahvakuula, "hulavanne" ja hyppynaru käytössä.

 

[Spencer Hastings]

Vain jumppakuminauha ja sellanen "tanko", mitä heilutellaan... Flexi-Bar:ko se nyt oli nimeltään. Ja aika vähän tulee jälkimmäistä käytettyä. Kuminauhaa tulee kyllä silloin tällöin suihkuun mennessä "vedeltyä" tuon kroonisen niskajumin takia. On silleen sopivasti "esillä", ettei pääse huomaamatta ohi.

Kerropas niskajumiin auttavia kuminauhavenytysliikkeitä? Netistä löytyy toki vaikka mitä, mutta mitkä on sun mielestä parhaat liikkeet?

 

[Mummeliisa]

Itselläni on stepperi ja kuntopyörä. Ne hankittiin aivoinfarktini jäkeen, kun piti opetella ensin uudestaan kävelemään jne. ja sitten harjoittaa tasapainoa.
Ihan alussa oli fysioterapiasta(apuväinekeskuksesta) lainatut laitteet.

 

[hastur]

Ei ole mitään

 

[mimmi92]

Vatsapenkki, penkki levytanko+ painoja, kuminauhoja, jumppapallo ja kahvakuulia. Vielä kun ehtis joskus käyttämäänkin niitä..

 

[HippuTAR]

Kuntopyörä. Mies sillä polkee ympäri vuoden, silloin ku ei jaksa lähtiä lenkille.

 

[vierailija]

Spinning-pyörä ja stepperi. Stepperi jäänyt pölyyntymään, mutta pyörää käytän 3-5krt/vko.

Tavallisella polkupyörällä olisi kiva mennä, mutta menee melkein tuplaten sama aika, että saa hien pintaan ja vielä aina sama reitti, että mahdollisimman paljon mäkiä matkalla. Siksi spinnailen mielummin.

 

[vierailija]

Meillä taitaa olla pari kahvakuulaa, voimistelurenkaat ja jumppamatto. Käydään miehen kanssa molemmat salilla,joten aika harvoin tulee käytettyä omia välineitä.

 

[Kais]

On kuntopyörä, jumppapallo,käsipainot, kahvakuula, jumppakuminauha. Kuntopyörää tulee harvemmin käytettyä, muita enemmän.

 

[famipala]

Stepperi. Ei ole aktiivisessa käytössä mutta aina joskus innostuu käyttään.

 

[vierailija]

Kerropas niskajumiin auttavia kuminauhavenytysliikkeitä? Netistä löytyy toki vaikka mitä, mutta mitkä on sun mielestä parhaat liikkeet?

Lähinnä liikkeet, joissa kädet liikkuu ylös ja alas ja edestä taakse niin, että lapaluut menee toisiian kohti ja avaa myös rintakehää. Eli mm. ihan yksikertaiset ylhäältä alas -vedot.

 

[vierailija]

Ei ole mitään

Isot jumppapallot ovat nyt puoleen hintaan kaupoissa. Pumpulla ei tee mitään, mut sellainen ei paljoa maksa muutenkaan... Venyttelyyn ihana väline