Älä kahvikirahvi vaivaudu enempää noita aterioita rakentamaan. Mäkin sen yhden aterian kasasin, mutta kukaan ei kommentoi siihen mitään. Ihme ettei tullu edes kommenttia että "noi ei toi kyllä vatsaa täytä".
Ei kukaan käy joka päivä kaupassa ja osta 1,67 ruokaa päiväksi. Vaan siellä kaupassa käydään tekemässä kokonaisvaltaisemmat ostokset, joiden yhteenasketun hinnan voi jakaa päiville, daa.
eipä tainnu sunkaan malliateria sisältää riittävää määrää kalorioita puhumattakaan siitä että se olis pysyny budjetissa
nimittele niin paljon kuin lystäät mutta 1,67 eurolla ei päivää pärjää
Missä kasvikset: no mitäs peruna, bataatti ja porkkana on? Eläimiäkö?
Oliko tää vitsi? Mihinkä ruokakolmion osioon mielestäsi porkkana ja bataatti kuuluu? Entä halloumi? Entä peruna?
Okei eli onko yhdelle aterialle määritelty ihan joku minimi kalorimäärä mikä vähintään täytyy olla? Ettei ei sitten voi niitä puuttuvia kaloreita saada jostain päivän toisesta ateriasta?
Mutta jos toi oli se sun esimerkki ateriasta joka on tehty halvimmillaan, niin miten sä vielä tosta teet halvemman aterian? Jos budjetti on se 50 senttiä/ päivä. Koska jos tänään lounas maksaa yli 50 snt, sun on se paikattava jossain kohtaa ja tehtävä vielä halvemmalla seuraava ateria.. tai no.. olla syömättä.
No tossa oli ostettu kilo kaikkea, eikä niitä kulutettu kerralla, eli niitä voi käyttää seuraavalle aterialle. Eikö?
no ainakaan mun käsitys terveellisestä syömisestä ei ole semmonen että jollakin aterialla syödään esim. 80% päivän kalorioista ja loput 20% jakaantuu sitten muille kerroille
ootko oikeesti noin yksinkertanen?
Jaa joo tulee, mutta missäs se toinen puolisko ruuasta sitten on? Puolet lautasesta kuuluu olla kasvista. 1/3 osaa perunaa, riisiä, pastaa. 1/3 osaa lihaa, kanaa, kalaa tai jotain näiden korviketta. Sitten se vielä täydennetään yleensä esim. täysjyväleivällä, margariinilla, eikä lasillinen maitoakaan pahaa tekis, etenkään mukuloille. Hurjimmat laittaa sen leivän päälle vielä esim. pari kurkkuviipaletta tai juustoviipaleen. Tässä kohtaa aletaan puhumaan monipuolisesta ja terveellisestä ateriakokonaisuudessa, missä on riittävä määrä kaloreita, muttei liikaa, ja jonka koko on sitä luokkaa että se pitää nälkää vatsalaukussa.
Äsken sun käsitys terveellisetä ateriasta oli ruokaöljyn juominen. Ja ei toi mun ateriaesimerkki tarkoita etteikö kalorit vois suht tasaisesti päivään jakautua. Vai mitenkä sun mielestä se ei tuon mun ateriaesimerkin kanssa ole mahdollista että kalorit suht tasaisesti päivään jakautuisi?
Tietenkään ei kelpaa, kun esimerkit on ihan hölmöläistasoa eikä edes sovi siihen budjettiin. Sun esimerkkiruokas oli todella köyhä eikä se edes mahtunut annettuun budjettiin, joten miksi sen pitäisi kelvata?
en ole kyllä sanonut että ruokaöljyn juominen olis terveellistä mutta se näyttää olevan ainoa keino saada kasaan päivän kalorit 1,67 eurolla
Puuroannoksen saa 2-4 sentillä helposti. Jos et tuon edullisempaa puuroa löydä niin en ihmettele että et löydä muitakaan edullisia raaka-aineita joilla alhaisen budjetin ruokavalion voi koostaa.
ehkä jonkun 0,5 kcal sisältävän hiiren annoksen juur ja juur saa
No esim. mun ateriaesimerkki EI mennyt yli budjetin vaan rahaa jäi vielä yli euro niihin kaikkiin muihin päivän aterioihin. Et sä tollo voi tuijottaa pelkkää yhtä ateriaa.
no mimmonen se sun malliateria muka oli?
Etkö tosiaan keksi muuta raaka-ainetta, mitä syömällä saa päivän kaloritarpeen katettua? Toistan: en tosiaan ihmettele miksi sulle tämä 200/kk/4hlö budjetti tuntuu niin uskomattomalta.
No missäs se sun ateriaesimerkkis oli niin menen katsomaan ihan kuule.
No kerropa miten saat eurolla neljälle hengelle muut neljä ateriaa! Olisin todella kiitollinen jos saisin perheeni ruokittua eurolla.
