Kannattaa kiinnittää huomiota myös välipaloihin - meillä ei yleensäkään syödä leipää kuin iltapalalla, aamuisin keitellään kaurapuuroa. Sen kaveriksi hedelmiä paloina tai marjoja, tai itse keitettyä mehukeittoa. Vaikka leivän tekisikin itse, niin leivänpäällisiin menee kamalasti rahaa - etenkin jos käyttää lihajalosteita. Ja halvat lihajalosteet taas ovat ravitsemuksellisesti täysin turhia. Leipää kannattaa kyllä tehdä esim. keittojen kaveriksi, vaikka focaccia-tyylistä.
Pakastekala on edullista, seistä saa hyvää kastiketta tai kalakeittoa.
Kasvissosekeitosta saa ruokaisaa, kun sen suurustaa punaisilla linsseillä. Niiden valmistus on superhelppoa, linssit ovat halpoja ja terveellisiä, ja miedon maun vuoksi niitä ei keiton joukosta maista. Linssit sopivat myös erinomaisesti kasvispihveihin.
Hedelmissä kannattaa katsoa kilohintoja. Ainakin meilläpäin hinta-laatusuhteeltaan hedelmätarjonnan paras on Lidl. Siellä erityisesti nyt myynnissä olevat 2kg mandariinilaatikot ja Pink Lady-omenapaketit ovat halpoja ja mehukkaita.