The ketju

Nousin ylös vasta 16.00. Viime yönä tuli valvottua. Löhöillyt sohvalla.

Nukuin puol neljästä seiskaan eli liian vähän. Pidän arkirytmistä kiinni vaikka mikä olisi. Makuulle jääminen on ihan pahinta ainakin mun selälle.

 

Nukuin puol neljästä seiskaan eli liian vähän. Pidän arkirytmistä kiinni vaikka mikä olisi. Makuulle jääminen on ihan pahinta ainakin mun selälle.

Istuminen on mullekin pahasta mutta kun ei huvita liikkua. Enkä jaksa koskaan liikkua baarireissun jälkeisenä päivänä.

 

Mulle tyrkätään aina buranaa tms. Mun työ pahentaa kipuja mutta työlekurin mielestä voin tehdä sitä työtä.

Itse syön Artryliä nivelrikkoon, jotta polvet toimisi. Arcoxiaa pieninä kuureina joskus. Mikään ei estä siirtymästä päivittäiseen käyttöön pienellä annostuksella. Buranat yms on kuin karkkia söisi. Sulla on huono lääkäri. Vaadi, että kipuusi suhtaudutaan asiallisesti.

 

Itse syön Artryliä nivelrikkoon, jotta polvet toimisi. Arcoxiaa pieninä kuureina joskus. Mikään ei estä siirtymästä päivittäiseen käyttöön pienellä annostuksella. Buranat yms on kuin karkkia söisi. Sulla on huono lääkäri. Vaadi, että kipuusi suhtaudutaan asiallisesti.

Mulla on arcoxiaa mutta vatsa ei kestä sitä.

 

Mulla on arcoxiaa mutta vatsa ei kestä sitä.

Vaihto toiseen voi auttaa ja itse pyytäisin tuon rinnalle vatsansuojalääkkeen. Itselläkin kyseinen tuote aiheuttaa kaikki vaivat muuten närästyksestä ripuliin.
Sen takia yritän mieluummin keplotella eteenpäin liikunnan turvin sekä turvautumalla naprapaattiin. Tarkoitus olisi käydä heti, kun lomat alkaa. Kävisin useammin, jos kukkaro antaisi myöten.

 

Vaihto toiseen voi auttaa ja itse pyytäisin tuon rinnalle vatsansuojalääkkeen. Itselläkin kyseinen tuote aiheuttaa kaikki vaivat muuten närästyksestä ripuliin.
Sen takia yritän mieluummin keplotella eteenpäin liikunnan turvin sekä turvautumalla naprapaattiin. Tarkoitus olisi käydä heti, kun lomat alkaa. Kävisin useammin, jos kukkaro antaisi myöten.

Mulla ei ole varaa mihinkään maksulliseen hoitoon.

 

Mulla ei ole varaa mihinkään maksulliseen hoitoon.

Työkkärin jooga-kurssi? Jokailtaiset/aamuiset rangan venytykset voi tehdä kotona itse. Sauvakävely sopii selkävikaiselle patemmin kuin kävely kädet heiluen. Ootko kokeillut?

 

Vaihto toiseen voi auttaa ja itse pyytäisin tuon rinnalle vatsansuojalääkkeen. Itselläkin kyseinen tuote aiheuttaa kaikki vaivat muuten närästyksestä ripuliin.
Sen takia yritän mieluummin keplotella eteenpäin liikunnan turvin sekä turvautumalla naprapaattiin. Tarkoitus olisi käydä heti, kun lomat alkaa. Kävisin useammin, jos kukkaro antaisi myöten.

Mulla myös tuon rinnalla vatsansuojalääke.

 

Jumppapallo kotona on myös tosi hyvä ranganliikuttaja.

 

harrastaako täällä kukaan rullaluistelua? Onks se vaikeeta? siis lähinnä jarrutukset ja kääntymiset ja onks se miten tehokasta liikuntaa?

 

Rullattu kylpypyyhe on myös hyvä. Sen päällä voi seisoa ja hakea tasapainoa ja sitä kautta aktivoida lantion ja alaselän lihaksia, mikä parantaa ryhtiä ja vähentää kipuja. Sitten sen päälle voi käydä makaamaan sillai että rulla on poikittain selän alla. Antaa sitten rangan venyä auki hitaasti ja nautinnollisesti venyen. Siirrä rullaa vähän alaspäin jne kunnes koko selkä on käyty läpi.
Paljon voi tehdä ihan kotona eikä tarvitse lähteä minnekään.

 

Työkkärin jooga-kurssi? Jokailtaiset/aamuiset rangan venytykset voi tehdä kotona itse. Sauvakävely sopii selkävikaiselle patemmin kuin kävely kädet heiluen. Ootko kokeillut?

On kävelysauvat. Ei ole kursseja tässä lähellä. Mikä työkkäri?

 

harrastaako täällä kukaan rullaluistelua? Onks se vaikeeta? siis lähinnä jarrutukset ja kääntymiset ja onks se miten tehokasta liikuntaa?

Oli ainakin mulle vaikeaa. Yhden kerran kokeilin ja lopetin, kun ainoa tapa pysähtyä oli mennä päin seinää. Toisin sanoen en osannut jarruttaa niillä vehkeillä.

 

On kävelysauvat. Ei ole kursseja tässä lähellä. Mikä työkkäri?

Siis työväenopisto, kansalaisopisto, arbis... Löytyykö omalta paikkakunnalta?

 

Jahas, iltapalaa pitäis alkaa tekemään. Joten mää häippäsen ainakin hetkiseksi tuonne keittiöön.

 

Siis työväenopisto, kansalaisopisto, arbis... Löytyykö omalta paikkakunnalta?

Löytyy mutta sen verran kaukana että en lähe työpäivänä sinne asti julkisilla kulkemaan. Pitää päästä nukkumaan ajoissa.

 

Oli ainakin mulle vaikeaa. Yhden kerran kokeilin ja lopetin, kun ainoa tapa pysähtyä oli mennä päin seinää. Toisin sanoen en osannut jarruttaa niillä vehkeillä.

no varmaan toi jarruttaminen olis mullekin se vaikein,en oo vuosikausiin eded luistellut ja sekin oli vaikeeta kun siinä jarrutteli saatikka sit et olis pyörät alla. mietin vaan kun nyt taas katukuvaan ilmestynyt niin tekis mieli koittaa.

 

Selkäkivut on :vampire:. Joten teille niistä kärsiville :hug:. Mie kun tuossa syksyllä loitsukirjaani väkersin siellä noitakoulussa tuli istuttua aivan luvattoman paljon yhteensoittoon viikonloppuisin. Saatoin kirjoittaa sitä käytännössä koko viikonlopun ilman, että juurikaan liikahdin tuolilta minnekään. Tuloksena armoton selkäkipu. Onneksi meni ajan kanssa ohi.

Ja siis iltaa :wave:.

 

no varmaan toi jarruttaminen olis mullekin se vaikein,en oo vuosikausiin eded luistellut ja sekin oli vaikeeta kun siinä jarrutteli saatikka sit et olis pyörät alla. mietin vaan kun nyt taas katukuvaan ilmestynyt niin tekis mieli koittaa.

Suojat sitten kans mukaan, jos kokeilet. Näin kerran, kun yks mies kaatui. Hänellä oli suojat, mutta pyöräilysortsit oli ihan repaleiset ja veriset. Tuli muutaman metrin pituisen hiekkaisen asvalttimäen pyllyliukua alas. Eli varovaisesti sitten.

 

Voi luoja ja pari rumaa sanaa. Mää niin sekoan vielä tän odottamisen kanssa! Rovaniemi :heart:

 

Voi luoja ja pari rumaa sanaa. Mää niin sekoan vielä tän odottamisen kanssa! Rovaniemi :heart:

Ah, nuorta rakkautta.

 

Ah, nuorta rakkautta.

Ei se sitä oo. Rovaniemi on vaan maailman paras paikka. Enkä tiiä siitä nuorestakaan.

 

Ja nyt öitä. :kiss:

 

Samoin,öitä kaikille.

 

Ja nyt kaikki menitte kun mää tein comebackin. Pöyristyttävää.