Voiko kalaa syödä joka päivä?

[vvveeerrisojfds]

Siis lohta, muikkua, silakkaa jne. Onko mitään haittaa? Haluaisin kokonaan luopua lihasta, mutta kalaruokia rakastan ja voisin syödä kalaa joka päivä =)

 

["vieras."]

EI. Kalassa on raskasmetalleja ja toksiineja - aikuinen voi syödä kalaa enintään kerran viikossa.

 

[Lispetti]

Kalan syöntisuositukset - Elintarviketurvallisuusvirasto Evira

 

[ei kalaa lapsille]

[QUOTE="vieras.";29539760]EI. Kalassa on raskasmetalleja ja toksiineja - aikuinen voi syödä kalaa enintään kerran viikossa.[/QUOTE]

Lohessa on lisäksi aina antibiootteja. Myös Norjan lohessa.

 

[leijona76]

Lohessa on lisäksi aina antibiootteja. Myös Norjan lohessa.

Lapsillekin voi antaa kunhan katsoo mitä ja kuinka usein.

 

[hmph]

Onhan niitä toksiineja ja antibiootteja lihassakin.

 

["kalastaja"]

Kyllä voi kunhan ei ole:

-Itämerestä pyydettyä
-Eikä isoja petokaloja

 

[Tepadj]

[QUOTE="vieras.";29539760]EI. Kalassa on raskasmetalleja ja toksiineja - aikuinen voi syödä kalaa enintään kerran viikossa.[/QUOTE]

Erikoista kun suosituskin on vähintään kaksi kertaa viikossa kalaa.

 

[t1eto]

Voi syödä ja pitääkin syödä myös raskausaikana, jos haluaa fiksuja lapsia.

Kalassa on mm. hyviä proteiineja, terveellisiä rasvoja ja d-vitamiinia. Ne riskit ovat elohopea vanhoissa sisävesien petokaloissa (vanhat hauet) ja dioksiinit Itämerestä pyydetyssä lohessa ja isoissa silakoissa. Lliikenteestäkin tulee dioksiineja moninkertainen määrä - jätätkö kaupungilla liikkumatta dioksiinivaaran vuoksi?

Eli syö vapaasti kalaa, mutta jätä varmuuden vuoksi Itämeren viili lohi ja suuret järvihauet listalle "vain harvoin".

Itse syön kalaa selvästi useammin kuin lihaa. Vaikutukset pelkästään positiivisia.