Laihduttajat,mikä on teidän sallittu herkku? ja onko mitään mitä laihduttaja voisi napostella?

niin siinäpä ne kysymykset..haluisin tietää tuon laihduttajan sallitun herkun,onko se vain protsku patukka?

entäpä saako laihduttaja napostella mitn? esim.leffaa katsoessa?
ennen tuli vedettyä kasa karkkia,mitäs nyt...kaikissa joko sokeria kauheesti tai tulee kaloreita

 

Löysikö Alma kassinsa?

 

Mä nyt en varsinaisesti ole laihduttaja, mutta tykkään naposteluporkkanoista tai dippikasviksista leffaa katsoessa. Ja herkkuna tykkään Fastin Puddingista Fit4You - Urheiluravinteet - Ateriankorvikkeet -

 

Kokeiles kurkkuviipaleita. Kurkkuviipaleet, vähän suolaa ja etikkaa kannelliseen kulhoon. Kunnon ravistus ja syödään.

 

Rasvattomaan kermaviiliin dippi ja porkkana/kurkku/paprika suikaleita. NAM! Nutrileten patukoilla saatan korvata lounaan ja lievittää makean nälkää..

 

Mä syön välillä suklaa-soijavanukkaan (125kcal/kpl)

 

Nellies dellies karkit

 

Mantelit, löytyy myös valkosipulin makuisina.

 

No ihan mitä vaan voi syödä, kun ne vähentää sen päivän kaloreista. Kaikille ei todellakaan riitä ne porkkanan ja paprikan palat nautinnon saamiseksi! En ymmärrä miten ne joille naposteluporkkanat käyvät herkusta, ovat ollenkaan päässet lihomaan. Se on täydellinen mysteeri minulle

 

Protskupatukoista maku kanelipulla tai piparkakku, nellie dellies salmiakit, tumma suklaa, eri makuiset teet, kevytjäätelö jossa 70kcal/annos

 

Protskupatukoista maku kanelipulla tai piparkakku, nellie dellies salmiakit, tumma suklaa, eri makuiset teet, kevytjäätelö jossa 70kcal/annos

2 dl kermajäätelöä on vain 190 kcal ja 1 dl tekee 95 kcal, enemmin semmoista kuin jotain kevythommelia!

 

2 dl kermajäätelöä on vain 190 kcal ja 1 dl tekee 95 kcal, enemmin semmoista kuin jotain kevythommelia!

Samaa mieltä. Kermajäätelöä sen olla pitää. Jos kevennystä kaipaa, niin ottaa vähemmän jäätelöä ja laittaa sekaan marjoja tai paloitellun appelsiinin.

 

[QUOTE="joo";28022043]No ihan mitä vaan voi syödä, kun ne vähentää sen päivän kaloreista. Kaikille ei todellakaan riitä ne porkkanan ja paprikan palat nautinnon saamiseksi! En ymmärrä miten ne joille naposteluporkkanat käyvät herkusta, ovat ollenkaan päässet lihomaan. Se on täydellinen mysteeri minulle[/QUOTE]

Jos tällä viittasit mun kommenttiini niin tarkoitin että naposteluporkkanat ovat esim leffasyömisenä. Ei ne sentään herkkuna mene

 

Mä saan syödä muutaman merkkarin, ovat sitkeitä ja yksi kestää kauan ja kaloreita on vaan 9 per kipale.

 

mä ihan oikeasti kannatan syömistapojen uudelleenopettelua. Ei leffaa katsoessa tarvitse syödä, jos leffa on hyvä.

 

Joku hyvä dippi ja kasvikset? Mä en oikein ymmärrä, että mihin on kadonnut maalaisjärki noissa laihdutusjutuissakin? Kulhollinen kasviksia ja dippi vs yksi protskupatukka, kummasta saa 'enemmän irti' ?

 

Mä teen aina dippilautasen ja kermaviilidipin.
Lataan lautaselle porkkanoita ( herkkuja kun löytää hyvät porkkanat), paprikaa, kurkkua, kukkakaalia, viinirypäleitä, omppua, mandariinia jne.

Mukava napostella kun tietää ettei järjetöntä määrää kaloreita tule ja saa napsia paljon, rauhassa.

En tykkää syödä mitään överikalorista mutta vähän, koska se loppu esim. jäätelöpaketista jää huutelemaan mun nimeä sinne pakastimeen.
Siksihän mä pullero olenkin kun en osaa vastustaa herkkuja kaapissa.

 

Läkerol -karkit, sokerittomia. On niissä vähän kaloreita, muttei paljoakaan siinä pienessä laatikossa.

Viinirypäleet, pikkutomaatit

 

Rahkaa, marjoja ja vähän makeutusainetta. On herkkuna hyvä mutta sisältää myös paljon proteiinia.

Läkeroli karkit on mun karkkeja, askillisen syön silloin tällöin. Tai pidän taskussa ja syön muutaman vaikka joka päivä

 

 

Mutakakkua kermavaahdolla ja vadelmilla, kermajäätelöä suklaakastikkeella, suolapähkinöitä, tummaasuklaata, pannaria, lättyjä...

 

Just vetäsin kulhollisen jätskiä ja pari suklaapatukkaa :saint: syö sit vähemmän huomenna

 

ja muutenkin olen tarkka siitä mitä syön. Syön vain terveellistä ruokaa, kuten maitorahkaa, raejuustoa, kasviksia, ruisleipää, vähäkaloria hedelmiä (en siis syö avokadoa, banaania tai viinirypäleitä), marjoja ja rasvatonta piimää.

 

[QUOTE="Laihduttaja";28022706]ja muutenkin olen tarkka siitä mitä syön. Syön vain terveellistä ruokaa, kuten maitorahkaa, raejuustoa, kasviksia, ruisleipää, vähäkaloria hedelmiä (en siis syö avokadoa, banaania tai viinirypäleitä), marjoja ja rasvatonta piimää.[/QUOTE]
Terveelliseen ruokavalioon kuuluu myös rasva.

Mutta vastaus kysymykseen. Kirsikkatomaatit, tai stevialla makeutettu kermavaahto ja marjat kaakaonibseillä

 

Terveelliseen ruokavalioon kuuluu myös rasva.

Mutta vastaus kysymykseen. Kirsikkatomaatit, tai stevialla makeutettu kermavaahto ja marjat kaakaonibseillä

Rasva ei kuulu terveelliseen ruokavalioon, koska se on erittäin epäterveellistä ja vahingollista ihmiselle, koska se sisältää hirveästi energiaa, kolesterolia ja muita haitallisia aineita! Terveelliseen ruokavalioon kuuluu vain rasvattomat maitotuoteet (rasvaton maito, rasvaton maitorahka, rasvaton raejuusto jne), tietyt ravintorikkaat viljatuotteet (ruisleipä, leseet, vehnänalkiot ja kaurahiutaleet) sekä kasvikset, marjat ja hedelmät poissuljettuna muutama lihottava hedelmä kuten avokado, banaani ja viinirypäleet. Myöskään liha, kala tai kananmunat eivät kuulu terveelliseen ruokavalioon, koska niissä on rasvaa ja muita haitallisia aineita eivätkä ne sula ihmisen elimistössä, mätänevät vain suolistossa.

Mikä on erityisen selvää on se, että terveelliseen ruokavalioon ei missään tapauksessa saa kuulua KOSKAAN esim. kerma, karkit, suklaa, pullat, kakut, leivokset, pizzat, hampurilaiset, perunalastut tai mitkään tuotteet missä on rasvaa, suolaa, sokeria tai muita haitallisia aineita.