Hei!Todella ihana lukea näistä onnistimisista! Kovasti nämä antaa uskoa, että kyllä mäkin pystyn siihen, kun muutkin
Itselle olin tavoitteeksi ajattelut, että ensi juhannuksena olen 30kg kevyempi, ja nyt tuntuu että se on ihan realistinen tavoite.
Alkuun pääseminen vaikeinta, oon niin huono kaikissa noissa hiilari, proteiini yms. jutuissa.
Aluksi olen nyt ajatellut opetella sen oikean ruokarytmin eli aamupala, lounas, välipala, päivällinen ja iltapala. Ja lisätä liikuntaa, lenkkeilyä siis.
Olisiko teillä hyviä vinkkejä mitä söisi aamupalaksi? Leipää en haluaisi syödä, ja puuro ei pidä nälkää pois, päinvastoin. Voiko kahvia juoda?
Kiva jos joku viitsisi vielä vastailla ja neuvoa
Ei niissä tarvitsekaan olla hyväAlkuun pääseminen vaikeinta, oon niin huono kaikissa noissa hiilari, proteiini yms. jutuissa.
Kiva jos joku viitsisi vielä vastailla ja neuvoa
Mehukeittoa?Kiitos kovasti kaikille vastanneille!
Liikunnan lisäämistä olen ajatellut niin, että kun meillä tuo koiruliini on, niin pikkuhiljaa voisi pidentää lenkkejä. Ettei liikunnasta tuu mitään pakkopullaa, tiedän et sit lopahtaa into jos kaikki on ns. pakkoa.
Rahkan kanssa oon aina syönyt ananasta, pitäisi varmaan keksiä muitakin vaihtoehoja tai voi alkaa pian tökkimään Mitenkäs noi piltit, esim. mango, voisiko niitä sekoittaa rahkaan?
On, mutta on tuossa radiuksen kohdalla, eikä oo kyllä muuttunut miksikään.Onkos teillä kellään tatuointeja? Onko muuttuneet laihdutuksen myötä, menneet pilalle? Vai pieneneekö ne siinä mukana?
Itsellä useampi kuva on, ja oon miettiny kuin mahtaa käydä. Toivottavasti ei kovin huonostiOn, mutta on tuossa radiuksen kohdalla, eikä oo kyllä muuttunut miksikään.