Tavoitepaino saavutettu, laihdutusurakka päätöksessä! Lähtöbmi 24,5 nyt 19, jee!

Saa onnitella Oon niin tyytyväinen, mutta mä tein sen, vaikka monta vuotta vaan haaveilin. Eniten oon kyllä tyytyväinen siihen, että mulle on kasvanut lihakset ja musta on tullut vahva nainen, oon kohta ihan fitness-kunnossa Kyllä nyt kelpaa kesällä, ja ihan häpeilemättä.

 

Onnea! Kerro miten pääsit tavoitteeseen.

 

Tuohan on alle suosituksien. Laihat naiset eivät ole nättejä, sorry vaan.

 

[QUOTE="vieras";26064662]Tuohan on alle suosituksien. Laihat naiset eivät ole nättejä, sorry vaan.[/QUOTE]

En minä ole laiha, olen hoikka ja lihaksikas, terve ja timmi. Että sorry vaan itsellesi

 

[QUOTE="vieras";26064662]Tuohan on alle suosituksien. Laihat naiset eivät ole nättejä, sorry vaan.[/QUOTE]

Ja siellä taas tietämätön puhuu... Otapa asioista selvää ennen kuin iniset.

Onnea ap, kauanko meni tavoitteen saavuttamiseen? Miten teit sen?

 

Onnea! Kerro miten pääsit tavoitteeseen.

Tilasin pt:lta ruokavalion ja sitten tehtiin mulle treeniohjelma. Niitä sitten modifioitiin tarpeen mukaan, kun tulosta alkoi tulla. Paljon piti syödä, mutta puhtaista raaka-aineista. Viisi kertaa päivässä.

 

Hienoa :flower:

 

[QUOTE="vieras";26064680]Ja siellä taas tietämätön puhuu... Otapa asioista selvää ennen kuin iniset.

Onnea ap, kauanko meni tavoitteen saavuttamiseen? Miten teit sen?[/QUOTE]

Noin 8-9 kk meni, elokuussa aloitin tämän projektin. Painoa putosi siis yhteensä 18kg. Odotin, että olis mennyt kauemmin, mutta yllättävnä nopeastihan tuo lähti. Olen kyllä treenannut sitten jo useamman vuoden, että ei ollut ihan rapakunto pohjalla.

 

Olitko ruodussa koko ajan? Ei alkoholia, juhlia tms.?

 

Paljonko tuli maksamaan kuukaudessa? Siis pt + ohjelma + kuntosali (+ ruokavalio)?

 

Olitko ruodussa koko ajan? Ei alkoholia, juhlia tms.?

En, en olis pystynyt niin puritaaniseen elämään! Aluksi oli tiukempi stratti, mut sen jälkeen kyllä söin myös ruokavalion ulkopuolelta, esim. ravintolaillaiset viineineen ja juhlinkin. Ne kalorit piti vaan huomioida päivän muissa syömisissä. Tai ei olis ollut edes pakko tehdä niin, mut mä tein.

 

Paljonko tuli maksamaan kuukaudessa? Siis pt + ohjelma + kuntosali (+ ruokavalio)?

Hmm, vaikea antaa realistista vastausta, kun pt oli tavallaan tuttu, joten sain puoleen hintaan ruokavalion ja henkilökohtaiset ohjauskerrat. Hintaa tuli ruokavaliolle 50e, muutoksia siihen tehtiin ilmaiseksi. Henkilökohtainen treeniohjelma maksoi noin 20e ja ohjauskerrat oli about 30e/kerta. Sali ei maksa mulle mitään, kun olen opiskelija.

 

Onnea kovasti, hieno suoritus! :flower:

 

Onnea saavutuksestasi, olet varmasti hyvin hoikka. Muttet tosiaankaan lihaksikas tuolla bmi:llä.

 

Onnea saavutuksestasi, olet varmasti hyvin hoikka. Muttet tosiaankaan lihaksikas tuolla bmi:llä.

Onneksi sinä tiedä näkemättä paremmin sitten Kaverini harrastaa body finessiä ja parhaillaan treenaa kisoihin ja hän on myös 170cm pitkä ja painoa hänellä 57kg. Ja kyllä, hän on pirun lihaksikas.