Millainen päivän ruokalistanne kuulostaa, kun ette karppaa? Syöttekö siis sen 5 ateriaa päivässä, ja mitä välipalaksi?
Minun pitäisi pudottaa vähintään 20kg, mutta mieluiten 30kg ensi vuoden heinäkuuhun mennessä. Karppaaminen olisi muuten ok, mutta pastasta luopuminen liiian vaikeeta.
Syön 2-3 kertaa päivässä, riippuen ihan päivän rakenteesta.
Tänään söin aamupalaksi leivän ja seuraavan kerran söin päivällisaikaan, kun saavuin kotiin. Silloin söin tonnikalasalaattia ja jälkkäriksi otin omenapiirakkaa ja vaniljakastiketta. Tänään en syö enää muuta. Ei ole nälkä, joten turha syödä.
Eilen söin aamulla yhden leivän, päivällä...hmmm...olisinkohan syönyt spaghettia ja jauhelihakastiketta?! ja omenan. Ja illalla vielä leivän.
Edellispäivä söin vasta lounasaikaan, jolloin söin...en enää muista, mutta siis ihan sitä samaa mitä muukin perhe lounaalla puputti. Ja illalla 2 leipää.
Huomenna en ehdi aamusta syömään, joten syön klo 12-14 välillä, miten nyt kotiin ehdin ja luvassa on siis tonnikalasalaattia. Ja illalla napsin varmaan taas ne pari leipää.
Ja hyviin on pysynyt nälkä poissa. Jos tulee nälkä niin syön, mutta enin odotan puoli minuuttia ja kuuntelen itseäni sen suhteen että onko nälkä vai mieliteko. Ja kyllä se lähes aina on mieliteko ollut.
Ai niin, olen popsinut about joka toinen päivä 2 Läckerolin sokeritonta pastillia, kun on tehnyt mieli jotain makeaa.
4 viikossa oli lähtenyt 6,6 kiloa ja tänään kun kävin vaa-alla (punnitus siis aina lauantaisin), niin paino oli laskussa.