"vieras"
Kannattaa varata aika ravintoterapeutille tai lääkärille, merkkaat ylös vaikka viikon-2 tarkkaan mitä syöt ja miten liikut. Kilpparikokeet on helppo alku lääketieteen puolella.
Enkö mä juuri tuolla kertonut että tänään alotin 1500 kcl syömään päivä, perunaa en syö joka päivä. Joku sanoi esim täysjyväriisiä ni siinä on ihan hirveet määrät kaloreita.Juu kun lukee tän ketjun alusta loppuun niin ymmärtää kyllä syyn miksi Satun vaaka näyttää 100kg.
70-75 kg tähtään kun nyt 100 kg näyttää vaaka. Vaatekoko oli 1,5 kk sit 46, nyt 44, liikunnan ansiosta kiinteytynyt. Mun vaatekoko oli 75 kg niin 40 ja olin ihan hoikan näköinen kun onhan tuota pituuttakin.Alkuperäinen kirjoittaja mämämä;22657177:Toi kuulostaa jo paremmalta! Mikä on sun tavoite paino tai vaatekoko?
oottepa te ilkeetä porukkaa, voi herranjestas ja sit vielä sanotaan et tässä maassa on nuoret niin hirveitä ja omg kun ei oo NETIKETTIÄ nuorilla! ja sit törmää johonki tälläseen ketjuun jossa apua suht. kohteliaasti pyytävä taotaan maanrakoon...
Mitä sä jankkaat jostain liikunnalla kulutetuista kaloreista, kun et näköjään tiedä mitään...Kalorilaskuri / Kalorilaskin / Kalorikulutus-laskin / Kalori kulutus laskin
vaikka sä painaisit enempikin ni et kävelylenkillä kuluta 500kcal
oishan se hienoo jos semmoseen määrään yltäs,ei tarvis juur liikkua. spinning tunnilla siihen yltäsit. 60min rankkaa liikuntaa jossa hiki virtaa. kävely on silti sulle parasta liikuntaa ja kestävyys sykkeellä saat rasvan palaan. mutta kalorinkulutukseen siitä ei oo suurta apua. ja noi laskuritkin on suuntaa antavia. osta sykemittari,vaikkei sekään aina ihan totuutta kerro.
onko ystäväsi oikeesti pt? ei uskoisi. käänny ammattilaisen puoleen.
Jos näkisit mut ni et sanois mua kyllä helvetin lihavaksi. Mä tiedän sen itsekkin etten näytä mega possulta, ei usko moni tuttavakaan että 100 kg painan, ehkä pituutenikin auttaa siihen. Ja kyllä kulutan ne mitä olen sanonut, saatte jankata ihan rauhassa kulutanko vai en, mutta valehtele enHyvä Satu, sun KCL määrä tolla mitä oot syöny on ihan hemmetin paljon isompi ku oot luullu + sun arvioitu kulutus o ihan naurettava.. sori mut lihava nainen ja kävely todellinen kulutus n300kcl per h
Tuolla ja sun väärinlasketuilla kaloreilla ei oo ihme ettet oo jopa lihonut, ja vielä PT:kin mukana salli mun nauraa.