Toggle sidebar

Pilates ja vhh! Kommentoikaahan.

  • Viestiketjun aloittaja Viestiketjun aloittaja mahdollistako?
  • Ensimmäinen viesti Ensimmäinen viesti
Vastaa
M

mahdollistako?

Vieras
Suunnittelin aloittavani pilateksen lenkkeilyn ohelle. Tarkoituksena pudottaa painoa ja saada kauniit, pitkälinjaiset lihakset. Toinen on tuo Tracy Anderson method, kiinnostaisi myös. Youtubessa ainakin oli hyvät videot ja vaikutti tehokkaalta treeniltä.

Tarkoituksena oli karsia samalla hiilareita myös, mä olen kyllästynyt tähän hiilaripöhnään, luulen et vhh sopisi mulle.

Kokemuksia? Niin, ja missä ajassa luulette, että lähtee 10 kg jos treenaan 5-6 pvä viikossa, eli päivittäin aerobinen ja pilates/tarcyn method-sessio. Aerobista ehkä 30-40 min. ja 30-45 min. tuota pilatesta/tracya..
 
se on ihan sama paljonko treenaat, mutta varmaan ekat 10kg lähtee ihan hiilaripöhnästä ekan parin-neljän viikon aikana jos vedät kunnon ketoosit :)
Toi liikunta varmaan auttaa hurjasti ja myös pitämään sen siellä. Muistat vaan syödä tarpeeksi ja tarpeeks rasvaa ja vihanneksia! Tsemppiä!
 
Entäs jos ei vedä kunnon ketooseja vaan ihan vain vähentää...Muakin kiinnostaa tuo yhdistelmä. Salille en halua, en tykkää, haluan lähinnä kestävyyttä ja pitkät lihakset. Solakan olemuksen.
 

Yhteistyössä

Ylös Bottom
Back
Vastaa