Menu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Menu
ETUSIVU
KESKUSTELUT
Aihe vapaa
Lapsen saaminen
Vauva ja taapero
Lapset ja teinit
Perhe-elämä
Seksi
Seksinovellit ja eroottiset tarinat
KÄYTTÄJÄT
OHJEITA
Kirjaudu
Rekisteröidy
Hae
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Kaksplussan Keskustelupalsta
Kirjaudu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Aihe vapaa
YLIPAINOISTEN laihdutusryhmä 24.8.-24.9.2013!
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Vastaa viestiketjuun
Muistiinpanot
<p>[QUOTE="Endless Sacrifice, post: 28973586, member: 96"]</p><p>[QUOTE="jasmiini";28973507]Huhhuh.</p><p>En tiedä onko vika astmassani vai missä, mutta parin kuukauden juoksun "treenaamisen" jälkeenkin olen jaksanut juosta max.500m-700m.</p><p>Sitten olen jo niin hengästynyt ja kuolemanporteilla että en saa enää henkeä ja juoksu on alusta asti todella raskasta.</p><p>Alle kilometrin kuitenkin.</p><p>En vaan voi käsittää miten ihmiset voivat vetää jopa 5 km lenkkejä,saati pitempiä!</p><p>En tiedä pitäisikö sitten luovuttaa.. <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite3" alt=":(" title="Surullinen :(" data-shortname=":(" /></p><p>Kauheasti haluaisin oppia ja jaksaa juosta![/QUOTE]</p><p></p><p>Ettet vaan yrittäis mennä liian lujaa?</p><p></p><p>Mä oon tietysti huono neuvomaan... Mä kun opin juoksemaan vasta kaksi vuotta sitten. Sitä ennen ulkona juoksu ei vaan sujunut vaikka mitä yritti, maksimi matka oli 1km minkä pysty juoksemaan. Vaikka sisällä meni 2h korisreenit kevyesti.</p><p></p><p>n. 2,5 vuotta sitten mä päätin opetella juoksemaan. Alkuun siis kävelyä ja juoksua väliin: 2min kävely 1min juoksu jne. tai 2 tolpan väliä kävelyä tolpanväli juoksua jne. Pikkuhiljaa lisäten juoksun määrää, kunnes sitten n. puolen vuoden (tässä välissä kannattaa muistaa että mun jalat on hajalla, joten ei puututa siihen että nopeamminkin vois tuloksia saada) sitkeän puurtamisen jälkeen yhdellä lenkillä vaan huomasin juosseeni jo ½h yhteen menoon. Nykyään juoksentelen kunhan krempat sallii, valitettavasti viimeaikoina kun on ollut pidempiä taukoja on toi vauhti pudonnut niin hitaaksi että jotkut kävelee ohitse, mutta tiedän pystyväni lisäämään nopeutta kunhan vaan pääsis lenkille. 5km on juostu jokusen kerran, mutta suosin toistaiseksi 3-4km lenkkejä (en osaa yhtään selittää miksi). Ja vieläkin 2 ensimmäistä kilometriä on vaikeita, sen jälkeen kulkee paljon kevyemmin.</p><p></p><p>Jälkiviisaana sanoisin, että aiemmin olin aina yrittänyt juosta liian kovaa, ja lisäksi korvien välissä oli joku vika joka esti juoksemisen (sellanen pieni ääni joka kuiski "et sä siihen kuitenkaan pysty, et oo ennenkään pystynyt"). Se oli ihan mieletön tunne kun tajus että mähän pystyn juoksemaan.</p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="Endless Sacrifice, post: 28973586, member: 96"] [QUOTE="jasmiini";28973507]Huhhuh. En tiedä onko vika astmassani vai missä, mutta parin kuukauden juoksun "treenaamisen" jälkeenkin olen jaksanut juosta max.500m-700m. Sitten olen jo niin hengästynyt ja kuolemanporteilla että en saa enää henkeä ja juoksu on alusta asti todella raskasta. Alle kilometrin kuitenkin. En vaan voi käsittää miten ihmiset voivat vetää jopa 5 km lenkkejä,saati pitempiä! En tiedä pitäisikö sitten luovuttaa.. :( Kauheasti haluaisin oppia ja jaksaa juosta![/QUOTE] Ettet vaan yrittäis mennä liian lujaa? Mä oon tietysti huono neuvomaan... Mä kun opin juoksemaan vasta kaksi vuotta sitten. Sitä ennen ulkona juoksu ei vaan sujunut vaikka mitä yritti, maksimi matka oli 1km minkä pysty juoksemaan. Vaikka sisällä meni 2h korisreenit kevyesti. n. 2,5 vuotta sitten mä päätin opetella juoksemaan. Alkuun siis kävelyä ja juoksua väliin: 2min kävely 1min juoksu jne. tai 2 tolpan väliä kävelyä tolpanväli juoksua jne. Pikkuhiljaa lisäten juoksun määrää, kunnes sitten n. puolen vuoden (tässä välissä kannattaa muistaa että mun jalat on hajalla, joten ei puututa siihen että nopeamminkin vois tuloksia saada) sitkeän puurtamisen jälkeen yhdellä lenkillä vaan huomasin juosseeni jo ½h yhteen menoon. Nykyään juoksentelen kunhan krempat sallii, valitettavasti viimeaikoina kun on ollut pidempiä taukoja on toi vauhti pudonnut niin hitaaksi että jotkut kävelee ohitse, mutta tiedän pystyväni lisäämään nopeutta kunhan vaan pääsis lenkille. 5km on juostu jokusen kerran, mutta suosin toistaiseksi 3-4km lenkkejä (en osaa yhtään selittää miksi). Ja vieläkin 2 ensimmäistä kilometriä on vaikeita, sen jälkeen kulkee paljon kevyemmin. Jälkiviisaana sanoisin, että aiemmin olin aina yrittänyt juosta liian kovaa, ja lisäksi korvien välissä oli joku vika joka esti juoksemisen (sellanen pieni ääni joka kuiski "et sä siihen kuitenkaan pysty, et oo ennenkään pystynyt"). Se oli ihan mieletön tunne kun tajus että mähän pystyn juoksemaan. [/QUOTE]
Esikatsele
Nimimerkki
Varmistus
Kuinka monta sanaa on lauseessa: "Minä rakastan sinua"
Lähetä vastaus
Uusimmat
Luetuimmat
Kuumimmat
Uusimmat
Näytä kaikki
1.
Moi! Mä olen paula, olen alkoholisti kysy vastaan
Tänään 04:44
vierailija
3 Viestiä
Aihe vapaa
2.
Luetteko koskaan seurakuntalaista?
Eilen 23:56
vierailija
3 Viestiä
Aihe vapaa
3.
"Kyselyssä 52 prosenttia suomalaisista haluaisi Suomen irtautuvan jalkaväkimiinat kieltävästä Ottawan sopimuksesta."
Eilen 23:43
vierailija
2 Viestiä
Aihe vapaa
4.
"SDP:n kuntavaaliehdokas on Aleksanterinliiton perustajajäsen – vaatii rajoja auki ja kutsuu Suomea Yhdysvaltain osavaltioksi"
Eilen 23:38
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
5.
Kuharyöstö
Eilen 23:30
vierailija
5 Viestiä
Aihe vapaa
6.
PaIstavassari käy ylikierroksilla
Eilen 23:20
vierailija
2 Viestiä
Aihe vapaa
7.
Persurasismi on RKP-lahtaris rotusorrollis luoma aivopesu jolla kansa pidetään hajallaan
Eilen 23:00
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
8.
Viikonloppu! 🥳
Eilen 22:54
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
Luetuimmat
1.
"Helsinkiläinen koulu jakoi äidinkielen tunnilla härskin seksikirjan oppilaille luettavaksi – ”Hinkkausseksiä”, ”Kuinka k****n saa syvälle suuhun”"
Started by vierailija
Maanantai klo 15:28
Luettu: 1K
Aihe vapaa
2.
Banaania kurkkuun ja porkkanaa peppuun – Miksi koulu tyrkyttää tällaista saastaa 12-vuotiaille?
Started by vierailija
Torstai klo 09:53
Luettu: 951
Aihe vapaa
3.
Relaatio 1071
Started by vierailija
Tiistai klo 12:45
Luettu: 916
Aihe vapaa
4.
Suomessako ei korruptiota? Opetushallitus tilaa kieltenopetusta käsittelevän selvityksen RKP-taustaiselta ajatushautomolta, ja yllätys yllätys...
Started by vierailija
Sunnuntai klo 23:37
Luettu: 799
Aihe vapaa
5.
Kauppalehti: Pääkirjoitus - OrpoPurran arvonlisäverojen nosto on osoittautumassa virheeksi
Started by vierailija
Sunnuntai klo 22:58
Luettu: 670
Aihe vapaa
6.
”Ilkeät kielet kertovat, ettei Sanna Marin muun muassa tervehtinyt loppuaikoinaan kollegoitaan eduskunnassa.” -No nehän on rehellisiä, ei ilkeitä!
Started by vierailija
Maanantai klo 11:57
Luettu: 581
Aihe vapaa
7.
Miksi Euroopan pitäisi rahoittaa Ukrainan sotimista?
Started by vierailija
Sunnuntai klo 10:16
Luettu: 519
Aihe vapaa
8.
Yhteys poliisiin tai lääkärille? Sillä vastuunkantajana on ikävä tehtävä: Tuntemani iäkäs autoilija on vaaraksi liikenteessä itselle ja monille muille
Started by vierailija
Sunnuntai klo 20:25
Luettu: 502
Aihe vapaa
Kuumimmat
Näytä kaikki
1.
Huomennako tämä maailma loppuu??
Latest: vierailija
2 min sitten
Aihe vapaa
2.
Miksi uskontoja ja kulttuureita EI SAISI pitää eriarvoisina?
Latest: vierailija
4 min sitten
Aihe vapaa
3.
Onko onnellisuuden tavoittelu osittain harhaa?
Latest: vierailija
9 min sitten
Aihe vapaa
4.
K/B-komposti
Latest: vierailija
12 min sitten
Aihe vapaa
5.
Haaveena vauva 2025
Latest: Keltainenkukka92
20 min sitten
Lapsen saaminen
6.
Helsingin seurakunnan joulukalenteri
Latest: vierailija
21 min sitten
Aihe vapaa
7.
Luetteko koskaan seurakuntalaista?
Latest: vierailija
21 min sitten
Aihe vapaa
8.
R-pelaajien päivittäisrutiini: -Banaania kurkkuun ja porkkanaa peppuun.
Latest: vierailija
22 min sitten
Aihe vapaa
Yhteistyössä
Aihe vapaa
YLIPAINOISTEN laihdutusryhmä 24.8.-24.9.2013!
Ylös
Bottom
+ Aloita uusi keskustelu
