yksinhuoltaja + laihdutus, haluatteko antaa vinkkejä?

[yh]

Miten kun lasten kanssa ei oikein pääse reippaalle lenkille, vaikka kylläkin ihan lapsen vauhtia tietenkin käydään kävelyllä jne, niin mitä liikuntaa/jumppaa voisi harrastella kotona kun lapset nukkuu että saisi hieman hikeä pintaan? oisko jollain jotain hauskaa linkkiä tms mistä voisi saada vinkkiä?

 

[en...]

En tosta liikunnasta osaa vinkkiä antaa mutta laihtumisessa ensimmäinen asia on se mitä syöt. Panosta ruuan laatuun ja laske kalorit niin laihdut.

 

[kokemusta on]

Kyllä se kaikki lähtee siitä mitä sinne suuhunsa pistää. Method Putkiston ohjelmia on useita ja niitä saa kirjastostakin lainaan.

 

[ap]

joo ruokavalio on kyllä kohdillaan ja nyt neljään viikkoon on lähtenytkin 3.5kg mutta haluaisin vaan hieman tehostaa sitä liikunnalla, on tuota löysäääkin vähän jne..

 

[jep]

mulla on crossari jota poljen

 

[...]

aerobic tai jumppavideot? Tai joku kuntoilulaite?

 

[ap]

aerobic tai jumppavideot? Tai joku kuntoilulaite?

mitään kuntoilulaitetta ei juuri nyt ole vara ostaa, mutta saako noita jumppavideoita ihan jostain tavallisesta kaupasta vaikkapa top tenistä..? kiitos vinkistä

 

[...]

aerobic tai jumppavideot? Tai joku kuntoilulaite?

mitään kuntoilulaitetta ei juuri nyt ole vara ostaa, mutta saako noita jumppavideoita ihan jostain tavallisesta kaupasta vaikkapa top tenistä..? kiitos vinkistä

No ainakin netistä saa tilattua. googleen hakusanaksi jumppavideo tms.

 

[vieras]

osta joku jumppa dvd? sit jumppapallo? ja noita steppereitä saa edullisesti esim. hobbyhallista tai netanttilasta.

 

[tosifiksulaihajakaunis]

Mä oon lisänny hyötyliikuntaa, jätetään useammin auto pihaan ja kävelen + poika ajaa pyörällä tai istuu rattaissa. Vain kerran viikossa pääsen jumppaan tai lenkille.
Mutta laihtua aion ja oonkin jo painonvartioiden pisteitä laskemalla. Pojalle teen osittain eri ruoan.

 

[vieras]

osta joku jumppa dvd? sit jumppapallo? ja noita steppereitä saa edullisesti esim. hobbyhallista tai netanttilasta.

esim. huutonetistä saa halvalla niitä kuntoplussan mukana tulleita!

 

[Öökkänä]

Mulla on stepperi ja käsipainot, lisäks teen vatsalihas liikkeitä. Kalorilaskurissa olen ollut puoli vuotta, sieltä saa lisää motivaatiota. Lapsi rattaisiin ja koira hihnaan, heidän kanssaan teen kävelylenkkejä, joskus pääsen lenkille yksin, kun koira ja lapsi on ex:llä, se on jo luxusta, pystyy sauvakävelemään ja vähän juoksemaankin

 

[kirjasto]

mene lasten kanssa kirjastoon ja lainaa sieltä, varmasti löytyy joku sinulle sopiva ja mieluinen

 

[Öökkänä]

Mulla on stepperi ja käsipainot, lisäks teen vatsalihas liikkeitä. Kalorilaskurissa olen ollut puoli vuotta, sieltä saa lisää motivaatiota. Lapsi rattaisiin ja koira hihnaan, heidän kanssaan teen kävelylenkkejä, joskus pääsen lenkille yksin, kun koira ja lapsi on ex:llä, se on jo luxusta, pystyy sauvakävelemään ja vähän juoksemaankin

Niin ton stepperin löysin kirpparilta 7?