yksi ohje kyläilyistä!

[ikuinen laihduttaja]

Edellisen kerran kun painoa pudotin pisteillä kävin tienaamassa liikunta pisteitä ennen kylään menoa, joten tiesin kylässä voivani hyvällä omallatunnolla ottaa jotain pientä hyvää. Useasti kävi niin etten sitten viitsinytkään ottaa vaan säästin nekin pisteet.
Eli tienaa valmiiksi muutama liikuntapiste ennne kylään menoa jotka voit sitten siellä käyttää!!!!!

 

[riika]

Miten ne liikuntapisteet lasketaan?
Paljonko on esim. tunnin reipas kävely?

 

[Shaina]

\

Miten ne liikuntapisteet lasketaan?
Paljonko on esim. tunnin reipas kävely?

Reipas kävely (n. 5km/h) 1p/15 min ja sit vielä reippaampi kävely (n. 6,5km/h) 1,5p/15 min Sit jos löntystelee, niin saa vaan puoli pojoa varttia kohden

 

[riika]

Kiitos. :hug: Pelastit päiväni, minähän saan syödä muutaman sukulaatipalan vielä tälle illalle sitten=) =)

 

[aloittelia]

entäs tavallisesta kävelysta vaunujen kanssa n. tunti
ja kuntopyörällä n. 40min-1tunti :wave:

 

[Shaina]

\

entäs tavallisesta kävelysta vaunujen kanssa n. tunti
ja kuntopyörällä n. 40min-1tunti :wave:

Vaunujen kans tulee varmaan käveltyä vähän hitaammin, ainakin mulla. Mutta siinähän työntää sitä massaa vähän edellään.. kai sen voi oman tulkinnan mukaan miettiä Kuntopyöräilyn pisteitä en löytänyt, mutta tavallinen pyöräily alle 16km/h 1piste/15 min ja nopeampi vauhti 1,5p/15min. Onko sulla kuntopyörässä nopeusmittaria, siitähän sen vauhdin sit näkee