Onko muita täällä? tai saapihan muutkin painonpudottajat ilman muuta laittaa väliaikatietoja ja tunnelmia.
Itselläni alkoi urakka 4.1.2010, kun itseinho oli riittävä ja motivaatio kohdallaan. Välillä tippunut paremmin ja välillä taas suvantovaihe. Ihaninta on ollut löytää liikunnan ilo uudelleen ja saada siitä itselleen uusi "riippuvuus" alkoholin ja nikotiinin tilalle =)
Huomannut olen myös et vaakaan kyttäämisen lisäksi itsensä mittaaminen todella kannattaa!! Viimeksi, kun oli punnitus, painoni ei juuri ollut laskenut ja motivaatio koetuksella. Mutta rasva% olikin mukavasti pienentynyt ja lihasten osuus kasvanut =)
Ja täsä ne omat mittani ja pudotukset, kun matkaa tehty vajaa 11 kuukautta:
Painoa lähtenyt nyt 31 kg, senttejä yhteensä kropasta lähtenyt 95,0 cm (vyötäröltä -39, lantio -31,5, reisi -15,5 ja käsivarsi -9,0)
Ja matka jatkuu.. Ensimmäiseen asettamaani tavoitteeseen matkaa vielä noin 5,5kg mutta ainakin 9kg vielä nitistän =)
Itselläni alkoi urakka 4.1.2010, kun itseinho oli riittävä ja motivaatio kohdallaan. Välillä tippunut paremmin ja välillä taas suvantovaihe. Ihaninta on ollut löytää liikunnan ilo uudelleen ja saada siitä itselleen uusi "riippuvuus" alkoholin ja nikotiinin tilalle =)
Huomannut olen myös et vaakaan kyttäämisen lisäksi itsensä mittaaminen todella kannattaa!! Viimeksi, kun oli punnitus, painoni ei juuri ollut laskenut ja motivaatio koetuksella. Mutta rasva% olikin mukavasti pienentynyt ja lihasten osuus kasvanut =)
Ja täsä ne omat mittani ja pudotukset, kun matkaa tehty vajaa 11 kuukautta:
Painoa lähtenyt nyt 31 kg, senttejä yhteensä kropasta lähtenyt 95,0 cm (vyötäröltä -39, lantio -31,5, reisi -15,5 ja käsivarsi -9,0)
Ja matka jatkuu.. Ensimmäiseen asettamaani tavoitteeseen matkaa vielä noin 5,5kg mutta ainakin 9kg vielä nitistän =)
