Menu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Menu
ETUSIVU
KESKUSTELUT
Aihe vapaa
Lapsen saaminen
Vauva ja taapero
Lapset ja teinit
Perhe-elämä
Seksi
Seksinovellit ja eroottiset tarinat
KÄYTTÄJÄT
OHJEITA
Kirjaudu
Rekisteröidy
Hae
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Hae vain otsikoista
Käyttäjältä:
Kaksplussan Keskustelupalsta
Kirjaudu
Kaksplus
VAUVAHAAVEET
Hedelmällisyys
Lapsettomuus
Adoptio
Ovulaatiolaskuri
RASKAUS
Raskaus viikko viikolta
Synnytys
Synnytystarinat
Raskauslaskuri
VAUVA
Imetys ja vauvan ruoka
Vauvan kehitys
Vauvan terveys
Nimikone
LAPSI
Lapsen kehitys
Lapsen terveys
Pituuslaskuri
PERHE-ELÄMÄ
Ruoka
Vaatteet ja varusteet
Koti
Vapaa-aika
Parisuhde
Työ ja raha
VANHEMMUUS
Kasvatus
Vanhemman terveys
Minun tarinani
LASKURIT
Ovulaatiolaskuri
Raskauslaskuri
Raskaus viikko viikolta
Kiinalainen syntymäkalenteri
Nimikone
Pituuslaskuri
PODCAST
KILPAILUT
BLOGIT
Aihe vapaa
Voi ei, peilistä tuijottaa sotanorsu! Haetaan vertaistukea.
JavaScript is disabled. For a better experience, please enable JavaScript in your browser before proceeding.
Vastaa viestiketjuun
Muistiinpanot
<p>[QUOTE="Aliana, post: 24460705"]</p><p>Juu, multa on jo painoa pudonnut 14kg, eli painavimmillani olin 82kg. Tosta pudotuksesta tosin kyllä jo pari vuotta aikaa. Ruokavalio ei ole vieläkään täysin kunnossa, enkä liiku oikeastaan yhtään. Herkut oon jättänyt siihen, että kerran viikossa saan mässytellä pienen sipsipussin tai pienen karkkipussin. Annoskoot vaan on vähän tuhteja.. Ja sisältö kuraa.</p><p></p><p>Jaan nyt ennen poistumistani muutamia vinkkejä jotka itseäni auttoivat aikanaan ton 14kgn pudottamisessa, jospa ottaisin itsekin niitä uudestaan käyttöön:</p><p></p><p>> napostelu omenapalat (tai joku muu hedelmä). pilko omena pieneksi palaksi ja jos makeaa tekee mieli, pala hitaasti pureskeltuna, toinen pala jos tarvitsee.</p><p></p><p>> suolan himoon oliivit. jos suolasta tekee mieli, niin muutama oliivi.</p><p></p><p>> kevyt tuotteet (jogurtit yms). kokeilemalla löytyy sellaisiakin, jotka on ihan kuin herkkuja <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Hymy :)" data-shortname=":)" /></p><p></p><p>> herkkupäivä kerran viikossa. kun on jotain mitä odottaa niin jaksaa.</p><p></p><p>> vaalla kerran viikossa, aamuisin.</p><p></p><p>> kävele ja pyöräile töihin/kauppaan. auto vaan oikeasti pidemmillä matkoilla. </p><p></p><p>> crossaus. ei tunnu raskaalta, mutta on tehokasta.</p><p></p><p>> lasi vettä ennen jokaista ateriaa, välipalaa, yms. jos tekee mieli santsata ruokaa, puoli lasia vettä ja ei teekään niin paljon enää.</p><p></p><p>> makarooni ja ranskalaiset pois, peruna ja riisi tilalle.</p><p></p><p>> hyvä ja vähäkalorisia välipaloja: riisikakut, Alpenin alle 70kcal myslipatukat.</p><p></p><p>> tee pari kertaa viikossa terveellistä jälkkäriä jollekin aterialle, esim. kiisseliä, uunikaneli omenia joihin sitten sisään vähän vaniljajäätelöä.</p><p></p><p>> tarpeeksi unta!!!</p><p></p><p>> vihreä tee koska kiihdyttää aineenvaihduntaa, tosin jalapenot parempia <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite8" alt=":D" title="Iso virnistys :D" data-shortname=":D" /></p><p></p><p>> itsensä palkitseminen. -5kg = uusi paita -10kg kampaaja yms.</p><p></p><p>> SYÖMISPÄIVÄKIRJA</p><p></p><p>> säännölliset ruokailuajat</p><p></p><p>> lautaselle aina enemmän salaattia kuin varsinaista ruokaa</p><p></p><p>> tuoremehut, limsat (ellei light) ja liika maidon juonti pois. esim. täysmaidossa litrasta tulee jo 700kcal, tuoremehuista 500kcal jne.</p><p></p><p>> hyppynaru. hauskaa lasten kanssa <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Hymy :)" data-shortname=":)" /></p><p></p><p>> hyvä mieli. jos repsahdat kerran, se ei maailmaa kaada. et ruoski itsäsi turhaan vaan palaat ruotuun.</p><p></p><p>> tsemppikaverit.</p><p></p><p></p><p></p><p>Nojoo.. Noitahan tuli monta. Nyt poistun etsimään itselleni "sopivampaa" tsemppiryhmää ja toivotan teille hyvät jatkot!</p><p>[/QUOTE]</p>
[QUOTE="Aliana, post: 24460705"] Juu, multa on jo painoa pudonnut 14kg, eli painavimmillani olin 82kg. Tosta pudotuksesta tosin kyllä jo pari vuotta aikaa. Ruokavalio ei ole vieläkään täysin kunnossa, enkä liiku oikeastaan yhtään. Herkut oon jättänyt siihen, että kerran viikossa saan mässytellä pienen sipsipussin tai pienen karkkipussin. Annoskoot vaan on vähän tuhteja.. Ja sisältö kuraa. Jaan nyt ennen poistumistani muutamia vinkkejä jotka itseäni auttoivat aikanaan ton 14kgn pudottamisessa, jospa ottaisin itsekin niitä uudestaan käyttöön: > napostelu omenapalat (tai joku muu hedelmä). pilko omena pieneksi palaksi ja jos makeaa tekee mieli, pala hitaasti pureskeltuna, toinen pala jos tarvitsee. > suolan himoon oliivit. jos suolasta tekee mieli, niin muutama oliivi. > kevyt tuotteet (jogurtit yms). kokeilemalla löytyy sellaisiakin, jotka on ihan kuin herkkuja :) > herkkupäivä kerran viikossa. kun on jotain mitä odottaa niin jaksaa. > vaalla kerran viikossa, aamuisin. > kävele ja pyöräile töihin/kauppaan. auto vaan oikeasti pidemmillä matkoilla. > crossaus. ei tunnu raskaalta, mutta on tehokasta. > lasi vettä ennen jokaista ateriaa, välipalaa, yms. jos tekee mieli santsata ruokaa, puoli lasia vettä ja ei teekään niin paljon enää. > makarooni ja ranskalaiset pois, peruna ja riisi tilalle. > hyvä ja vähäkalorisia välipaloja: riisikakut, Alpenin alle 70kcal myslipatukat. > tee pari kertaa viikossa terveellistä jälkkäriä jollekin aterialle, esim. kiisseliä, uunikaneli omenia joihin sitten sisään vähän vaniljajäätelöä. > tarpeeksi unta!!! > vihreä tee koska kiihdyttää aineenvaihduntaa, tosin jalapenot parempia :D > itsensä palkitseminen. -5kg = uusi paita -10kg kampaaja yms. > SYÖMISPÄIVÄKIRJA > säännölliset ruokailuajat > lautaselle aina enemmän salaattia kuin varsinaista ruokaa > tuoremehut, limsat (ellei light) ja liika maidon juonti pois. esim. täysmaidossa litrasta tulee jo 700kcal, tuoremehuista 500kcal jne. > hyppynaru. hauskaa lasten kanssa :) > hyvä mieli. jos repsahdat kerran, se ei maailmaa kaada. et ruoski itsäsi turhaan vaan palaat ruotuun. > tsemppikaverit. Nojoo.. Noitahan tuli monta. Nyt poistun etsimään itselleni "sopivampaa" tsemppiryhmää ja toivotan teille hyvät jatkot! [/QUOTE]
Esikatsele
Nimimerkki
Varmistus
Kuinka monta sanaa on lauseessa: "Minä rakastan sinua"
Lähetä vastaus
Uusimmat
Luetuimmat
Kuumimmat
Uusimmat
Näytä kaikki
1.
”Milloin te aikuiset pojat hankitte isällenne ja minulle lapsenlapsia”, kysyi Eeva Kainilta ja Abelilta?
4 min sitten
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
2.
Allergialääkkeistä kysymys
32 min sitten
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
3.
Kauanko tinder-viestittely, tapailu tai parisuhde jatkuisi jos olisit miehen mielestä "vitun huora"?
Eilen 23:47
vierailija
7 Viestiä
Aihe vapaa
4.
Pienituloisimmille alueille, Kontula yms, eniten perustoimeentulotukea.
Eilen 23:27
vierailija
0 Viestiä
Aihe vapaa
5.
Kilttis = Palstaparonimme itse Münchausen
Eilen 22:09
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
6.
Suurituloisimmille asuinalueille Westend ym. eniten Kelakorvauksia yksityislääkäreille
Eilen 21:51
vierailija
4 Viestiä
Aihe vapaa
7.
Miehet. Kumman persulin kanssa olisit mieluummin ’sillälailla’? Sebu vai Halla-aho?
Eilen 21:35
vierailija
1 Viestiä
Aihe vapaa
8.
Mihin pitää ilmoittaa kun joku myy ennustuspalveluja netissä eikä ole y-tunnusta eikä mitään.Ei maksa veroja siitä
Eilen 21:26
vierailija
2 Viestiä
Aihe vapaa
Luetuimmat
1.
Olen tähän asti ajatellut, että persut on pienituloisien ja köyhien puolella
Started by viisikymppinen isoäiti
Maanantai klo 11:36
Luettu: 903
Aihe vapaa
2.
Kansa antoi haisevan vastalauseensa persuille - Li Anderssonille n. 200.000 ääntä
Started by vierailija
Sunnuntai klo 22:35
Luettu: 895
Aihe vapaa
3.
Sanna Marin olisi räjäyttänyt SDP:n eurovaalipotin
Started by vierailija
Sunnuntai klo 13:09
Luettu: 695
Aihe vapaa
4.
Vasemmistoliitto ohitti Demarit, Keskustan, Persut ja Vihreät
Started by vierailija
Sunnuntai klo 21:12
Luettu: 569
Aihe vapaa
5.
Media onnistui tuhoamaan perussuomalaisten vaalivoiton
Started by vierailija
Tiistai klo 10:36
Luettu: 538
Aihe vapaa
6.
Venäjä vie tehokkaimman ydinasetuotteita tuottavan ydinreaktorinsa kuubaan
Started by vierailija
Sunnuntai klo 00:49
Luettu: 526
Aihe vapaa
7.
no mitenkäs tämä uudistus vaikuttaa elämääsi
Started by viisikymppinen isoäiti
Tiistai klo 10:28
Luettu: 521
Aihe vapaa
8.
Sanna Marin luopui mustasta nahkatakistaan ja vaihtoi seksyihin pyllybikineihin
Started by vierailija
Maanantai klo 23:49
Luettu: 514
Aihe vapaa
Kuumimmat
Näytä kaikki
1.
Relaatiot 122
Latest: vierailija
1 min sitten
Aihe vapaa
2.
Relaatiot 247
Latest: vierailija
1 min sitten
Aihe vapaa
3.
Olen ihan loppu henkisesti ja ruumiillisesti
Latest: vierailija
1 min sitten
Aihe vapaa
4.
Relaatiot 174
Latest: vierailija
1 min sitten
Aihe vapaa
5.
”Milloin te aikuiset pojat hankitte isällenne ja minulle lapsenlapsia”, kysyi Eeva Kainilta ja Abelilta?
Latest: vierailija
2 min sitten
Aihe vapaa
6.
Sanna Marin luopui mustasta nahkatakistaan ja vaihtoi seksyihin pyllybikineihin
Latest: vierailija
4 min sitten
Aihe vapaa
7.
Toiminnallinen neurologinen häiriö
Latest: vierailija
8 min sitten
Aihe vapaa
8.
K/B-komposti
Latest: vierailija
10 min sitten
Aihe vapaa
Yhteistyössä
Aihe vapaa
Voi ei, peilistä tuijottaa sotanorsu! Haetaan vertaistukea.
Ylös
Bottom
+ Aloita uusi keskustelu