Itse olin maidottomalla ja osin soijattomallakin ruokavaliolla pojun takia noin 4kk.
Sininen keiju on maidoton. Paljon söin myös yosa-jukurtteja. Ovat kaurapohjaisia ja hyviäkin. Kauramaitoa käytin leivonnassa maidon tilalta. Oatly-tuotteet ovat myös maidottomia. Löytyy kaurakermaa ruuanlaittoon ja jäätelöäkin. Ja jos soija käy, niin sieltäkin puolelta löytyy hyviä tuotteita. Gogreen tuotteet.
Valmistajien nettisivuilta löytyy yleensä listat, mitkä heidän tuotteistaan on maidottomia.
Lue tuoteselosteet tarkkaan ja pian opit, mitkä käy. Aluksi tuntuu hankalalta, mutta äkkiä siihen tottuu! =)