Vinkkejä pliis

[Äiti 72]

Miten saada reidet ja vatsa kiinteytymään kotikonstein ilman kalliita laitteita. Onko teillä mitään jumppaohjeita tai -liikkeitä joita voi kotona tehdä ja olis tehokkaita. Toki kävely/pyöräily on yks hyvä mutta aina ei voi lähteä ja jättää lapsia yksin kotiin. Suuret kiitokset jo etukäteen.

 

[Taivaansini harmaana]

Callanetics Mars kirjastoon, jos ei omasta hyllystä löydy. Tsemppiä!

 

[Äiti 72]

Tosta kallanetikistä olen saanu kuvan että se olis aika kimurantti jumppajuttu, asennot voi olla tulkittavissa oman mielen mukaan yms. Olen seuraillut joidenkin jumppaamista täällä laihis sivuilla ja se ei minua vakuuttanut, mutta käynpä kuitenkin siellä kirjastossa kattomassa mitä saan selville. Kiitos vinkistä.

 

[Kinkku]

Oiskos jotain muita vinkkejä??? kiinnostais kovasti myös just nuo reisille ja vatsalle tarkoitetut liikkeet???? :attn: :attn: :attn: :attn: :attn:
Mites tuo rullaluistelu,onko tehokasta noille alueille????

 

[äippä]

Rullaluistelu nyt on ihan varmasti tehokasta, varsinkin reisille. löytyyhä sitä vaikka mitä, mutta vilkaseppa vaikka http://www.kuntoplus.fi/polopoly.jsp?d=1360&a=8445#.

 

[laihkarilla]

\

Rullaluistelu nyt on ihan varmasti tehokasta, varsinkin reisille. löytyyhä sitä vaikka mitä, mutta vilkaseppa vaikka http://www.kuntoplus.fi/polopoly.jsp?d=1360&a=8445#.

Kiitos linkkivinkistä! Tosi hyviä vatsalihasohjeita löytyi sivuilta =)