vinkkejä paastoilijalle (haukkujia en tarvitse tähän)

["teija"]

oon siis ennenki kokeillut paastoa,silloin meni 5päivää hyvin.tänään aamulla aloitin ja oon juonu ihan vettä,vitalmehua ja vihreää teetä.kahvia hiukan vaikka se ei oliskaan sallittua.viime paastolla otin veteen sekoitettua suolaa lihaskramppien takia.oikeisiin paastojuomiin/paketteihin ei ollut varaa eikä ole nytkään.

nyt illalla jo kuitenkin huonohko olo,ei heikko mutta oksettava hiukan.päivällä oli tosi pirtee ja hyvä.nyt tärisyttääkin...auttaiskohan lusikallinen hunajaa vai onko muita vinkkejä samaa kokeilleilta?

en haluis luovuttaa jo ekana päivänä.yritän tehdä tämän hyvänä alkuna elämänmuutokselle.terveellisille syömistavoille...se tuntuu helpommalta kun edes ajattelee että kroppa olisi paaston jälkeen puhtaampi.

 

["vieras"]

Jos nyt jotain kumminkin söisit, jos aloitit elämäntilanteeseesi nähden liian pikaisesti? Hunaja ok, tai jugurttia vaikka.

 

["teija"]

sanois nyt joku jotain...

 

[nohh]

olen paastonnut useammankin kerran. Kahvia en tosiaan suosittele, huono olo voi johtua siitäkin. Ota maustamatonta jogurttia muutama lusikka. Paastoon kannattaa "laskeutua" muuten olo on hirveä!

 

["teija"]

tiedän että pitäis laskeutua,mutta viimekskään en tehnyt niin.mulle on kai helpointa tehdä kaikki radikaalisti ja töksähtäen.mussa on vähän lohtusyöjän vikaa,mutta kun inspis tulee,se tulee kunnolla ja itsekuria löytyy vimmatusti.kahvia taas en vaan uskalla jättää pois,sitä on pakko ottaa kaksi kertaa tilkka päivässä,en kestä sitä pääkipua kun sitä on jo muutenkin niskajäykkyyden takia...


ja jos tää mun tekniikka kuulostaakin ihan turhalta(en jätä kahvia pois,ei oikeita paastojuomia,ei välttämättä pidempää paastoa kuin 3-5 päivää) niin ainakin sillä on se henkinen vaikutus,että ajattelen kroppani olevan puhtaampi,ja kaiken mässyjen aiheuttaman väsymyksen vähänkuin valuneen minusta pois,ja on ihana aloittaa terveelliset ruokatotottumukset ja pienemmät annokset pienentyneeseen vatsalaukkuun.

 

["teija"]

ja sen takia en siis nytkään aloittanut tätä laskeutumista vähemmällä ruoalla,koska oli helpointa vain tänään yhtäkkiä aloittaa kun oli fiilis että ruoka ei nyt kuitenkaan maistu niin miksipä en aloittaisi nyt.ja sit vaan aloitin..