Vinkkejä, että saisin raskausvatsalta näyttävän mahan pois?

["vieras"]

Vinkkejä syömiseen ja liikuntaan liittyen otetaan vastaan.

Kiitos jo etukäteen

 

[3n mamiska]

saat tyypillisiä vastauksia tyyliin "rasva ja sokeri pois, kuitua ja täysjyvää, täytä lautanen kasviksilla ettei mahdu liikaa pahoja pastoja ja pottuja, syö vain 1/4 lautasellinen lihaa, syö runsaasti eri värisiä kasviksia niin saat hyvin vitamiineja ja hivenaineita jne. ja harrasta päivittäin liikuntaa, seksiä ei lasketa, jne.

itsellä on tullut kaikki järkevä kokeiltua mutta vaikeahan se on äiti-ihmisen pysyä mukana missään rytmissä kun lapsille on kuiten tehtävä tuhdimpaa ruokaa ja ovat koko ajan välipalaa vailla. ja mites niiden kanssa pääset edes liikkumaan kun ukko on ihan kädetön lasten kanssa/ ei ole miestä tai lapsen likkaa ollenkaan. itselläni mennyt jo useamman vuoden niiden että liikun joka toinen viikko todella paljon ja joka toinen ei onnistu oikein mikään. lisäksi syön koko ajan liian vähän ja vegaaniruokaa, mutta kuitenkin koko ajan vatsa kasvaa. lievästi sanoen vituttaa.. ihan käsittämätöntä. ja maha tosiaan näyttää vauvavatsalta. tai pian jo siltä että siinä on kaksi vauvavatsaa päällekkäin.

 

["vieras"]

saat tyypillisiä vastauksia tyyliin "rasva ja sokeri pois, kuitua ja täysjyvää, täytä lautanen kasviksilla ettei mahdu liikaa pahoja pastoja ja pottuja, syö vain 1/4 lautasellinen lihaa, syö runsaasti eri värisiä kasviksia niin saat hyvin vitamiineja ja hivenaineita jne. ja harrasta päivittäin liikuntaa, seksiä ei lasketa, jne.

itsellä on tullut kaikki järkevä kokeiltua mutta vaikeahan se on äiti-ihmisen pysyä mukana missään rytmissä kun lapsille on kuiten tehtävä tuhdimpaa ruokaa ja ovat koko ajan välipalaa vailla. ja mites niiden kanssa pääset edes liikkumaan kun ukko on ihan kädetön lasten kanssa/ ei ole miestä tai lapsen likkaa ollenkaan. itselläni mennyt jo useamman vuoden niiden että liikun joka toinen viikko todella paljon ja joka toinen ei onnistu oikein mikään. lisäksi syön koko ajan liian vähän ja vegaaniruokaa, mutta kuitenkin koko ajan vatsa kasvaa. lievästi sanoen vituttaa.. ihan käsittämätöntä. ja maha tosiaan näyttää vauvavatsalta. tai pian jo siltä että siinä on kaksi vauvavatsaa päällekkäin.

Läskiä vai ilmaa?

 

[3n mamiska]

molempia..

 

[läskimaha]

Kotona voi jumpata vatsalihaksia..ne on tärkeimpiä lihasliikkeitä löllön pois saamiseksi. Syö normaalia kotiruokaa..aamupala, lounas,välipala,päivällinen ja vielä iltapala MUTTA nyt onkin tärkeintä se MITÄ syöt ja kuinka paljon. Itse syön lounaalla useasti ihan pienen annoksen ruokaa,siis tyyliin 1dl riisiä+ kastike päälle. Eipä ole iltaruoallakaan niin nälkä kun on syönyt jo vähän aiemmin. Liikunta se on joka sen rasvan pois kuluttaa..se on vaan valitettava tosiasia

 

["vieras"]

Mulla auttoi kun keväällä jaksoin olla 2 vk täysin ilman sokeria ja valkeita vehnäjauhoja (no ehkä joku kastike oli suurustettu niillä, tai sämpylöissä oli mutta täysjyvää valitsin mahd paljon), paino tippui 3 kg ja kaikki oli pois mahasta! Nyt se on tullut takaisin.

 

["vieras"]

[QUOTE="vieras";27477747]Vinkkejä syömiseen ja liikuntaan liittyen otetaan vastaan.

Kiitos jo etukäteen [/QUOTE]

ja abs haulla yuotebeen. Huomasin että kun tein näitä aerobisia liikeittä niin maha kylmä joten ei liikkunut maha rasvat. Eka kerran kun tein meinasin kuolla. se sattu mutta toisella kerra ei. Ja mahan lihakset lämpimiä. Tuli vaan mieleen: "ihan hullu kun noin tekee tuo sattuu ja pysy tuon perässä".