Miten saa pömppömahan pois

["pömppö"]

Mulla lapset 1,5 ja 2,5v: Miten saisin tuon pömppö mahan pois hyviä jumppaliikkeitä kaipaisin. tuntuu et tuota vatsanahkaakin on vielä ihan törkeesti... Nyt vinkkejä kehiin kiitos!

 

[Molleri]

Mä oon käyny taisteluun zumbaamalla monta kertaa viikossa, ja lisäksi vatsalihaksia aina kun makuulla käyn..

 

[sunniee]

hmm,mä haluisin kans jotain vinkkejä.. vauva on vasta 3,5kk joten zumbaileen en ite ainakaan päivisin pääse kun mies on töissä ja noin pientä lasta ei oikein mihkää lapsiparkkiinkaan saa siksi aikaa

 

["Anne"]

Mulle kans vinkkiä. Laihduttanu olen melkein kaiken ylimääräisen pois ja vatsalihasharjoituksia teen joka toinen päivä 20min ja joka toinen 10min. Silti alamaha on pömpöllään vähän navan yläpuolelta alas. Vatsalihasten väli on mennyt melkein kiinni ja enempää ei mene mutta navan kohdalta sormet menee vielä vatsalihasten väliin.