Vastaa viestiketjuun

Muistiinpanot: [QUOTE="Hope91, post: 32427292, member: 147460"]Heippa, tuolta haaveilijoista sain vinkin kurkkia tänne<img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Hymy    :)" data-shortname=":)" />Eli aloitin nykyisen painonpudotuksen alunperin heinäkuussa 2019, silloin paino oli 73.8kg ja pituutta minulla on vain 155cm.Silloin aloitus kävi jättämällä herkut ja aloitin säännöllisen ruokailurytmin sekä liikunnan kuntosalilla. Salilla olen käynyt vuosia, mutta 3/19 km jälkeen mikään ei tuntunut miltään ja kesti kauan löytää taas liikunnan ilo takaisin.. <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite22" alt=":unsure:" title="Epävarma    :unsure:" data-shortname=":unsure:" />No takapakkia tuli syksyllä kun menkat jäivät pois jostain syystä ja aloitin terolutit niiden palauttamiseksi, nyt 2 kierron jälkeen eka luomukierto menossa. Takapakkia osittain myös siitä, että myös mies tykkää herkutella ja siinä samalla itsekin sortui usein<img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite32" alt=":poop:" title="Kakka    :poop:" data-shortname=":poop:" />Nyt aloitimme yhdessä joulun jälkeen herkuttoman elämän ja mies aloitti PT:n kanssa hommat<img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite23" alt="(y)" title="Yläpeukku    (y)" data-shortname="(y)" /> paljon helpompi on ollut yhdessä muuttaa elämäntapoja terveellisemmiksi<img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite21" alt=":love:" title="Rakkaus    :love:" data-shortname=":love:" />Punnitus on kerran viikossa meillä molemmilla ja tällä hetkellä paino oli sunnuntaina 68.8 kg<img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite23" alt="(y)" title="Yläpeukku    (y)" data-shortname="(y)" /> bmi siis nyt 28.64ja tavoite ois päästä normaaliin bmi eli paino sinne 60kg, nyt ensialkuun välitavoite on 65 kg ja siitä sitten jatketaan<img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite23" alt="(y)" title="Yläpeukku    (y)" data-shortname="(y)" />Olen huomannut säännöllisen ja terveellisen syömisen lisäävän energiaa ja jaksamista! <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite23" alt="(y)" title="Yläpeukku    (y)" data-shortname="(y)" />Tästä on todella tulossa elämäntapa ja en voi kuvitella enää eläväni vanhaa elämääni, jossa olin aina väsynyt ja alakuloinen.<img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite3" alt=":(" title="Surullinen    :(" data-shortname=":(" />Unen merkitystä olen miettinyt myös paljon: jos nukun paremmin, palaudun paremmin ja myös kierrokset kehossa laskisivat, stressi kun meinaa ottaa vallan, varsinkin tämän vauvaprojektin pitkittymisenkin vuoksi.. Olisi hyvä osata pitää näppinsä erossa puhelimesta näin juuri ennen nukkumaanmenoa<img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite14" alt=":ROFLMAO:" title="Kieriskelee lattialla    :ROFLMAO:" data-shortname=":ROFLMAO:" /> yleensä alan nukkumaan klo 23 ja herään noin 7.30, eli tavoitteena on saada 8h unta. Yleensä en nukahda heti joten unta pitää alkaa houkuttelee jo klo 23<img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite31" alt=":geek:" title="Nörtti    :geek:" data-shortname=":geek:" /> Tsemppiä kaikille terveellisempien elämäntapojen opettelemiseen! <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Hymy    :)" data-shortname=":)" />[/QUOTE]

Nimimerkki

Varmistus: Kuinka monta kirjainta on sanassa ISÄ?

Uusimmat Luetuimmat Kuumimmat

Uusimmat Näytä kaikki
- 1.
  
  "Massiivisia vihreän vedyn hankkeita perutaan nyt urakalla Euroopassa – ”Vähäarvoista”"
  
  13 min sitten
  
  vierailija
  
  0 Viestiä
  
  Aihe vapaa
- 2.
  
  Näin kostat turhautuneisuutesi
  
  Tänään 05:55
  
  vierailija
  
  4 Viestiä
  
  Aihe vapaa
- 3.
  
  Oranssit päivät
  
  Eilen 22:38
  
  vierailija
  
  0 Viestiä
  
  Aihe vapaa
- 4.
  
  Naton korkein sotilasjohtaja: Meidän on iskettävä ensin
  
  Eilen 21:54
  
  vierailija
  
  13 Viestiä
  
  Aihe vapaa
- 5.
  
  "Erikoissyyttäjä: Donald Trumpin syytteet Capitol-kukkulan tapahtumista hylättävä"
  
  Eilen 21:53
  
  vierailija
  
  0 Viestiä
  
  Aihe vapaa
- 6.
  
  "Kristillisten Mia Puolimatka siirtyy perussuomalaisiin: ”Pitkään kypsynyt ratkaisu oli helppo tehdä”"
  
  Eilen 21:50
  
  vierailija
  
  3 Viestiä
  
  Aihe vapaa
- 7.
  
  Netanjahulle sotarikossyyte ja kansainvälinen etsintäkuulutus, miksei sitä saatu Hamasin terroristijohtajille?
  
  Eilen 21:45
  
  vierailija
  
  9 Viestiä
  
  Aihe vapaa
- 8.
  
  Elokuiset 2025❤️
  
  Eilen 20:54
  
  vierailija
  
  0 Viestiä
  
  Lapsen saaminen
Luetuimmat
- 1.
  
  Suomessako ei korruptiota? Opetushallitus tilaa kieltenopetusta käsittelevän selvityksen RKP-taustaiselta ajatushautomolta, ja yllätys yllätys...
  
  Started by vierailija
  
  Sunnuntai klo 23:37
  
  Luettu: 540
  
  Aihe vapaa
- 2.
  
  "Helsinkiläinen koulu jakoi äidinkielen tunnilla härskin seksikirjan oppilaille luettavaksi – ”Hinkkausseksiä”, ”Kuinka k****n saa syvälle suuhun”"
  
  Started by vierailija
  
  Eilen 15:28
  
  Luettu: 465
  
  Aihe vapaa
- 3.
  
  Kauppalehti: Pääkirjoitus - OrpoPurran arvonlisäverojen nosto on osoittautumassa virheeksi
  
  Started by vierailija
  
  Sunnuntai klo 22:58
  
  Luettu: 417
  
  Aihe vapaa
- 4.
  
  Miksi Euroopan pitäisi rahoittaa Ukrainan sotimista?
  
  Started by vierailija
  
  Sunnuntai klo 10:16
  
  Luettu: 334
  
  Aihe vapaa
- 5.
  
  Ärsyttää naapurien välinpitämättömyys
  
  Started by viisikymppinen isoäiti
  
  Eilen 09:55
  
  Luettu: 330
  
  Aihe vapaa
- 6.
  
  Yhteys poliisiin tai lääkärille? Sillä vastuunkantajana on ikävä tehtävä: Tuntemani iäkäs autoilija on vaaraksi liikenteessä itselle ja monille muille
  
  Started by vierailija
  
  Sunnuntai klo 20:25
  
  Luettu: 301
  
  Aihe vapaa
- 7.
  
  ”Ilkeät kielet kertovat, ettei Sanna Marin muun muassa tervehtinyt loppuaikoinaan kollegoitaan eduskunnassa.” -No nehän on rehellisiä, ei ilkeitä!
  
  Started by vierailija
  
  Eilen 11:57
  
  Luettu: 256
  
  Aihe vapaa
- 8.
  
  "Helena Koivu asettaa Kaksoiselämää-podcastissa ehdot tulevalle kumppanilleen."
  
  Started by vierailija
  
  Sunnuntai klo 20:04
  
  Luettu: 238
  
  Aihe vapaa
Kuumimmat Näytä kaikki
- 1.
  
  K/B-komposti
  
  Latest: vierailija
  
  1 min sitten
  
  Aihe vapaa
- 2.
  
  K/B-komposti 2.0
  
  Latest: vierailija
  
  1 min sitten
  
  Aihe vapaa
- 3.
  
  Relaatio 1065
  
  Latest: vierailija
  
  3 min sitten
  
  Aihe vapaa
- 4.
  
  Olen miehelle kakkonen ja korvattavissa
  
  Latest: vierailija
  
  5 min sitten
  
  Perhe-elämä
- 5.
  
  Relaatio 1050
  
  Latest: vierailija
  
  7 min sitten
  
  Aihe vapaa
- 6.
  
  Onnenarpa ja Janne Antin
  
  Latest: vierailija
  
  11 min sitten
  
  Aihe vapaa
- 7.
  
  "Helsinkiläinen koulu jakoi äidinkielen tunnilla härskin seksikirjan oppilaille luettavaksi – ”Hinkkausseksiä”, ”Kuinka k****n saa syvälle suuhun”"
  
  Latest: vierailija
  
  12 min sitten
  
  Aihe vapaa
- 8.
  
  "Massiivisia vihreän vedyn hankkeita perutaan nyt urakalla Euroopassa – ”Vähäarvoista”"
  
  Latest: vierailija
  
  13 min sitten
  
  Aihe vapaa

Yhteistyössä

Ylös Bottom

+ Aloita uusi keskustelu

Hae

Vastaa viestiketjuun

Uusimmat Näytä kaikki

Luetuimmat

Kuumimmat Näytä kaikki

Yhteistyössä

ASIAKASPALVELU

POSTIOSOITE

MEDIATIEDOT

TUOTTEET

OTA YHTEYTTÄ