Osaako kukaan kertoa minkä kokoinen rako pitkien vatsalihasten välissä "normaalisti" on, eli voiko se olla normaalistikin sentin mittainen vai tulisiko sen umpeutua täysin kokonaan ennen kuin voi alkaa esim. treenaamaan vatsalihaksia synnytyksen jälkeen? Itsellä 3 ja puoli kk synnytyksestä, rako on n. sormen paksuinen..kannattaisiko odottaa vielä..? Erehdyksessä tosin ehdin jo hyvin pian synnytyksen jälkeen treenaamaan kun oli todella hyvä ja normaali oli, oli helppo synnytys.. Ennen kun sitten kuulin ystävältäni tästä, että rako voi jäädä pysyvästi jos näin toimii.. :/