vatsalihaskiinteytys

[Rompanäiti]

Vatsa kiinteäksi jumpan ohjeita kaipaan. Tuolla mammadieetti sivuilla oli ihmejumppa jolla kuukaudessa kiinteytyi missin mittoihin, mutta se oli tietenkin maksullinen niinkuin kaikki ihmeellinen. Eli linkkejä ja ohjeita pliis. :flower:

 

[Shaina]

Uudessa KuntPlus-lehdessä on nyt alkanut 15 viikon vatsajumppa. Joka lehdessä on ohjeet eri vatsalihasliikkeisiin. Minä aattelin kokeilla, jaksanko noudattaa Nyt uusimmassa oli 5 liikettä ja ainakin mulla ne tuntuivat ihan hyvin. Kolmen viikon päästä tulee uusi lehti, jossa on taas uudet ohjeet.

www.kuntoplus.fi -sivuilta löytyvät noi liikkeet videona.