Vaihtarit ja lihominen

Oletteko vaihtari-ikäiset Ellit lihoneet? Ikää kohta 50 ja lihominen alkoi kesällä, enkä syö paljon mitään, liikkuminekin on tosin jäänyt vähemmälle.
Konsteja, vai auttaako mikään kun/jos on hormooneista kiinni? Vatsanseutu tarvisi saada pienemmäksi, ihan terveydellisistä syistäkin, miten? En haluisi hullun lailla alkaa lenkkeileen ja liikkumaan.
Entäs jos edessä on joku hormoonikorvaushoito (vielä ei sellaisia), lihooko silloin?
Harmittaa kun mikään vanhoista vaatteista (housuista) ei enää mahdu päälle.

 

Hormonit lihottavat aina jonkin verran. Tuttua tuo keski-iässä lihominen. Aineenvaihdunta hidastuu ja kiloja alkaa ropsahdella lisää.

 

Sen takia pitää syödä hiukkasen vähemmän, ettei liho.

 

Myös tuo ettet syö paljon mitään. kehosi on säästöliekillä koko ajan. Ja kyllähän vaihtarissa oleva nainen tarvii liikuntaa, auttaa vaivoihin ja pitää sut liikkuvaisena vielä kymmenen vuoden kuluttuakin.
liikunta myös lievittää ressiä ja tietysti, pitää myös sen sun kropan sutjakkaana.